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孕婦食用西紅柿須知
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500毫升 ...
2005-3-15 10:54 | 查看: 2519|評論: 0
萵苣有助於胎兒脊椎發育
萵苣富含維生素C，葉尤多，還含糖類，鈣，磷，鐵等成分。萵苣性味甘，通乳明目功效，可以治療產後乳汁不通等症。萵苣中有天生的葉酸，對於孕婦來說，在妊娠期多吃萵苣，無疑有助於胎兒脊髓的正常形成。 美國波士頓 ...
2005-3-15 10:52 | 查看: 2516|評論: 0
吃蛋黃豬肝對胎兒大腦有益
蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所『嫌棄』的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽鹼，所產後 ...
2005-3-15 10:51 | 查看: 2166|評論: 0
孕期如何補鐵
孕期缺鐵性貧血是孕婦較爲普遍的病症。導致這種病的主要原因有： 1、婦女懷孕後，母體內需血量明顯增加。比未孕時約增加45％，故孕期對鐵的需要量也會相應增加，整個孕期約需增加600毫克左右。 2、胎兒自身造血 ...
2005-3-15 10:48 | 查看: 2425|評論: 0
孕期營養補充不當會有害
一般會建議想要懷孕的人， 在孕前可每天服用葉酸0.4毫克，對於曾發生過這種缺陷胎兒或有家族史的人，在懷孕前二個月及懷孕後一個月，每天可服用4毫克葉酸，有些國家會在b物或麵粉中添加葉酸以爲預防。 然而有些 ...
2005-3-15 10:46 | 查看: 2154|評論: 0
孕期營養抓關鍵
懷孕開始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，充足、完整、均衡的營養是確 ...
2005-3-15 10:44 | 查看: 2295|評論: 0
妊娠貧血食療9種粥
1、人參粥 人參末（或黨參末15克）， 冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥 先將菠菜適量放入 ...
2005-3-15 10:42 | 查看: 2357|評論: 0
准媽媽吃水果要限量
目前，越來越多的孕期婦女在定期進行的健康檢查中發現，平時正常的血糖值突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺。這就是妊娠糖尿病。妊娠期進食增多、運動減少、體重增加，所以對女性來說是極其容易發生糖尿病的時期。 ...
2005-3-15 10:40 | 查看: 2775|評論: 0
產婦應該補充的滋補品
1、紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更 ...
2005-3-15 10:38 | 查看: 2335|評論: 0
孕婦每日飲食莫忘牛奶
牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。 能滿足人體每天所需要動物蛋白的50 ...
2005-3-15 10:35 | 查看: 2233|評論: 0
孕婦應慎忌食用的食品
1、 忌食桂圓：食桂圓容易引發流產，孕婦最好忌食。 2、 忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產 或死胎；咖啡因對胎兒生長發育極爲有害。 3、 忌吃霉變食品：吃霉變食品會使染 ...
2005-3-15 10:33 | 查看: 2404|評論: 0
讓准媽媽胃口大開的食譜
懷孕第一個月，妊娠反應比較大，准媽媽往往面對一桌的佳餚卻沒有胃口，但准媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓准媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 番茄炒豆腐 先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把 ...
2005-3-15 10:32 | 查看: 2545|評論: 0
孕期補水的三大紀律八項注意
懷孕了，你的身體會比平時更加需要水。面對著琳琅滿目的水世界，你應該挑選哪些爲你的孕期保駕護航呢？ 生活變得越來越豐富多彩了，"水"的挑選餘地也越來越大，不願意喝茶，可以用咖啡替代；不愛喝牛奶，還有果汁 ...
2005-3-15 10:27 | 查看: 2596|評論: 0
准媽媽微量元素補充要適度
准媽媽在選擇孕產婦專用複合維生素製劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些營養素無需補充，有些還不能過多。 配方中無需含碘，碘廣泛的存在於人們生活的環境中，碘攝入過量會導致甲狀腺功能減退症和自身免疫甲狀 ...
2005-3-15 10:24 | 查看: 2456|評論: 0
白領准媽媽的『營養恐懼症』
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷爲『超重』，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9―15千克，食量攝入比平時大約增加10%―20％。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營 ...
2005-3-15 10:23 | 查看: 2392|評論: 0
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