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孕妇食用西红柿须知
西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升 ...
2005-3-15 10:54 | 查看: 2510|評論: 0
莴苣有助于胎儿脊椎发育
莴苣富含维生素C，叶尤多，还含糖类，钙，磷，铁等成分。莴苣性味甘，通乳明目功效，可以治疗产后乳汁不通等症。莴苣中有天生的叶酸，对于孕妇来说，在妊娠期多吃莴苣，无疑有助于胎儿脊髓的正常形成。 美国波士顿 ...
2005-3-15 10:52 | 查看: 2508|評論: 0
吃蛋黄猪肝对胎儿大脑有益
蛋黄、动物肝脏及肉类，由于其胆固醇含量高，一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。科学家在大鼠实验中发现，雌鼠如果在孕期补充胆碱，所产后 ...
2005-3-15 10:51 | 查看: 2159|評論: 0
孕期如何补铁
孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。导致这种病的主要原因有： 1、妇女怀孕后，母体内需血量明显增加。比未孕时约增加45％，故孕期对铁的需要量也会相应增加，整个孕期约需增加600毫克左右。 2、胎儿自身造血 ...
2005-3-15 10:48 | 查看: 2406|評論: 0
孕期营养补充不当会有害
一般会建议想要怀孕的人， 在孕前可每天服用叶酸0.4毫克，对于曾发生过这种缺陷胎儿或有家族史的人，在怀孕前二个月及怀孕后一个月，每天可服用4毫克叶酸，有些国家会在b物或面粉中添加叶酸以为预防。 然而有些 ...
2005-3-15 10:46 | 查看: 2148|評論: 0
孕期营养抓关键
怀孕开始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎儿此时在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确 ...
2005-3-15 10:44 | 查看: 2281|評論: 0
妊娠贫血食疗9种粥
1、人参粥 人参末（或党参末15克）， 冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入 ...
2005-3-15 10:42 | 查看: 2352|評論: 0
准妈妈吃水果要限量
目前，越来越多的孕期妇女在定期进行的健康检查中发现，平时正常的血糖值突然变高，但自己却没有任何不适感觉。这就是妊娠糖尿病。妊娠期进食增多、运动减少、体重增加，所以对女性来说是极其容易发生糖尿病的时期。 ...
2005-3-15 10:40 | 查看: 2765|評論: 0
产妇应该补充的滋补品
1、红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更 ...
2005-3-15 10:38 | 查看: 2326|評論: 0
孕妇每日饮食莫忘牛奶
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……。 能满足人体每天所需要动物蛋白的50 ...
2005-3-15 10:35 | 查看: 2225|評論: 0
孕妇应慎忌食用的食品
1、 忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。 2、 忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产 或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。 3、 忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染 ...
2005-3-15 10:33 | 查看: 2398|評論: 0
让准妈妈胃口大开的食谱
怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？ 番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把 ...
2005-3-15 10:32 | 查看: 2539|評論: 0
孕期补水的三大纪律八项注意
怀孕了，你的身体会比平时更加需要水。面对着琳琅满目的水世界，你应该挑选哪些为你的孕期保驾护航呢？ 生活变得越来越丰富多彩了，"水"的挑选余地也越来越大，不愿意喝茶，可以用咖啡替代；不爱喝牛奶，还有果汁 ...
2005-3-15 10:27 | 查看: 2588|評論: 0
准妈妈微量元素补充要适度
准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。 配方中无需含碘，碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状 ...
2005-3-15 10:24 | 查看: 2449|評論: 0
白领准妈妈的“营养恐惧症”
据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9―15千克，食量摄入比平时大约增加10%―20％。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营 ...
2005-3-15 10:23 | 查看: 2385|評論: 0
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