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准媽媽9個月妊娠中吃什麼呢？
要注意快餐食品的鹽分熱量！在自家做菜最好 吃快餐很方便，價錢也便宜了，也容易吃飽。但是，漢堡包和炸薯條與自家做的菜相比較，鹽分和熱量就高多了。比如吃一個大號漢堡包，就很輕易地超出了一天應攝取的鹽分的 ...
2005-3-21 14:15 | 查看: 2331|評論: 0
孕期吃過多的水果並無益處
對有些孕婦信奉『多吃水果，孩子將來皮膚好』，因而孕期大量進食水果的做法，湖北省婦幼保健院婦產科主任、主任醫師肖梅明確提出了不同意見。她認爲，『准媽媽』多吃一些水果是有好處的，但吃過多的水果，並沒有益處 ...
2005-3-21 14:13 | 查看: 2165|評論: 0
營養：孕媽咪幾種消腫營養餐
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分；魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。爲了減少鈉鹽(食鹽、醬油、醃漬食物)的攝入，選擇的 烹調方法最好能替代一般的煎炒烹炸 ...
2005-3-21 14:09 | 查看: 2304|評論: 0
妊娠晚期的營養需要
一、孕婦營養所需的各類食物 糧穀類：主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素（如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等），還也一些蛋白質、脂肪和無機鹽。每天約需要300－400克。 蔬菜水果類 ...
2005-3-21 14:07 | 查看: 2349|評論: 0
懷孕：孕產媽咪孕期補鋅食譜
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內ATP酶的活性，取決於產婦的血鋅水平。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的機率高達3 ...
2005-3-21 14:02 | 查看: 2207|評論: 0
營養：產婦及哺乳媽咪補鈣套餐
鈣，是做爲准媽媽們孕期必不可缺的營養元素，它不僅能增強孕婦的體質，更能爲肚子裡的小寶寶增添力量，有一句話叫『藥補不如食補』，下面就是爲各位準媽媽準備的豐盛補鈣大餐： 華彩魚肉 ≮美食原料≯ 魚肉250 ...
2005-3-21 13:59 | 查看: 2549|評論: 0
如何調整孕晚期的飲食結構
看著自己膨隆的大肚子，准媽媽有些不安起來。孕晚期，怎麼吃才科學？ 營養是不是過剩了？ 孕中期的美好時光很快就過去了，亦婷進入了孕晚期，也就是妊娠的最後3個月。亦婷現在大腹便便，行動不如以前靈活了。 懷孕 ...
2005-3-21 13:48 | 查看: 2394|評論: 0
含鋅食物助你自然分娩
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能藉助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極爲重要 ...
2005-3-21 11:08 | 查看: 2138|評論: 0
妊娠5個月准媽媽晚餐――核桃拌菠菜
爲了製造新鮮血液製作核桃拌菠菜（1人份251千焦 鐵24毫克） ≮美食原料≯ 菠菜：1/4捆（60克），圓白菜：1/4棵（60克），核桃：1個，醬油：1大勺，味霖：1/4大勺。 ≮美食做法≯ 1、將菠菜和圓白菜焯一下， ...
2005-3-21 10:57 | 查看: 2457|評論: 0
妊娠5個月之准媽媽飲食
從現在開始控制體重！遵守我們推薦的食品及數量就不必擔心發胖，想吃就放心吃吧！ 『妊娠反應停止了，什麼都能吃食慾大增』的媽媽很多，眼看著體重增加的勢頭開始了，這時候，要開始考慮控制體重。其實沒什麼難辦 ...
2005-3-21 10:52 | 查看: 2079|評論: 0
妊娠6個月准媽媽妊娠中吃什麼呢？
妊娠中吃什麼呢？ 常聽老人說，懷孕之後對某一種食物特別偏愛。我在六個月之後反應基本上沒有了，身體也感覺舒服多了，沒想到就在這時我喜歡上了生薑，怎麼吃都不膩，真沒辦法呀！ 積極攝取膽鹼、牛磺酸、糖原、 ...
2005-3-21 10:50 | 查看: 2150|評論: 0
妊娠7個月准媽媽飲食
預防妊娠中毒症，要繼續食用我們推薦的食品並且要很好地咀嚼。 如果你有浮腫、蛋白尿、高血壓這三種症狀中的其中一種，你就有妊娠中毒症的可能。還有，若你的體重在一周內增長500克以上，也要注意。儘管出現妊娠中 ...
2005-3-21 10:48 | 查看: 2544|評論: 0
妊娠中吃什麼呢？
妊娠中吃什麼呢？ 到5個月時我很小心地控制體重，儘量吃一些低熱量的食品，但還是長了8.5千克，醫生說長8千克是最理想的，唉，還是超重了！ 製造血液的鈷、葉酸、維生素B6、維生素B12 爲胎兒製造血液必需的鐵 ...
2005-3-21 10:44 | 查看: 2497|評論: 0
胎兒大腦發育的關鍵性物質
胎兒大腦發達必須具備三個條件： 1、大腦細胞數目要多； 2、大腦細胞體積要大； 3、大腦細胞間相互連通要多。 這三點缺一不可，根據人類大腦發育的特點，腦細胞分裂活躍又分爲三個時限階段： 1、妊娠早 ...
2005-3-21 10:40 | 查看: 2217|評論: 0
健康好孕：維生素VS孕婦
由於准媽媽常常到停經後出現早孕反應時才意識到自己懷孕，這時已經錯過了胎兒重要臟器發育的關鍵時期。專業人士建議未來媽媽在10月懷胎之前，改變自己不科學的生活習慣，在孕前就開始攝入足量的維生素及其他微量營養 ...
2005-3-21 10:37 | 查看: 2141|評論: 0
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