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准妈妈9个月妊娠中吃什么呢?
要注意快餐食品的盐分热量!在自家做菜最好 吃快餐很方便,价钱也便宜了,也容易吃饱。但是,汉堡包和炸薯条与自家做的菜相比较,盐分和热量就高多了。比如吃一个大号汉堡包,就很轻易地超出了一天应摄取的盐分的 ...
2005-3-21 14:15 | 查看: 2499|评论: 0
孕期吃过多的水果并无益处
对有些孕妇信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好”,因而孕期大量进食水果的做法,湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为,“准妈妈”多吃一些水果是有好处的,但吃过多的水果,并没有益处 ...
2005-3-21 14:13 | 查看: 2340|评论: 0
营养:孕妈咪几种消肿营养餐
冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物,可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入,选择的 烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸 ...
2005-3-21 14:09 | 查看: 2508|评论: 0
妊娠晚期的营养需要
一、孕妇营养所需的各类食物 粮谷类:主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等),还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300-400克。 蔬菜水果类 ...
2005-3-21 14:07 | 查看: 2565|评论: 0
怀孕:孕产妈咪孕期补锌食谱
产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高达3 ...
2005-3-21 14:02 | 查看: 2474|评论: 0
营养:产妇及哺乳妈咪补钙套餐
钙,是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素,它不仅能增强孕妇的体质,更能为肚子里的小宝宝增添力量,有一句话叫“药补不如食补”,下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐: 华彩鱼肉 ≮美食原料≯ 鱼肉250 ...
2005-3-21 13:59 | 查看: 2792|评论: 0
如何调整孕晚期的饮食结构
看着自己膨隆的大肚子,准妈妈有些不安起来。孕晚期,怎么吃才科学? 营养是不是过剩了? 孕中期的美好时光很快就过去了,亦婷进入了孕晚期,也就是妊娠的最后3个月。亦婷现在大腹便便,行动不如以前灵活了。 怀孕 ...
2005-3-21 13:48 | 查看: 2613|评论: 0
含锌食物助你自然分娩
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。 锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要 ...
2005-3-21 11:08 | 查看: 2309|评论: 0
妊娠5个月准妈妈晚餐――核桃拌菠菜
为了制造新鲜血液制作核桃拌菠菜(1人份251千焦 铁24毫克) ≮美食原料≯ 菠菜:1/4捆(60克),圆白菜:1/4棵(60克),核桃:1个,酱油:1大勺,味霖:1/4大勺。 ≮美食做法≯ 1、将菠菜和圆白菜焯一下, ...
2005-3-21 10:57 | 查看: 2695|评论: 0
妊娠5个月之准妈妈饮食
从现在开始控制体重!遵守我们推荐的食品及数量就不必担心发胖,想吃就放心吃吧! “妊娠反应停止了,什么都能吃食欲大增”的妈妈很多,眼看着体重增加的势头开始了,这时候,要开始考虑控制体重。其实没什么难办 ...
2005-3-21 10:52 | 查看: 2251|评论: 0
妊娠6个月准妈妈妊娠中吃什么呢?
妊娠中吃什么呢? 常听老人说,怀孕之后对某一种食物特别偏爱。我在六个月之后反应基本上没有了,身体也感觉舒服多了,没想到就在这时我喜欢上了生姜,怎么吃都不腻,真没办法呀! 积极摄取胆碱、牛磺酸、糖原、 ...
2005-3-21 10:50 | 查看: 2303|评论: 0
妊娠7个月准妈妈饮食
预防妊娠中毒症,要继续食用我们推荐的食品并且要很好地咀嚼。 如果你有浮肿、蛋白尿、高血压这三种症状中的其中一种,你就有妊娠中毒症的可能。还有,若你的体重在一周内增长500克以上,也要注意。尽管出现妊娠中 ...
2005-3-21 10:48 | 查看: 2766|评论: 0
妊娠中吃什么呢?
妊娠中吃什么呢? 到5个月时我很小心地控制体重,尽量吃一些低热量的食品,但还是长了8.5千克,医生说长8千克是最理想的,唉,还是超重了! 制造血液的钴、叶酸、维生素B6、维生素B12 为胎儿制造血液必需的铁 ...
2005-3-21 10:44 | 查看: 2747|评论: 0
胎儿大脑发育的关键性物质
胎儿大脑发达必须具备三个条件: 1、大脑细胞数目要多; 2、大脑细胞体积要大; 3、大脑细胞间相互连通要多。 这三点缺一不可,根据人类大脑发育的特点,脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段: 1、妊娠早 ...
2005-3-21 10:40 | 查看: 2468|评论: 0
健康好孕:维生素VS孕妇
由于准妈妈常常到停经后出现早孕反应时才意识到自己怀孕,这时已经错过了胎儿重要脏器发育的关键时期。专业人士建议未来妈妈在10月怀胎之前,改变自己不科学的生活习惯,在孕前就开始摄入足量的维生素及其他微量营养 ...
2005-3-21 10:37 | 查看: 2393|评论: 0

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