顺气的食物疗法佳品

  来源: 美食中国

萝卜

. c' f% @5 I& C' e: O# F* W# i 又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
4 u1 J% N7 N& j( M4 Q 啤酒

; H( @. k1 k9 N4 Z/ b9 a 有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
玫瑰花
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沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕

藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
4 X" m- K+ O! a6 a! P# I: f' b" b 茴香

茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
& {$ @) q% T6 G, z+ \7 g" Y 桔子

桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。
金桔
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鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。
山楂
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山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
; z6 R5 I% l- [; i6 t 摈榔

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。
柚子
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) F, j& |& Z0 O/ D 与桔子作用相仿 。