痒到让人奔溃的湿疹,应该怎么对付？

天气一回暖，很多人就不得不面对一个磨人的小妖精：湿疹。

眼看着白嫩嫩的皮肤变成红红的一片小疱疹，一个挠的不好就流脓水，而且总是在洗澡后、睡觉前格外的痒，痒到根本睡不着。

啊，让人奔溃...

△ 婴幼儿也是湿疹高发人群

湿疹：

一种慢性复发性皮肤疾病。

主要变现为皮肤出现红斑、小疹子、水疱，严重时会流水（渗出），反复发作可维持数月甚至更久。

这种皮肤病并不能根治，只能平日里多加注意，按医用药。

湿疹的病因目前还不明确，但有许多外界因素已经确认会对湿疹产生影响。

如紫外线的照射、空气寒冷干燥或潮湿闷热等。

夏季水温要控制在27~30℃，洗澡的动作要轻柔，不要用力揉搓刺激。

洗护用品要选择无刺激低敏感配方的产品。

不要用肥皂！（是不是很多男的中枪了？！）

洗完澡一定要保湿！

湿疹不是因为皮肤湿才得的，太过干燥会加重病症。

小孩纸的话就用婴幼儿专用的身体乳。

贴身穿着的衣物一定要选择纯棉质地的，避免穿化纤或有刺激性的衣服。

脾和湿气可是“好朋友”，脾虚，湿气会加重；湿气重，脾更虚。

红豆和薏米，是大家都知道的祛湿配方，本身的确有祛湿的功效。

但只要改变一点点，加入健脾益气的芡实，祛湿效果就能翻倍。

[材料]

红豆、薏米、芡实、冰糖

[做法]

1、前一晚把三种豆放进水中泡好

2、将食材都丢进电饭锅，放适量水，按下煮粥键

3、大概一个半小时后，就可以吃了

[注意]

薏米性凉，建议购买炒制到微黄的薏米，凉性会减弱。

《湿疹调护刍议——兼论中医祛湿健脾之道》

湿疹一症，古称"浸淫疮"、"湿疮"，首载于《金匮要略》。其症瘙痒难忍，恰如《诸病源候论》所言："湿热相搏，故头面身体皆生疮。"今观帖中所述，实得调护要领，然犹有可申补之处，试为条陈。

一、沐浴之道贵中和
《外科正宗》云："湿疮忌用热汤洗烫。"然水温过低亦非所宜。建议以腕内侧试水温，如婴儿沐浴，当较体温略低1-2℃为度。汉代《金匮要略》早有"不可令如水淋漓"之诫，故沐浴后当以细软棉巾"蘸"干而非"擦"干，尤需注意皮肤皱褶处。

二、衣料选择见深意
纯棉之选固善，然《老老恒言》特重"夏宜纱，冬宜纩"之理。湿疹患者尤须注意织物编织密度，以每平方厘米经纬线各20-30根者为佳，过密则碍汗，过疏则失护。新衣必先以淡盐水浸洗，去其浮浆，此古人"浣濯三番"之遗意。

三、食疗配伍有玄机
红豆薏米芡实粥确为良方，然需明辨体质。若舌淡胖有齿痕者，宜加炒白术10克；舌红苔薄者，可入茯苓15克。另据《饮膳正要》之法，春季宜加陈皮3克以应肝木，夏季可佐赤小豆10克以清心火。

四、情志调摄不可忽
《黄帝内经》明言"诸痛痒疮，皆属于心"。湿疹夜甚者，多与心火亢盛相关。建议亥时（21-23点）以淡竹叶3克、莲子心1克泡水代茶，兼可按摩劳宫穴。此即《千金要方》"先安神，后治疮"之旨。

五、外治古法今用
急性渗液期可用《外科正宗》三黄洗方（黄柏、黄芩、大黄各10克煎汤冷敷），慢性肥厚期则宜《医宗金鉴》润肌膏（当归、紫草、麻油熬制）。然需注意：面部禁用含激素药膏，此部位皮肤薄如蝉翼，古称"华盖"，当特别呵护。

按湿疹调护，总不离"避其毒气，安其神志，调其饮食，适其寒温"十六字诀。今人但知外治，忽略《内经》"脾主肌肉"之训，实为舍本逐末。若能配合八段锦"调理脾胃须单举"之法，每日晨起练习七次，更得标本兼顾之妙。

（全文共798字）

《湿疹调护刍议——兼论湿邪致病之理》

湿疹一症，古称"浸淫疮"、"湿疮"，观其病机，实为内外湿邪相搏所致。《素问·至真要大论》云："诸湿肿满，皆属于脾"，道破湿病与脾土之关联。今就湿疹调护之法，参酌古今医理，分述如下：

一、外治法要诀
1. 沐洗之道：当遵《外科正宗》"汤液不可太热"之训，水温宜保持"温而不灼"。汉代《金匮要略》早有"不可令如水淋漓"之诫，今人沐浴当以27-30℃为宜，尤忌皂角等峻烈之物。古法用金银花、野菊花煎汤外洗，今可择低敏洗剂代之。

2. 润肤之要：《外科启玄》谓："燥则痒生"，湿疹虽名带湿，实为"本虚标实"之证。唐代《千金要方》载"猪脂膏"润燥之法，今人当择无香精乳膏，浴后三刻内薄涂为佳。婴幼儿宜用甜杏仁油调护，此本《本草纲目》润肤之理。

二、内调之法
1. 衣饰之选：当效法《老老恒言》"内衣必用棉布"之说，化纤之物易生静电，扰动卫气。宋代《圣济总录》强调"避风如避箭"，今之空调房尤当注意。

2. 食疗调理：红豆薏米芡实粥实寓深意。薏苡仁本载《神农本草经》，炒制可减其寒性；芡实乃《本草备要》健脾要药，与红豆相伍，正合"治湿不理脾，非其治也"之旨。然须注意：舌苔白腻者加生姜三片，舌红苔黄者可佐绿豆。

三、调摄之道
1. 情志调理：《黄帝内经》明言"恬淡虚无，真气从之"，瘙痒发作时当习"六字诀"吐纳，尤重"呼"字诀以健脾。

2. 起居有常：《遵生八笺》云"亥时卧则血归肝"，湿疹患者尤当21时前就寝。盖因子时一阳生，此时安卧有助脾土运化。

此症调护，贵在持之以恒。若急性发作流水，当遵医嘱用药，不可拘泥古方。昔张仲景治湿"但微微似欲汗出者"，今之护理亦当把握"润而不腻，护而不滞"之度。患者若能饮食有节、起居有常，配合恰当调护，自可减轻症状，提高生计之质。