女性貧血的食療法

  來源: 美食中國

菠菜雞蛋湯
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5 U9 g- y8 u/ w 水燒開，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開。
( {" H( u. h! Z5 l. _* y. d( L8 n 木耳紅棗煮雞蛋
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: I) @. B0 M9 R( t7 S# X 木耳20克，大棗20個，雞蛋1個，加水同煮，蛋熟後去殼再煮。喜歡甜的，可以加少許紅糖。
$ E: ^! A% O8 ^8 t* a$ V 紅棗枸杞蛋
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雞蛋2個帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次。
還能治神經衰弱引起的失眠。一般3次左右可見效。
紅棗桂圓蛋
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雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克，同煮。可經常吃。
8 j* R9 H# {6 Q0 A( d0 q+ U( h -------喜歡喝湯可多放點水煮。我的是干紅棗先洗乾淨，泡軟，再煮。直接煮太費火，費時間。喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時間。
7 J9 a7 y0 E; `+ V! X 羊肝菠菜蛋湯

羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克。煮湯。方法同菠菜湯一樣。 也可用豬肝，效果差不多。我就只能用豬肝，有時用雞肝代替。
" L4 j7 G9 I6 { 紅糯米雞蛋粥
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: \6 c. K7 y' ]* C8 _' z0 Y 紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個，加入少許油，鹽，等調味。趁熱吃，可以常吃。
* T0 I; v: m: w2 R( l 我沒有紅糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一點，分幾次吃。我常常不想吃飯時就煮粥喝。