女性貧血的食療法

  來源: 美食中國

菠菜雞蛋湯
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, _$ l* d* h' j, d 水燒開，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開。
& f) R! M: ~) o. v, e( Y 木耳紅棗煮雞蛋

木耳20克，大棗20個，雞蛋1個，加水同煮，蛋熟後去殼再煮。喜歡甜的，可以加少許紅糖。
/ h2 j% p  n4 g- B/ A- v+ ?0 h 紅棗枸杞蛋

, s/ o  ]+ [$ o. V3 N 雞蛋2個帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次。
7 W! B4 g% G! \; h5 g6 s 還能治神經衰弱引起的失眠。一般3次左右可見效。
5 ?" a. _* Q  ?$ ` 紅棗桂圓蛋

& b+ w: z$ F" ~/ z- u" q 雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克，同煮。可經常吃。
-------喜歡喝湯可多放點水煮。我的是干紅棗先洗乾淨，泡軟，再煮。直接煮太費火，費時間。喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時間。
+ Q* K5 n' U0 l% e) d0 E% W8 U 羊肝菠菜蛋湯
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羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克。煮湯。方法同菠菜湯一樣。 也可用豬肝，效果差不多。我就只能用豬肝，有時用雞肝代替。
$ w' g9 ~5 e  y8 H/ d0 |) I 紅糯米雞蛋粥
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紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個，加入少許油，鹽，等調味。趁熱吃，可以常吃。
我沒有紅糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一點，分幾次吃。我常常不想吃飯時就煮粥喝。