女性贫血的食疗法

  来源: 美食中国

菠菜鸡蛋汤
5 k7 u# O: d7 |
  n) s- m+ ]; ^: }4 D8 t0 f2 S 水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
木耳红枣煮鸡蛋

木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
$ P$ ]  a1 U% O# t5 C6 p+ L: c8 l 红枣枸杞蛋

鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。
8 T# ]3 \8 i. v/ a- ?, S 还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
+ \$ S3 Q* y, h* [$ f 红枣桂圆蛋

鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃。
-------喜欢喝汤可多放点水煮。我的是干红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
; I: d. d' @) o/ U3 T6 } 羊肝菠菜蛋汤
$ J- \) p6 U. l' [. L9 \
羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。我就只能用猪肝，有时用鸡肝代替。
0 d& B; Y9 U% u. g8 t 红糯米鸡蛋粥

' u' O; N' r4 n) k! u/ P3 z: g 红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
! f! F2 V+ G$ X9 g% o2 Q5 [ 我没有红糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一点，分几次吃。我常常不想吃饭时就煮粥喝。