百病从湿起 生姜这么吃体内再也没湿毒

人体内湿气重会引发许多的疾病，人也会感觉身体沉重、面色发黄、精神状态不佳!然而，因为我们现代人吃肉较多、运动量又较小，因此，大部分人体内都有湿毒!从此时此刻开始，请一定要树立起排湿祛毒的观念，从饮食到生活方式上，都要做出一些努力，让自己的身体更健康!首先，就要学会吃姜，只要这样吃姜，身体里的湿毒都会去无踪!

百病从湿起 生姜这么吃体内再也没湿毒

如何判断身体处于湿毒状态？

所谓湿，即水湿，有生理和病理两种状态。在前者，是体内津液类物(如血液、淋巴液、组织液等)的正常新陈代谢，维系机体正常营养供应;在后者，是体内津液类物质的异常聚集、停留或代谢紊乱，如炎性渗出、各种腺体分泌异常等。

病态的湿有外湿和内湿的区分。外湿外因气候潮湿、涉水淋雨或外居潮湿之地，使外来水湿之邪气入侵人体而引起，异致体内水液代谢异常而发病。例如胃肠型感冒、感染性皮肤病等，是典型的外感湿邪导致。内湿则是因消化功能不足，水液代谢紊乱导致的病理产物。脾胃虚弱运化不力所使水湿内停或因脾虚正气不足招来外湿入侵，妨碍脾胃运化功能使湿从体内产生。

湿疹病因

湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。

这样吃生姜，体内没湿毒

1、姜+茶

姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

2、姜+牛油果

姜可以和许多水果、蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗衰老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。

3、姜+红糖

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

《论姜之用与湿邪调理之道》

湿邪为患，诚为百病之由。观今人饮食厚味、起居无常，脾阳不振而湿浊内停者，诚非鲜见。姜之为物，辛温走表，诚为祛湿良品，然其用法尤当讲究。

湿邪之辨，首当明其表里。外湿者，舌苔白腻而浮，头身困重如裹；内湿者，脘痞纳呆，大便溏滞，此皆脾失健运之候。姜者，《本草备要》谓其"散寒发表，止呕开痰"，其用有三：生姜走而不守，宜于外湿初袭；干姜守而不走，长于温中化饮；炮姜性缓，专入血分。今人但知晨嚼姜片，殊不知未辨体质而妄用，反有助火伤阴之弊。

祛湿之道，当遵"三因制宜"之训。若寒湿困脾者，宜生姜红糖水煎，佐以茯苓、白术；湿热内蕴者，当配竹茹、栀子，此"火郁发之"之理。尤当切记：阴亏血燥者忌单用姜，孕妇夜不宜食。昔仲景用生姜泻心汤治心下痞，必佐芩连之苦降，此寒热并用之妙，非今人所能臆测。

养生之要，贵在知常达变。姜虽良药，终属标治。欲杜湿邪，当崇《内经》"脾苦湿，急食苦以燥之"之训，节饮食、适劳逸，使脾阳得振，方为治本之图。