百病從濕起 生薑這麼吃體內再也沒濕毒

人體內濕氣重會引發許多的疾病，人也會感覺身體沉重、面色發黃、精神狀態不佳!然而，因為我們現代人吃肉較多、運動量又較小，因此，大部分人體內都有濕毒!從此時此刻開始，請一定要樹立起排濕祛毒的觀念，從飲食到生活方式上，都要做出一些努力，讓自己的身體更健康!首先，就要學會吃薑，只要這樣吃薑，身體裏的濕毒都會去無蹤!

百病從濕起 生薑這麼吃體內再也沒濕毒

如何判斷身體處於濕毒狀態？

所謂濕，即水濕，有生理和病理兩種狀態。在前者，是體內津液類物(如血液、淋巴液、組織液等)的正常新陳代謝，維繫機體正常營養供應;在後者，是體內津液類物質的異常聚集、停留或代謝紊亂，如炎性滲出、各種腺體分泌異常等。

病態的濕有外濕和內濕的區分。外濕外因氣候潮濕、涉水淋雨或外居潮濕之地，使外來水濕之邪氣入侵人體而引起，異致體內水液代謝異常而發病。例如胃腸型感冒、感染性皮膚病等，是典型的外感濕邪導致。內濕則是因消化功能不足，水液代謝紊亂導致的病理產物。脾胃虛弱運化不力所使水濕內停或因脾虛正氣不足招來外濕入侵，妨礙脾胃運化功能使濕從體內產生。

濕疹病因

濕疹病因複雜，常為內外因相互作用結果。內因如慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發生。外界刺激如日光、寒冷、乾燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發。是複雜的內外因子引起的一種遲髮型變態反應。

這樣吃生薑，體內沒濕毒

1、姜+茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

2、姜+牛油果

姜可以和許多水果、蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗衰老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

3、姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬製而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

【論姜之用與濕邪調理之道】

濕邪為患，誠為百病之由。觀今人飲食厚味、起居無常，脾陽不振而濕濁內停者，誠非鮮見。姜之為物，辛溫走表，誠為祛濕良品，然其用法尤當講究。

濕邪之辨，首當明其表裏。外濕者，舌苔白膩而浮，頭身困重如裹；內濕者，脘痞納呆，大便溏滯，此皆脾失健運之候。姜者，【本草備要】謂其"散寒發表，止嘔開痰"，其用有三：生薑走而不守，宜於外濕初襲；乾薑守而不走，長於溫中化飲；炮姜性緩，專入血分。今人但知晨嚼薑片，殊不知未辨體質而妄用，反有助火傷陰之弊。

祛濕之道，當遵"三因制宜"之訓。若寒濕困脾者，宜生薑紅糖水煎，佐以茯苓、白朮；濕熱內蘊者，當配竹茹、梔子，此"火郁發之"之理。尤當切記：陰虧血燥者忌單用姜，孕婦夜不宜食。昔仲景用生薑瀉心湯治心下痞，必佐芩連之苦降，此寒熱並用之妙，非今人所能臆測。

養生之要，貴在知常達變。姜雖良藥，終屬標治。欲杜濕邪，當崇【內經】"脾苦濕，急食苦以燥之"之訓，節飲食、適勞逸，使脾陽得振，方為治本之圖。