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金丹內功是養生史上的奇葩。它源於東漢魏伯陽的【參同契】 (以下簡稱【參同契】)。 【參同契】是三道由一的正宗，被歷代內丹家推崇為『萬古丹經王』。
金丹的成熟，標誌着三五歸一，干成坤就，『太極圖』已經生成。即由生數一二三四五，已經發展到成數六七八九十。繼而由此十個奇偶陰陽數可以生化組合成目千萬億任何一個數，其形狀、色彩亦千變萬化。這就是金丹內景。練功有素的內丹家在性宮(前額)內視返照有可能看到。
筆者長期習練金丹內功，有煉金丹筆記三百餘篇，記錄金丹、神丹、金液大還丹等神符一千餘幅，擬將選擇一部分公之於世。這或許對於探索人體奧秘和當前在世界範圍內興起的生物場能量研究有一定的意義。
金丹內景形態萬變，找不到二個相同的圖景。一般說來，它類似雞蛋，外白內黃，黑白互見，直徑約一寸，也有大無邊際，小至無形的特殊丹形。要逐一記錄內景是非常困難的，有時比描繪飛鳥、游魚的動態還要困難得多。
【參同勢)說：『道(丹)之形象，真一難圖，變而分佈，各自獨居；類如雞子，黑白相扶，縱橫一寸，以為始初。』筆者看到的第一枚金丹的形象是五彩繽紛，形如彩蝶，外白內黃，白色包圍黑色，黑色包圍青色，青色包圍赤色，赤色包圍黃色，黃色在中心，似十五的滿月放出明亮的光輝。
第一顆金丹成熟後，自神庭徐徐升起，停留片刻，呈弧形緩緩下降，落入口中，經膻中而藏於神闕。翌日練功時，突然出現隆隆巨響，如電擊雷鳴。驚雷響處，要道關卡洞開，五彩混合光波，從一隻狀如倒置的葫蘆形的容器中流出。出口處，在神闕後約一寸半，正在尾間前，膀胱後，會陰上處的命門穴。自覺過了幾分鐘，傾瀉而出的光波逐漸成了水平狀態，一顆顆五彩金丹又被送入到神闕。此時此刻，自覺心曠神怡，舒適之感，無法用言語表達。一看手錶，竟已過去了四個多小時。
金丹沖關景象，【悟真篇】「曾有描述：『坎電烹轟金水方，火發崑崙陰與陽，二物若還和合了，自然丹熟遍身香。』清董元真【悟真篇正義】：『二物即陰與陽，和合後金丹運轉自尾間透夾脊雙關，歷歷有聲，直上泥丸，又顆顆降下重樓，其味甘美，馨香無比，滿身增輝。』這是實踐經驗之談。
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