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金丹内功是养生史上的奇葩。它源于东汉魏伯阳的《参同契》 (以下简称《参同契》)。 《参同契》是三道由一的正宗，被历代内丹家推崇为“万古丹经王”。
金丹的成熟，标志着三五归一，乾成坤就，“太极图”已经生成。即由生数一二三四五，已经发展到成数六七八九十。继而由此十个奇偶阴阳数可以生化组合成目千万亿任何一个数，其形状、色彩亦千变万化。这就是金丹内景。练功有素的内丹家在性宫(前额)内视返照有可能看到。
笔者长期习练金丹内功，有炼金丹笔记三百余篇，记录金丹、神丹、金液大还丹等神符一千余幅，拟将选择一部分公之于世。这或许对于探索人体奥秘和当前在世界范围内兴起的生物场能量研究有一定的意义。
金丹内景形态万变，找不到二个相同的图景。一般说来，它类似鸡蛋，外白内黄，黑白互见，直径约一寸，也有大无边际，小至无形的特殊丹形。要逐一记录内景是非常困难的，有时比描绘飞鸟、游鱼的动态还要困难得多。
《参同势)说：“道(丹)之形象，真一难图，变而分布，各自独居；类如鸡子，黑白相扶，纵横一寸，以为始初。”笔者看到的第一枚金丹的形象是五彩缤纷，形如彩蝶，外白内黄，白色包围黑色，黑色包围青色，青色包围赤色，赤色包围黄色，黄色在中心，似十五的满月放出明亮的光辉。
第一颗金丹成熟后，自神庭徐徐升起，停留片刻，呈弧形缓缓下降，落入口中，经膻中而藏于神阙。翌日练功时，突然出现隆隆巨响，如电击雷鸣。惊雷响处，要道关卡洞开，五彩混合光波，从一只状如倒置的葫芦形的容器中流出。出口处，在神阙后约一寸半，正在尾间前，膀胱后，会阴上处的命门穴。自觉过了几分钟，倾泻而出的光波逐渐成了水平状态，一颗颗五彩金丹又被送入到神阙。此时此刻，自觉心旷神怡，舒适之感，无法用言语表达。一看手表，竟已过去了四个多小时。
金丹冲关景象，《悟真篇》‘曾有描述：“坎电烹轰金水方，火发昆仑阴与阳，二物若还和合了，自然丹熟遍身香。”清董元真《悟真篇正义》：“二物即阴与阳，和合后金丹运转自尾间透夹脊双关，历历有声，直上泥丸，又颗颗降下重楼，其味甘美，馨香无比，满身增辉。”这是实践经验之谈。
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