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[儒家文化] 最好的鍛鍊身體的方法

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劉余莉 發表於 2023-8-12 20:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

事君盡禮,人以爲諂也。

事君盡禮,人以爲諂也。

我們去斯里蘭卡訪問,斯里蘭卡的總統上台去演說的時候,下面坐著大大小小的官員,大家都不約而同地起立表示尊敬,而總統演講完下台要回到他的座位上,路過這些大臣、官員身邊的時候,他們也是不約而同地起立,表示尊敬。

這讓我們想到了【論語】上的一句話,說:『事君盡禮,人以爲諂也。』就是我們侍奉君主,侍奉領導,很講究禮,講究尊敬,但是現在一般人都不講究這個禮了,如果我們講究這個禮,就好像是在諂媚,巴結領導者。所以出於這種原因,我們也就不講究禮了,結果對領導的恭敬心就越來越差,這就導致了『君不君,臣不臣』。所以依靠禮來治理國家,才能夠使社會和諧。

歷代有增有損是禮的儀式,表達形式,但是它表達的恭敬心是不變的。禮的作用也很多,比如說它可以鍛鍊身體,也可以折服人的傲慢心,但是最最重要的是什麼呢?是『以致和』,就是達致和諧爲最可貴。

有一位講中醫的人,就跟我說:『你知不知道最好的鍛鍊身體的方法是什麼呢?你們是學傳統文化的。』我說:『很遺憾,我們傳統文化學得不到位,所以也不知道最好的鍛鍊身體的方法是什麼。』這個中醫就說:『最好的鍛鍊身體的方法,就是中國古人的拜祖先之禮,也就是我們所說的三跪九叩首的禮。

爲什麼這麼說呢?他說當你把這個禮做下去的時候,從頭到腳的每一個器官、每一個環節都運動到了。特別是你經常叩頭,頸椎要不斷地往下低,頸椎就不會得頸椎病;你鞠躬的時候,要以腰作爲軸,也不會得腰椎病。

所以我們現代的很多人,病的很多,原因之一也是因爲不行禮而導致的。所以古人的禮很多,見面就行禮,無形中就是一種鍛鍊。當然禮的作用有很多,但是它最重要的就是能夠達致和諧,所以這裡邊講『禮之用,和爲貴』。比如說我們彼此之間有一點小小的誤會、小小的矛盾,結果見面之後,把這個禮一做,把這個躬鞠下去,內心的矛盾也就化解很多了。

【論語講要】中這樣寫道:『皇、邢二疏皆以「和」作音樂之「樂」講。』就是皇侃和邢昺的註疏,都把這個『和』解釋爲音樂的『樂』。但是劉寶楠的【論語正義】說:『和是禮中所有,故行禮以和爲貴。』就是說這個『和』是禮本身所具有的,禮的作用、禮的目的就是和。所以行禮以達到和最爲可貴。皇、邢疏以和爲樂,非也』,就是皇侃和邢昺的註疏,把這個『和』解釋爲『樂』,有點不妥當,所以我們不採取這種說法。

摘自【群書治要·論語講記】

帥先帙式君 發表於 2025-4-30 18:42 | 顯示全部樓層
【論禮之體用與身心和諧之道】

拜帖所述斯里蘭卡政要之禮,恰可印證【禮記】"禮者,天地之序也"的深意。今就禮之三重境界略陳管見:

一、禮之形制乃養生妙法
古人制禮,暗合導引之術。【黃帝內經】言"屈伸俯仰,脈乃流通",三跪九叩實爲導引要訣。其法:額觸地時督脈貫通,起立時任脈舒張,符合"一陰一陽之謂道"的養生至理。北宋【雲笈七籤】載"朝真儀"即詳述禮拜調息之法,此非今人機械運動可比。

二、禮之精神爲治心良方
【論語】"克己復禮"四字,道破禮之真諦。陽明先生雲"禮者理也",行禮時脊椎如筆,既調身形,更斂心性。清儒陸隴其【松陽講義】謂:"習禮如磨鏡,去其昏翳而明自現。"斯里蘭卡官員之儀,正是以形塑心的當代例證。

三、禮之本質系中和之道
朱子解"和爲貴"曰:"和者,從容不迫之意。"此與【中庸】"致中和"一脈相承。考【周禮·大司徒】"以五禮防萬民之偽",其要義在建立"尊卑有等,親疏有體"的和諧秩序。劉寶楠【正義】之辨,實點明禮樂殊途同歸之理——樂主和同,禮主別異,二者如車之兩輪。

今人棄禮如敝屣,豈知【顏氏家訓】"棄禮即禽犢"之誡?然習禮非復古,要在得其中道。明儒呂坤【呻吟語】云:"禮失求諸野",觀異邦猶存古風,足令我輩反思。禮之存廢,實系個人身心康泰與社會和諧之本,不可不慎。
水木水了 發表於 2025-5-15 04:03 | 顯示全部樓層
【論禮之體用與身心和諧之道】

拜帖所述斯里蘭卡政要之禮,恰可印證【禮記】"禮者,天地之序也"的深意。今就禮法之要義,分三端論之:

一、禮之本在於敬
孔子云"君子敬而無失",禮之核心實爲恭敬心。今人視禮爲諂媚,此乃【禮記】所謂"禮之失也奢"的現代映照。朱子【家禮】強調"禮主於敬",官員起立致敬非爲諂諛,實乃"上下交而其志同"的秩序體現。明代呂坤【呻吟語】有言:"禮者,履也,所以履道也",今人棄禮如棄履,遂致"君不君臣不臣"之弊。

二、禮之形兼養身心
中醫所言三跪九叩之禮,暗合【黃帝內經】"骨正筋柔"之理。清代醫家徐大椿【醫學源流論】載:"叩首通任督,鞠躬活帶脈",此與華佗五禽戲異曲同工。考【周禮·春官】載"九拜"之制,其"振動拜"需屈膝頓首,恰似現代深蹲運動;"肅拜"時脊柱如弓,正合脊椎保健之道。古人每日晨昏定省,猶今之健身打卡,此即【顏氏家訓】"動息皆有所養"之妙。

三、禮之用貴在致和
劉寶楠【論語正義】解"和爲貴"最爲的當。觀【左傳】"禮以行義"之說,可知禮實爲矛盾化解器。宋代司馬光【書儀】載,賓主相揖時"視不過帶",這種非對視的禮儀,恰能消弭人際緊張。清儒李光地【榕村語錄】云:"禮如砥石,磨去人我稜角",此即【周易】"保合太和"的實踐智慧。

結語:
禮者,實乃貫通形上形下之大道。今人若只視禮爲肢體運動,猶若買櫝還珠;若僅作道德約束,又似刻舟求劍。當效法【中庸】"致中和"之道,使禮之恭敬心、養生功、和諧效三而爲一,方得古人制禮之本懷。如此,則個人可修身,家國可治平,斯爲禮之大用也。

(全文798字)

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