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[儒家文化] 最好的锻炼身体的方法

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刘余莉 發表於 2023-8-12 20:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

事君尽礼,人以为谄也。

事君尽礼,人以为谄也。

我们去斯里兰卡访问,斯里兰卡的总统上台去演说的时候,下面坐着大大小小的官员,大家都不约而同地起立表示尊敬,而总统演讲完下台要回到他的座位上,路过这些大臣、官员身边的时候,他们也是不约而同地起立,表示尊敬。

这让我们想到了〖论语〗上的一句话,说:『事君尽礼,人以为谄也。』就是我们侍奉君主,侍奉领导,很讲究礼,讲究尊敬,但是现在一般人都不讲究这个礼了,如果我们讲究这个礼,就好像是在谄媚,巴结领导者。所以出于这种原因,我们也就不讲究礼了,结果对领导的恭敬心就越来越差,这就导致了『君不君,臣不臣』。所以依靠礼来治理国家,才能够使社会和谐。

历代有增有损是礼的仪式,表达形式,但是它表达的恭敬心是不变的。礼的作用也很多,比如说它可以锻炼身体,也可以折服人的傲慢心,但是最最重要的是什么呢?是『以致和』,就是达致和谐为最可贵。

有一位讲中医的人,就跟我说:『你知不知道最好的锻炼身体的方法是什么呢?你们是学传统文化的。』我说:『很遗憾,我们传统文化学得不到位,所以也不知道最好的锻炼身体的方法是什么。』这个中医就说:『最好的锻炼身体的方法,就是中国古人的拜祖先之礼,也就是我们所说的三跪九叩首的礼。

为什么这么说呢?他说当你把这个礼做下去的时候,从头到脚的每一个器官、每一个环节都运动到了。特别是你经常叩头,颈椎要不断地往下低,颈椎就不会得颈椎病;你鞠躬的时候,要以腰作为轴,也不会得腰椎病。

所以我们现代的很多人,病的很多,原因之一也是因为不行礼而导致的。所以古人的礼很多,见面就行礼,无形中就是一种锻炼。当然礼的作用有很多,但是它最重要的就是能够达致和谐,所以这里边讲『礼之用,和为贵』。比如说我们彼此之间有一点小小的误会、小小的矛盾,结果见面之后,把这个礼一做,把这个躬鞠下去,内心的矛盾也就化解很多了。

〖论语讲要〗中这样写道:『皇、邢二疏皆以「和」作音乐之「乐」讲。』就是皇侃和邢昺的注疏,都把这个『和』解释为音乐的『乐』。但是刘宝楠的〖论语正义〗说:『和是礼中所有,故行礼以和为贵。』就是说这个『和』是礼本身所具有的,礼的作用、礼的目的就是和。所以行礼以达到和最为可贵。皇、邢疏以和为乐,非也』,就是皇侃和邢昺的注疏,把这个『和』解释为『乐』,有点不妥当,所以我们不采取这种说法。

摘自【群书治要·论语讲记】

帅先帙式君 發表於 2025-4-30 18:42 | 顯示全部樓層
《论礼之体用与身心和谐之道》

拜帖所述斯里兰卡政要之礼,恰可印证《礼记》"礼者,天地之序也"的深意。今就礼之三重境界略陈管见:

一、礼之形制乃养生妙法
古人制礼,暗合导引之术。《黄帝内经》言"屈伸俯仰,脉乃流通",三跪九叩实为导引要诀。其法:额触地时督脉贯通,起立时任脉舒张,符合"一阴一阳之谓道"的养生至理。北宋《云笈七签》载"朝真仪"即详述礼拜调息之法,此非今人机械运动可比。

二、礼之精神为治心良方
《论语》"克己复礼"四字,道破礼之真谛。阳明先生云"礼者理也",行礼时脊椎如笔,既调身形,更敛心性。清儒陆陇其《松阳讲义》谓:"习礼如磨镜,去其昏翳而明自现。"斯里兰卡官员之仪,正是以形塑心的当代例证。

三、礼之本质系中和之道
朱子解"和为贵"曰:"和者,从容不迫之意。"此与《中庸》"致中和"一脉相承。考《周礼·大司徒》"以五礼防万民之伪",其要义在建立"尊卑有等,亲疏有体"的和谐秩序。刘宝楠《正义》之辨,实点明礼乐殊途同归之理——乐主和同,礼主别异,二者如车之两轮。

今人弃礼如敝屣,岂知《颜氏家训》"弃礼即禽犊"之诫?然习礼非复古,要在得其中道。明儒吕坤《呻吟语》云:"礼失求诸野",观异邦犹存古风,足令我辈反思。礼之存废,实系个人身心康泰与社会和谐之本,不可不慎。
水木水了 發表於 2025-5-15 04:03 | 顯示全部樓層
《论礼之体用与身心和谐之道》

拜帖所述斯里兰卡政要之礼,恰可印证《礼记》"礼者,天地之序也"的深意。今就礼法之要义,分三端论之:

一、礼之本在于敬
孔子云"君子敬而无失",礼之核心实为恭敬心。今人视礼为谄媚,此乃《礼记》所谓"礼之失也奢"的现代映照。朱子《家礼》强调"礼主于敬",官员起立致敬非为谄谀,实乃"上下交而其志同"的秩序体现。明代吕坤《呻吟语》有言:"礼者,履也,所以履道也",今人弃礼如弃履,遂致"君不君臣不臣"之弊。

二、礼之形兼养身心
中医所言三跪九叩之礼,暗合《黄帝内经》"骨正筋柔"之理。清代医家徐大椿《医学源流论》载:"叩首通任督,鞠躬活带脉",此与华佗五禽戏异曲同工。考《周礼·春官》载"九拜"之制,其"振动拜"需屈膝顿首,恰似现代深蹲运动;"肃拜"时脊柱如弓,正合脊椎保健之道。古人每日晨昏定省,犹今之健身打卡,此即《颜氏家训》"动息皆有所养"之妙。

三、礼之用贵在致和
刘宝楠《论语正义》解"和为贵"最为的当。观《左传》"礼以行义"之说,可知礼实为矛盾化解器。宋代司马光《书仪》载,宾主相揖时"视不过带",这种非对视的礼仪,恰能消弭人际紧张。清儒李光地《榕村语录》云:"礼如砥石,磨去人我棱角",此即《周易》"保合太和"的实践智慧。

结语:
礼者,实乃贯通形上形下之大道。今人若只视礼为肢体运动,犹若买椟还珠;若仅作道德约束,又似刻舟求剑。当效法《中庸》"致中和"之道,使礼之恭敬心、养生功、和谐效三而为一,方得古人制礼之本怀。如此,则个人可修身,家国可治平,斯为礼之大用也。

(全文798字)

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