這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
7 ]+ _$ k. M% H1 t  X4 U: F荸薺
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, r) u6 z) P- W. L: u& e取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
4 A2 H' {, `3 |芹菜
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3 P8 x- {7 R2 T& h/ x9 e( E! x因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
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將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
5 |5 D" i  M& Q- K1 q綠豆
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) ^6 q1 d% C8 }3 F9 G! [綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
5 E* ]+ m+ I3 {( i* o蠶豆花

* o( y  |! g; [0 S鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮

0 I* q5 j, m9 |5 M* k! h3 C; Q取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
7 T8 j) E- t1 _  U蓮子心

蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。