這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
& A1 i3 Y2 s" U) S) u荸薺
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9 P1 Z) i, I0 }/ r( z) R取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜
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4 B8 S% y  }6 h, o" X因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
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將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆

: a9 A3 J) F; q6 P" ~$ F綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
% N- Z- h& g8 K9 v蠶豆花
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8 A. t9 @0 Z  Z# H' _鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
: N2 h$ ~0 n9 b( V) n6 R& \. L/ l5 E西瓜皮
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7 h9 m: @0 H6 V7 N, T& o& v取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
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蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。