這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
2 ]4 Y8 F  U, K+ ]1 `' }荸薺
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取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
- m" `: c/ }7 S7 Y! V" c% n5 g/ l芹菜

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
0 b! f. J2 E# {. v3 P5 t( y葫蘆
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將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
& b: F# ^  u3 Q9 W綠豆
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. {) u! n- f# E. K1 Q! z8 y. L綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
; M! N- H, ]: {蠶豆花
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鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
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2 Z  t7 y  c* \; `# l0 {蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。