这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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2 J& i* [8 f, e7 ~用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
) F& V  [! r7 C  ^8 V/ Z0 n2 y; z荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

0 n7 e" s& y9 {因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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  H- r# a! Z3 j3 ?: @% O7 `4 d将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
+ b+ Q' M. n" n( M/ F5 Y蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

6 E: O0 i3 S& e4 k; P# |) p# y7 r3 N8 ~* I取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
7 U6 H8 W- Z# X" s3 c  V莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。