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: 美食中国 黑木耳
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 ) `3 F9 d. T2 u# m0 s/ ^) w
荸荠 * N3 R& t9 o/ b9 L N8 r
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
) } X6 p% J; m. s" @- K4 ?( K M芹菜
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7 i" r; G' [% C7 `) |因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
) X, A0 Q1 O/ D* x$ H葫芦 . M3 o# G' K/ |) J8 b) q
* n3 J, l$ Z( G; R- ]! `) _将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 / N5 @: v7 c3 P b' ~3 F8 P1 x
绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 ) {6 f7 D7 f% I. Y
蚕豆花 7 a. ], v# c9 I. n/ K' q$ e
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
) S. I, ]; I4 @/ T- s西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
$ J( a9 I( u: D4 Q) P- A+ E莲子心 5 l: |. b. b" u) J0 I6 S5 Z5 W* I0 @
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
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