这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
( w. o. o6 i- `荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

, W4 h' g$ `% h8 _3 \" }) R% `8 ~& w因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
6 R! u! T$ M1 X0 O1 {# `0 Y葫芦

+ U3 u: o% s& I* [; v, Q将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
" w4 t% \! S! l) p9 h) Y5 ~绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
4 M, {" f* Q, |; Y# u1 L4 @$ u蚕豆花
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* `4 R4 Z! u" G) q鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
; a7 r3 b: Y# Z- J- E+ X西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
: f: B2 S% G( l莲子心
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1 e# @! X' p, }) f2 q! V莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。