这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
8 f) X5 \8 {+ K4 o- v7 Y荸荠
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& ~' o* W5 i' h0 j* `# X取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
4 }5 j8 e1 u/ p' g3 I6 f芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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9 S+ r' k4 H2 y3 P3 Q. I4 a* j将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: _9 f) }% \4 h绿豆
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7 M# h! b: V. @+ k3 x& F$ J绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
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, u2 y9 K* Y% C5 }; ]5 V鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
8 o; Q2 l0 p1 v+ N3 J7 g. C% B莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。