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: 美食中国 黑木耳 % f0 F* P/ G+ f g0 P2 b3 e" U' T$ S
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 . Z" V% j& K! @4 I! [9 X7 a4 \* F
荸荠 ( B; @( P6 l, W. ^ W- b4 J
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 % m4 h$ i2 r' e7 f3 r
芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 " M1 `+ O/ s Y$ Y8 g) ^1 [, e
葫芦
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; G) g7 ^9 z; O" t( a3 B' ?将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
* s8 M: T ~8 C( j) w5 u. C }2 U绿豆 & U# I& u: a }: @
& [7 s* `3 x# J7 T; o绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
$ ]% m# [/ c2 A- V蚕豆花 H) x0 _. h4 Y
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
; a& P: J: H! {- p1 S7 [西瓜皮
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. ]: ?: F$ e h% S# y) z取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
# X5 v6 n% s' b" H" x莲子心
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5 g. x' Q0 o+ z& x% ?3 D, j# c1 H莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
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