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: 美食中国 黑木耳 " _/ t. R% i; J
2 j7 A% a1 h) a' n0 n. V用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
, T9 M/ l6 g' v9 ?荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 " Y( ?3 n2 f7 {
芹菜
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# h$ E/ @- U0 E1 `2 b9 ?# L; ^# v8 F因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 * p4 A) d8 l; r$ a
葫芦 & y7 ~/ M0 [; n. p1 M) ?, U
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 2 k7 g2 e9 T' A$ b9 y0 s0 Q
绿豆 # \" s- M/ |0 v, m: N/ O
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
& |6 d2 [, C P' W9 y蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
/ G6 e6 q! l! i _* @0 x7 e西瓜皮 4 d. W% x5 |- U( O# T
1 y8 l" `; m; T2 R: H! N6 K- c7 w取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 " G: k3 X5 z. e
莲子心 7 p9 B8 Y' i/ v! n' R
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
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