这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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9 U% a. ^1 ^5 |) Z! w用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
* l; ]4 E, [) C% n' N6 Q2 H荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
7 k) E: g5 x$ t4 ]5 A: B9 C芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
2 U# C5 {) e0 W8 _* t7 \葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
2 h) _: z: D+ W4 e7 ~5 G绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
$ K- p4 W. x' M  e/ y- Z蚕豆花
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4 x: w! Y  L; q" a( J2 l! m鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
* n3 x+ {9 |; G) F9 V! z西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
- F) B9 W: E7 |$ M" I0 X6 V, W/ ]莲子心
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5 Z2 P, R8 m% S莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。