这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

# X! O: @. z$ ?/ ^8 q用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
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  ~" @) `3 S5 F0 i. Q* t取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
: g9 a4 `9 G4 ]芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦

2 H( f: u5 T( I3 b- f/ I将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
6 e% S" c/ V/ @+ }2 f# A绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
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7 h4 {. K1 H# r5 Z  `鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
: m: b$ J+ D6 W, U* |西瓜皮
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4 {) y# B, ^4 |% o# j取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
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; G4 U  S6 [1 r: \; T0 q0 v+ |7 W6 J- H莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。