这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

8 W8 r7 y: j5 ^6 }1 c. m9 u6 j用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
- e7 T4 ~2 y1 e  q7 g6 z荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
1 l/ X  y% ~. S1 ]. z芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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$ m3 K. E0 s% t4 }- N' k7 Y将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
. a3 e  k1 j9 x. ?! c绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
; ?3 N8 ^: r, E蚕豆花

0 V9 F: M3 Q9 e  a) f鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
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6 g" \( D! f: q5 B+ K3 W取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
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4 W9 G5 ~! v3 E+ I莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。