这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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7 T# }2 c3 y  w5 i& Z用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
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: ^- X$ ~# c, O. w9 F. H; {取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆

. Q8 G7 m- Z9 d% c# j, ]! {绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花

9 u; z7 t8 S7 |) ^0 p) o鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
+ ~& y2 [7 F0 _1 T+ `( w+ `( ]西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
; d' L4 r/ q2 i0 l' H8 M莲子心
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4 }6 l- U' a1 x+ n: V9 h莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。