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: 美食中国 黑木耳 - ~7 F1 r9 U, ?( f6 q G
+ p# y$ m$ b1 L. f( o5 n2 |用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 4 U' d4 V' {7 _( N q. G1 g- r
荸荠 4 c2 M: j8 p- X# P
. `/ a9 B% S7 o& C+ |8 `( v取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 1 P: {: M9 h0 d$ P K) o" x: `" N
芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 3 O h9 o+ U0 S0 `( ?9 m
葫芦 , I. t; `* h- _: l' Z
2 S' E9 f0 Z' k% x将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
# f0 g* J% X' t! h0 q: X& M, e绿豆 4 X. U% A: L! M8 C' a. ~% e
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
- N E7 ?' z: K! u X0 Z# z+ j' g蚕豆花 & Y$ \; B: c, }* `
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 + @8 k- _( V8 `2 [
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
$ z7 g/ l2 E& s莲子心 ' r2 Y3 y; U3 K! }! G) x$ T L3 S) v
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
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