這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

$ I7 v6 g- g7 K用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
; u+ c6 X5 }# @2 n: o荸薺

0 ^' x% j( b* ]; u* n1 q取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜
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) t& G) d% o8 E4 B/ o因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆

. k. K3 d' m& k$ k& _6 C將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
: C, l9 k, F, e+ y: m) f綠豆
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綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
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/ H- ?. u- z( H, ^鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
8 m' g" ~7 F+ Y2 m' N( O6 N西瓜皮

; I  u% d# P, N取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

7 d6 Z. U8 ~+ c% S& _' ~蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。