這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
  H; r( @0 r0 D' i- P荸薺
6 n% f. ^: `" N4 @9 ^
取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
' X' X: H2 I9 `% B& [1 D1 i0 L芹菜
2 C0 S$ ]! \# D) P
  Y1 x9 ^7 t( r! h6 \4 k因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
$ P6 `- V0 j# q# u" u7 `8 Y$ E
- k' t, ]# O- n/ @" b將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
/ x" m/ e# N/ x. t綠豆

% D2 A0 y% q+ y2 W綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
/ K' {. T- N$ J& m# K蠶豆花

鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
" l' g) h7 \1 y3 q' [* h8 g* L3 o西瓜皮

% F- v7 u# z' m3 \# Z  Z$ t( C' o取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
6 }$ s: p7 v& Y5 t9 J( K3 X
9 o3 n7 g6 c) m5 b9 j蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。