這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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8 v6 A6 g- T7 p用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
5 l. o8 ~: E# S0 j荸薺
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取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
( e# F( b3 C. `+ ~6 i) x芹菜
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因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
' l- N$ Q) G( l# O; z/ O7 t7 T葫蘆
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  i7 e  I: h" W將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
% ]' D9 d, w" o8 \2 b蠶豆花
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; J7 i- G* q9 O# `8 ~鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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+ l5 `5 V+ x+ _9 t7 m7 X$ g取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。