這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺

取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜

9 V3 r/ C* q& r) Y# L/ E) }" Q因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
# T$ a8 H* L4 h8 H! c; d. D$ _葫蘆
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將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
) A8 t7 m( z& H) s綠豆
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$ p0 L' m8 E$ b2 A/ j綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
; j0 P# T# B! a- D+ `蠶豆花

: X' X% p$ h9 y1 R3 K1 X2 S5 m鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
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9 E$ [" }+ \" `+ ]9 M蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。