這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
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取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
+ \) t& y8 e3 q: E' Y芹菜

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
& R$ H$ F( w: j; k/ o* X8 n- [8 K葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
- H# w1 t& K* P2 w! \8 M3 y5 h綠豆

$ `. |2 B, c# n( T, Y. b, b7 X綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
5 ?- E( ~6 }5 V: L. c; _$ H蠶豆花
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鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
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蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。