这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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1 P. Z% z, d' l用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠

; G) L4 L: a+ l取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
2 C% Q8 Z3 i# y, f# d0 ], |2 G6 T芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
# ]4 M  p, K" l1 |绿豆

/ x8 c7 Q" }+ T9 j* G6 a1 o+ w  t9 d绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花

, b% I$ u  k3 i3 m3 b9 T鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
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8 A: J/ l, ?# r3 @5 [9 z: s取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心

- g" @5 N" F' x5 \) Q' ~9 l. G莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。