这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
  }5 a; \$ I( g6 B. d% \% R2 E荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
/ n* M+ E" C' O9 |4 C! T" S芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
, z2 J; n% q9 h: S0 l葫芦
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( o2 W% Y  t" W1 p将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
) I7 ^) B0 i) i4 J3 R$ ]8 X绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
, u# H4 @0 Z; G; ~: A+ a蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
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  z, Q+ \: I* D6 u* l& s% C取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心

; Y- P; R* t; g7 R  i" A! g" N3 c莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。