这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
% |* H  L" q& f7 @3 g荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
1 n2 W: q0 \% P. i0 {葫芦
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0 g/ R: N4 k: @$ O+ R9 v* H将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
6 {. _' h, z4 U4 ?绿豆

. t$ f, p. V! G( l; y4 F2 n绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
) v1 x" Y& K, N# _* u5 e蚕豆花

! _2 t5 w/ @( A鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
/ B$ d" g/ ]2 M+ E$ g9 Y$ ?西瓜皮
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) s6 {% K8 R) t取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
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1 @& f0 X0 v; o/ T6 N! @0 ?莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。