这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
3 r! x1 j$ A* W* J. L" k荸荠

1 r5 w" M9 o: D; F. f, m取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
. m# Z( e% U( ^: p9 M0 i, }芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
2 j2 S8 m6 U6 ?& \6 V8 |( ~葫芦
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" v# J9 A/ [- u& ?, D. ]3 W将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆

$ C8 O1 i  |  v绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6 j* h8 L- ^, e蚕豆花
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, E) O! h+ {' F2 g$ I+ e4 m6 x鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
, w" |' P7 s5 I3 C+ X西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
% y# }! `8 l+ H3 X# T莲子心

* A3 Y% F$ Q) x+ G( H( P" X( `* N7 e! f莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。