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: 美食中国 你有没有试过跟朋友谈话时,越是接近他,他就越退避,甚至会用手掩鼻?这很可能是因为你患上了口臭病,让人不敢与你“零距离”接触了。 . M# n% m7 f: ]0 h' A) o
中西情人节已近,若你不幸有了口臭,想想面对你心仪的他/她时,真是太尴尬了。其实口臭也正是身体出现不健康的反映,所以为了自己及别人着想,应该好好去解决这个问题。以下介绍的口臭自检法和饮食清除法,应该可以帮你度过“难关”。 $ }8 J3 ^& e& i% t1 {
饮食除口臭
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& r9 f; [: X. P) @/ q咸鱼头豆腐汤
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( o, |8 @- k9 K3 w4 [# _咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
9 V+ c. X. R; x/ J! W材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片 $ n( Y- N' R. [
做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
' U! E. e. Z1 a o1 V, n* r& t1 s/ N生芦根粥4 r" D' o4 v' a' e& _; K
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专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭$ _8 K! S: k( {' {' {
材料:芦根30克,大米50克。 ' R% b1 e; T. x5 |3 H- H1 d
做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。 ( Z5 L1 f, l- n5 t1 r4 O
黄瓜粥 : D8 D2 |0 Q g. E
% [" O8 f/ ]) m9 p+ a4 Q专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
- l% O/ b; n- |* m# R% t材料:黄瓜50克,大米100克。 / l9 Y( o0 w5 J9 v# T8 F0 z
做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
3 H& N7 ^, }1 H o, K) w5 P3 R急救口臭法 - F- z5 r; H3 M* Z* ?! n) v' n) Y
4 P: U0 D# p& B+ y+ D3 q: Z; D为了不令自己终日有口难言,以下介绍的几个针对性急救口臭方法,都能有效地助你清除口内异味,以后就不用封嘴了! 6 G: @& d0 u6 ~0 D
1口气清新剂――除烟臭 * _- u. U3 d, m |7 O
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针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味,或是因轻度鼻窦炎,鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时,先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便可令口腔保持数小时的清新。 , d f' c: ^. O; F
2高浓度薄荷糖――除浓烈食物味口臭
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专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气,能迅速令口腔回复清新,但持久性只有半小时。
j8 c3 ~& _" V5 E4 |3饮柠檬水――除口干造成的口臭 % M# c. I! r! N7 e n( n4 v {0 L
7 e7 _* i% g( ?- q, b饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。 5 R/ w6 C6 F- b2 l7 c% [' m2 B
4药性漱口水及痱滋膏――除口腔炎造成的口臭
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因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭,可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。 m* @7 N4 M6 \$ K3 N! N8 ^( V% k
5蔬菜水果――除消化不良造成的口臭 - ?6 d9 ?+ W) _ ^+ L4 r
6 |. `6 J- B/ C% _* q5 M; V/ I. @因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味,最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物,令消化系统变得健康。 " _* |& G9 S* h- y6 [" t
6刷牙――除口腔不洁的口臭
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必须每天早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后,应该用漱口水漱口,加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时,漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时,也可用漱口水抗菌。 / j2 h2 h" M4 ~7 }% a4 B
7刷舌――除舌苔细菌造成的口臭 : F' a$ {' C% U# o/ \' j5 v
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在舌头表面除了味蕾外,还有进食后的食物残渣,在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖,造成口气。所以,在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。 |
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