武术家传授徒弟习练功夫,这是什么功夫？

《论传统武术传承中的「内外兼修」之道》

观视频所示，此乃典型的北派长拳基本功训练法。其马步冲拳、弓步推掌之式，实为少林门「小洪拳」筑基要诀。然细究其理，此等外家功夫的传授，实承载着中华武学「由外及内」的深刻修行次第。

一、形架中的文化密码
视频中师父反复纠正弟子「马步如鼎」之态，正是《纪效新书》所谓「立定脚跟竖起脊」的具现。此式要求尾闾中正、气沉丹田，暗合《周易》「艮其背」的止道哲学。昔年戚继光在《拳经捷要篇》特别强调：「学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜」，今观师徒间「手与足合、肘与膝合」的细节雕琢，可见三百年兵家武艺传承未绝。

二、授业仪轨的深层意义
师父以戒尺量度弟子架式的场景，令人想起《礼记·学记》「夏楚二物，收其威也」的教育古法。这种具象化的规矩传承，实为「以武载道」的活态呈现。明代武学大家程冲斗在《耕余剩技》中记载：「教射有三戒，教拳亦有五忌」，视频中师父每纠正一个动作必示以完整示范，正是践行「口传身授」的传统师道。

三、功夫背后的性命之学
看似简单冲拳动作，实含「起于腿、发于腰、达于梢」的劲力传导要诀。清代苌乃周《苌氏武技书》详论：「练形以合外，练气以实内」，视频中师父强调「出拳如抽丝」，恰是化用太极「运劲如抽丝」的内家心法。这种外家拳中的内功训练，印证了传统武术「殊途同归」的终极追求——通过肢体规训达成「形神俱妙」的修为。

今人常见武术止于招式之表，却不知真正的传承重在「以形炼气，以气养神」。视频中师徒晨昏不辍的重复练习，正是《易经》「反复其道」的武道诠释。若学者能参透此中三昧，则拳脚之间自见天地，方不负「武术」二字背后五千年的文明积淀。