毛笔练习方式,让你书法入门更轻松

学毛笔字，从篆隶楷这样的『正体字』开始练习，是比较正确的途径，因为书法的两大要点笔法和结字，都需要大量的基本功训练，才能逐渐掌握并熟练运用，以达到书写自如。

理论不难理解，但实际上能够找对方法并坚持下去，不断进步的朋友并不多，反而是学了一段时间没有效果，知难而退的人不少。究其原因，还是对毛笔的书写方式和汉字的陌生感导致。也就是说上述两个要点根本没找对练习的门路。

虽然心浮气躁是学书法的大忌，但现代人显然无法如古人般花大量的时间精力用来写字。于是问题来了，有没有更适合初学者，简单易学且易于建立信心，早一点体现出练习效果的办法呢？有！答案就是：从篆书开始练起！

【笔法简单】

篆书的笔法就一种：中锋用笔。笔锋垂直于纸面，无论写任何笔画都要保持这种状态，就是中锋笔法。起笔逆入藏锋，行笔保持笔锋直立，收笔回锋。行笔速度也以徐缓为主，可以说对于零基础的朋友来说，这是最简单易行的书写方式。然而简单并不等于没用，正好相反，中锋笔法是毛笔字所有笔法的基础。中锋写不好，没有力度，后面再学其他的笔法，起笔收笔变化多端，行笔还要看中锋的功力，很可能『变不出去』也『收不回来』，全是病笔。

【笔画简单】

篆书的笔画就两种：直画和弧画。书法临帖的要点，在于少而精和多重复，因此笔画简单的篆书，对于巩固中锋笔法可以说是非常有效的。同样莫要以为笔画简单就忽略了练习效果，实际上通过直画弧画乃至接笔的练习，结合悬腕的方式，可以充分锻炼你对手腕的运用。毛笔字不同于硬笔字，发力不在于手指而在手腕，因此书法笔画线条的质量，和我们的运腕能力息息相关。简单的动作重复练，重复的动作认真练，这样由简入繁的学习更易于初学者锻炼基本功培养信心。

【结字对称】

前文提到笔法和结字是两大要点，那么学写篆书对结字有何帮助呢？结字，就是字体结构的搭配。篆书部首可以练习基本笔画，那么临写完整的篆字就用来提升结字能力了。篆书的最大特征就是对称，每一个字都是由部首变化而来，只是运用在字体的不同位置时，大小比例发生变化，这就是最基本的结字练习。篆书比其他字体更接近象形化，也更能体现汉字的文化含义，学写篆书不但能提升书写技巧，更可以加深对汉字的理解，对于书法训练有全方位的助益。

【注意事项】

临写篆书，在起笔，行笔和收笔上的动作要领是『逆入、涩行、紧收』。起笔非常关键，藏锋起笔，要把笔锋调好，写出来线条的头部圆润没有棱角，再进入行笔的过程；否则起笔过于随意，行笔的时候会一直想弥补过来，结果反而影响整个线条的质量，进而对速度和节奏的把握失去控制。在用笔方面，初学者用弹性适中的兼毫为宜，便于把控；写一段时间后可考虑用羊毫，以提升自己的控笔能力，注意羊毫笔锋不要太长。

古代书法大师其实都有从篆书入手学习书法的经历，只不过因其成名的书体与传世作品不同，而使得篆书对书法学习的作用，被严重低估。希望本文对篆书的介绍，能够对书友们有所帮助。

《篆书筑基论》

习书之道，当以篆籀为基。昔人云"书家不学篆，犹儒生不读经"，诚哉斯言！今为诸君析其要义：

一曰笔法纯粹。篆书唯用中锋，如"锥画沙""屋漏痕"，笔锋常居中线。初学者但记"逆入平出"四字：起笔藏锋如叩门，行笔匀力若抽丝，收笔回锋似勒马。张怀瓘《玉堂禁经》谓"篆尚婉而通"，正此之谓。

二曰结体易察。小篆"画如铁石，字若飞动"，横平竖直，对称分明。李阳冰《笔法诀》称"点不变谓之布棋，画不变谓之布算"，习篆者可先求平正，再追险绝。

三曰养气为要。蔡邕《笔论》言"书者散也"，习篆须心静气和。每日晨起临《峄山》三行，如对至尊，百日可见筋骨。苏东坡所谓"笔成冢，墨成池"，非谓苦练，实指专精。

今人习书，每惑于速成。然观怀素"蕉叶练字"，智永"退笔成冢"，岂有捷径哉？唯篆书笔路清明，最利筑基。愿诸君以水磨工夫，得见"铁线银钩"之妙。切记：习篆如参禅，守一即是多法。

《篆书筑基说》

习书之道，当以篆籀为基。昔人云："篆如立，隶如行，草如走"，此三昧语道尽书学次第。今人习书多欲速成，然未通篆法而径学行草，犹筑台于沙，终难稳固。

篆书之妙，首重中锋。观《峄山碑》玉箸婉通，《泰山刻石》铁线遒劲，皆以中锋运笔为根本。执笔须如"锥画沙"，行笔当似"屋漏痕"，此中锋三昧，实为万法之源。初学者日课百字，三月可见笔力渐沉。

结字之要，在于布白。篆书匀整如织，疏密有致。邓石如谓"计白当黑"，正谓此也。习篆者先求平正，次追险绝，终归平正。每作一字，当如老吏断狱，笔画位置不容毫厘之差。

今荐习篆日课法：晨起临《峄山》三行，务求笔笔中锋；午后摹《袁安》半纸，细察结字布白；暮时自书姓名，验其中锋功力。如此百日，自见线条如绵裹铁，结体若星列河汉。

习书贵恒，日课不辍。篆法既通，转习汉隶，则如顺流而下，自然事半而功倍矣。

《篆书筑基：毛笔书法入门心法刍议》

习书之道，当以篆籀为基。昔人云："不习篆籀，不知文字之源；不通隶楷，难明笔法之变。"今就初学篆法之要，略陈管见，以飨同好。

一、中锋正骨：笔法之本
篆书笔法纯乎中锋，如"锥画沙""屋漏痕"，笔锋常行画中。康南海《广艺舟双楫》谓："篆书圆劲，中锋乃得。"初学者当执笔如对至尊，锋正则骨立。每作一画，须"逆入平出"，起笔如蚕头之含蓄，行笔似春蚓之匀劲，收笔若垂露之凝练。此中三昧，非百日之功不可得。

二、线质锤炼：筋骨之要
篆书线质贵在"玉箸""铁线"之妙。直画如弓之蓄势，弧画若水之环流。孙过庭《书谱》云："一画之间，变起伏于锋杪；一点之内，殊衄挫于毫芒。"习篆者当以《峄山》《泰山》诸刻为范，日课百字，务求线质匀圆劲健。尤须注意接笔处"如金刀之割玉"，不露痕迹。

三、布白构字：空间之妙
篆书结字讲究"计白当黑"。李阳冰《论篆》曰："篆法圆密，如织锦回文。"其对称之美，实为空间意识之启蒙。临写时当观"井"字九宫，察部首向背。如"水"部在左则窄而长，"邑"部居右必宽而稳。此中阴阳平衡之理，实为诸体结字共通之法。

四、临池要诀
1. 执笔：指实掌虚，腕平锋正
2. 用墨："漆书"精神，不枯不涨
3. 读帖：先识文字源流，再察笔势往来
4. 进度：单字精临→字组贯通→通篇气韵

昔邓石如日临《石鼓》三百字，吴昌硕终生揣摩《散氏盘》，皆证篆法乃书家终身之课。今人习书，不必苛求日课万字，但须得"慢、稳、准"三字真诀。每晨起临数行，如对古人，心摹手追，积三月当见线条质变，经年可窥堂奥。

要之，习篆非仅为习篆，实乃养心炼性之法。当其沉潜其中，自得"笔所未到气已吞"之妙。学者苟能持此心法，由篆入隶，由隶及楷，终可通会诸体，得书道真谛。