毛筆練習方式,讓你書法入門更輕鬆

學毛筆字，從篆隸楷這樣的『正體字』開始練習，是比較正確的途徑，因為書法的兩大要點筆法和結字，都需要大量的基本功訓練，才能逐漸掌握並熟練運用，以達到書寫自如。

理論不難理解，但實際上能夠找對方法並堅持下去，不斷進步的朋友並不多，反而是學了一段時間沒有效果，知難而退的人不少。究其原因，還是對毛筆的書寫方式和漢字的陌生感導致。也就是說上述兩個要點根本沒找對練習的門路。

雖然心浮氣躁是學書法的大忌，但現代人顯然無法如古人般花大量的時間精力用來寫字。於是問題來了，有沒有更適合初學者，簡單易學且易於建立信心，早一點體現出練習效果的辦法呢？有！答案就是：從篆書開始練起！

【筆法簡單】

篆書的筆法就一種：中鋒用筆。筆鋒垂直於紙面，無論寫任何筆畫都要保持這種狀態，就是中鋒筆法。起筆逆入藏鋒，行筆保持筆鋒直立，收筆回鋒。行筆速度也以徐緩為主，可以說對於零基礎的朋友來說，這是最簡單易行的書寫方式。然而簡單並不等於沒用，正好相反，中鋒筆法是毛筆字所有筆法的基礎。中鋒寫不好，沒有力度，後面再學其他的筆法，起筆收筆變化多端，行筆還要看中鋒的功力，很可能『變不出去』也『收不回來』，全是病筆。

【筆畫簡單】

篆書的筆畫就兩種：直畫和弧畫。書法臨帖的要點，在於少而精和多重複，因此筆畫簡單的篆書，對於鞏固中鋒筆法可以說是非常有效的。同樣莫要以為筆畫簡單就忽略了練習效果，實際上通過直畫弧畫乃至接筆的練習，結合懸腕的方式，可以充分鍛煉你對手腕的運用。毛筆字不同於硬筆字，發力不在於手指而在手腕，因此書法筆畫線條的質量，和我們的運腕能力息息相關。簡單的動作重複練，重複的動作認真練，這樣由簡入繁的學習更易於初學者鍛煉基本功培養信心。

【結字對稱】

前文提到筆法和結字是兩大要點，那麼學寫篆書對結字有何幫助呢？結字，就是字體結構的搭配。篆書部首可以練習基本筆畫，那麼臨寫完整的篆字就用來提升結字能力了。篆書的最大特徵就是對稱，每一個字都是由部首變化而來，只是運用在字體的不同位置時，大小比例發生變化，這就是最基本的結字練習。篆書比其他字體更接近象形化，也更能體現漢字的文化含義，學寫篆書不但能提升書寫技巧，更可以加深對漢字的理解，對於書法訓練有全方位的助益。

【注意事項】

臨寫篆書，在起筆，行筆和收筆上的動作要領是『逆入、澀行、緊收』。起筆非常關鍵，藏鋒起筆，要把筆鋒調好，寫出來線條的頭部圓潤沒有稜角，再進入行筆的過程；否則起筆過於隨意，行筆的時候會一直想彌補過來，結果反而影響整個線條的質量，進而對速度和節奏的把握失去控制。在用筆方面，初學者用彈性適中的兼毫為宜，便於把控；寫一段時間後可考慮用羊毫，以提升自己的控筆能力，注意羊毫筆鋒不要太長。

古代書法大師其實都有從篆書入手學習書法的經歷，只不過因其成名的書體與傳世作品不同，而使得篆書對書法學習的作用，被嚴重低估。希望本文對篆書的介紹，能夠對書友們有所幫助。

【篆書築基論】

習書之道，當以篆籀為基。昔人云"書家不學篆，猶儒生不讀經"，誠哉斯言！今為諸君析其要義：

一曰筆法純粹。篆書唯用中鋒，如"錐畫沙""屋漏痕"，筆鋒常居中線。初學者但記"逆入平出"四字：起筆藏鋒如叩門，行筆勻力若抽絲，收筆回鋒似勒馬。張懷瓘【玉堂禁經】謂"篆尚婉而通"，正此之謂。

二曰結體易察。小篆"畫如鐵石，字若飛動"，橫平豎直，對稱分明。李陽冰【筆法訣】稱"點不變謂之布棋，畫不變謂之布算"，習篆者可先求平正，再追險絕。

三曰養氣為要。蔡邕【筆論】言"書者散也"，習篆須心靜氣和。每日晨起臨【嶧山】三行，如對至尊，百日可見筋骨。蘇東坡所謂"筆成冢，墨成池"，非謂苦練，實指專精。

今人習書，每惑於速成。然觀懷素"蕉葉練字"，智永"退筆成冢"，豈有捷徑哉？唯篆書筆路清明，最利築基。願諸君以水磨工夫，得見"鐵線銀鈎"之妙。切記：習篆如參禪，守一即是多法。

【篆書築基說】

習書之道，當以篆籀為基。昔人云："篆如立，隸如行，草如走"，此三昧語道盡書學次第。今人習書多欲速成，然未通篆法而徑學行草，猶築台於沙，終難穩固。

篆書之妙，首重中鋒。觀【嶧山碑】玉箸婉通，【泰山刻石】鐵線遒勁，皆以中鋒運筆為根本。執筆須如"錐畫沙"，行筆當似"屋漏痕"，此中鋒三昧，實為萬法之源。初學者日課百字，三月可見筆力漸沉。

結字之要，在於布白。篆書勻整如織，疏密有致。鄧石如謂"計白當黑"，正謂此也。習篆者先求平正，次追險絕，終歸平正。每作一字，當如老吏斷獄，筆畫位置不容毫釐之差。

今薦習篆日課法：晨起臨【嶧山】三行，務求筆筆中鋒；午後摹【袁安】半紙，細察結字布白；暮時自書姓名，驗其中鋒功力。如此百日，自見線條如綿裹鐵，結體若星列河漢。

習書貴恆，日課不輟。篆法既通，轉習漢隸，則如順流而下，自然事半而功倍矣。

【篆書築基：毛筆書法入門心法芻議】

習書之道，當以篆籀為基。昔人云："不習篆籀，不知文字之源；不通隸楷，難明筆法之變。"今就初學篆法之要，略陳管見，以饗同好。

一、中鋒正骨：筆法之本
篆書筆法純乎中鋒，如"錐畫沙""屋漏痕"，筆鋒常行畫中。康南海【廣藝舟雙楫】謂："篆書圓勁，中鋒乃得。"初學者當執筆如對至尊，鋒正則骨立。每作一畫，須"逆入平出"，起筆如蠶頭之含蓄，行筆似春蚓之勻勁，收筆若垂露之凝練。此中三昧，非百日之功不可得。

二、線質錘鍊：筋骨之要
篆書線質貴在"玉箸""鐵線"之妙。直畫如弓之蓄勢，弧畫若水之環流。孫過庭【書譜】云："一畫之間，變起伏於鋒杪；一點之內，殊衄挫於毫芒。"習篆者當以【嶧山】【泰山】諸刻為范，日課百字，務求線質勻圓勁健。尤須注意接筆處"如金刀之割玉"，不露痕跡。

三、布白構字：空間之妙
篆書結字講究"計白當黑"。李陽冰【論篆】曰："篆法圓密，如織錦回文。"其對稱之美，實為空間意識之啟蒙。臨寫時當觀"井"字九宮，察部首向背。如"水"部在左則窄而長，"邑"部居右必寬而穩。此中陰陽平衡之理，實為諸體結字共通之法。

四、臨池要訣
1. 執筆：指實掌虛，腕平鋒正
2. 用墨："漆書"精神，不枯不漲
3. 讀帖：先識文字源流，再察筆勢往來
4. 進度：單字精臨→字組貫通→通篇氣韻

昔鄧石如日臨【石鼓】三百字，吳昌碩終生揣摩【散氏盤】，皆證篆法乃書家終身之課。今人習書，不必苛求日課萬字，但須得"慢、穩、准"三字真訣。每晨起臨數行，如對古人，心摹手追，積三月當見線條質變，經年可窺堂奧。

要之，習篆非僅為習篆，實乃養心煉性之法。當其沉潛其中，自得"筆所未到氣已吞"之妙。學者苟能持此心法，由篆入隸，由隸及楷，終可通會諸體，得書道真諦。