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失眠的食療

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沙舟 發表於 2004-12-20 08:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  : 美食中國
酸棗仁子粥 將酸棗仁50克搗碎,取汁去皮,再用粳米100克與其汁煮成粥,每晚睡前食用。
+ @7 J8 O# u7 t8 G8 L黃花瘦肉湯 用黃花菜適量與瘦肉煮成湯,長期食用。
' X5 s: u: {8 H$ K1 w4 @* P; Q5 a蓮子粉煮粥 取空心蓮子磨成粉,每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。 8 J: I7 J5 C: P+ s) Y3 n8 f
元棗蔥白湯 用元棗(黑棗、大棗)20克,蔥白7根,加水300亳升,煎至100毫升,濾渣取汁,睡前飲。 / d$ b% _* f# o4 k4 n1 B) j. y
牛奶煮蛋黃 用鮮牛奶250毫升、雞蛋黃兩隻,煮熟服用。

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