樊氏八卦掌歌訣

三角步打四面，踩八方穿九宮。

內圈加外圈，方圓和直趟。

踏撞劈穿轉，晃繞走連環。

脆快靈活變，剛柔兩相兼。

朝夕勤習練，內外緊相連。

無極溶光華，八卦浩乾坤。

【樊氏八卦掌歌訣闡微】

樊氏八卦掌歌訣以簡馭繁，深得【易】理三昧。其"三角步打四面"者，蓋本【周易·繫辭】"太極生兩儀，兩儀生四象"之旨。三角為五行中火形之基，步走三才之位（天地人），而勁發四方（坎離震兌），此正合【說卦傳】"參天兩地而倚數"的象數之道。

"踩八方穿九宮"暗合洛書之數。【黃帝內經】有云："上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。"八卦掌以足踏洛書九宮，身循後天八卦方位，正是"戴九履一，左三右七"的活步演繹。清代武學大家董海川【八卦掌譜】所謂"步若趟泥，形如游龍"，即此中三昧。

"內圈加外圈"深得方圓之妙。【周髀算經】言"圓出於方，方出於矩"，掌法外示圓轉，內藏稜角，恰如【道德經】"大方無隅"之喻。直趟為經，圓轉為緯，經緯交織處，正是【孫子兵法】"奇正相生"的武學體現。

"踏撞劈穿轉"五訣，合於五行生剋。踏屬土德而鎮中央，撞取木性而發直勁，劈合金義而斷斫，穿似水形而無孔不入，轉效火勢而周流不息。此五法相生相化，與【黃帝陰符經】"五賊在心，施行於天"的機變之道若合符節。

"剛柔兩相兼"直承【易經·繫辭】"剛柔相推而生變化"之訓。清代楊氏太極拳譜云："柔過勁，剛落點"，八卦掌之"脆快靈活"正是剛柔互濟的實證。習者當如【禮記·中庸】所言"致中和"，方能達"無極溶光華"之境。

末句"八卦浩乾坤"乃全篇點睛，暗藏【周易】"廣大配天地"的哲學境界。習此藝者，非惟強筋健骨，實為以武證道。誠如王宗岳【太極拳論】所云："雖變化萬端，而理唯一貫"，八卦掌之妙，正在將【易】理化為身形，使天地人三才貫通於一掌之中。

習者當以"格物致知"精神參悟此訣，每日晨昏習練時，宜存想【大學】"苟日新，日日新"之訓，方得"內外緊相連"的真諦。蓋武術之至高境界，終歸是心性與技藝的雙重修煉耳。

【樊氏八卦掌歌訣闡微】

八卦掌作為內家拳術三大宗之一，其理法深合【周易】陰陽變化之旨。今觀樊氏歌訣雖僅四十言，然已盡顯八卦掌"以走為用，以變為法"的核心要義，誠為深得三昧之作。試為條析如次：

一、步法合洛書之數
"三角步打四面"暗合【周易】"參天兩地"之法。鄭觀應【武術匯宗】有云："八卦步法，必依九宮。"歌訣首言三角步統領四方，繼而"踩八方穿九宮"，正是以【洛書】九宮為基，將先天八卦方位（干南坤北）與後天八卦方位（離南坎北）融會貫通。昔年董海川祖師教習轉掌，必令弟子先熟九宮圖，正與此訣相印證。

二、圈層法天地之象
"內圈加外圈"一句，實本【周髀算經】"圓出於方"之理。八卦掌走圈分三層境界：初習外圈（直徑八步）以正筋骨，進而中圈（六步）調氣息，終成內圈（四步）煉神意。程廷華【八卦掌譜】謂："大圈練形，小圈煉意"，方圓直趟之變，正是陰陽互濟的體現。

三、勁法合剛柔之道
"踏撞劈穿轉"五字，概括八卦掌八大母掌（單換掌、雙換掌等）精髓。其中"踏"取震卦雷厲之勢，"繞"得巽卦入木之柔，恰如【太極拳論】"運勁如百鍊鋼，發勁如棉裹鐵"之謂。董公曾言："剛柔相推，變在其中"，此訣"剛柔兩相兼"之語，可謂深得師傳。

四、修煉契天人合一
末四句揭示修為次第："朝夕勤習"為築基功夫，對應【易經】"君子終日乾乾"；"內外相連"乃形神相守，暗合【黃庭經】"內景"之說；至"無極溶光華"則達【道德經】"復歸於無極"之境。昔年尹福得董公真傳，每日轉掌三百圈，三十年不離繩矩，方悟得"八卦浩乾坤"之真諦。

此歌訣雖言語簡練，然自基本功架至至高境界，皆循序點出。習者當以九宮為基，以走轉為用，循"形-氣-神"次第用功，方不負先賢留訣之深意。若能參透其中"變易"之理，則不止於武學一途，於處世應物亦大有裨益焉。