请喝茶,茶治湿气

在潮湿的季节里体内湿气也会比较重，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。

你知道湿气重喝什么茶好吗？

绿茶

喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿。

绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

《茶饮祛湿辨治刍议》

湿气之为患，乃阴阳升降失和所致。《黄帝内经》有云："地之湿气，感则害皮肉筋脉。"今观茶道祛湿之说，虽合"淡渗利湿"之理，然须明辨体质，方得茶性之妙。

绿茶性寒，《本草备要》谓其"苦甘微寒"，善利小便而通三焦。然张介宾《景岳全书》特诫："禀质素弱，阳气素虚者，苦寒之品非所宜也。"故脾胃虚寒者饮之，恐有伐阳之虞。若见舌淡胖、脉濡缓等寒湿之象，当佐以姜片三克同煎，既制其寒性，又增辛开苦降之效。

普洱熟茶，经渥堆发酵，其性转温。李时珍《本草纲目》载黑茶"解油腻牛羊毒，逐痰下气"，正合脾虚湿困之证。尤宜晨起啜饮，借少阳升发之气助其运化。然需注意：霉变之茶反生湿热，当观其色如枣红、嗅其味显陈香者为上。

乌龙茶半发酵，得水火既济之性。武夷岩茶禀山岚之气，独擅"醒脾胜湿"之功。其茶气走窜，能宣通十二经络，《随息居饮食谱》称其"涤热清神"。然岩茶焙火轻重有别，轻火茶宜春夏季饮用，足火茶则适秋冬祛寒湿。

另有数法可参：
一曰"因时择茶"，长夏主湿，可于申时（15-17点）膀胱经当令时饮老白茶，辅以淡竹叶三片；
二曰"因地选茗"，岭南湿热之地宜凤凰单丛，江浙梅雨时节适饮六安篮茶；
三曰"因人制宜"，痰湿体质者可用十年以上老陈皮三丝佐茶，阳虚者当佐桂圆肉五枚。

茶之为用，终非祛湿正治。《医学心悟》云："治湿不利小便，非其治也。"若湿邪久羁，更当参合四诊，或健脾，或温肾，或宣肺，茶饮仅可为佐使之助。智者养生，必顺四时而适寒温，和喜怒而安居处，岂独恃一瓯清茗哉？

《茶饮祛湿辨治考》

茶之为饮，发乎神农，成于陆羽，自古即为祛湿健脾之良方。观原帖所述绿茶、普洱、乌龙诸茶祛湿之理，虽得其要，犹未尽善。今试以《本草纲目》《茶经》为本，参酌医理，详辨茶性与湿气相克之道。

一、湿气本质与茶饮机理
《黄帝内经》言"湿胜则濡泄"，湿邪有外湿、内湿之分。茶能祛湿，实赖其"苦能燥湿，淡能渗湿"之性。李时珍《本草纲目》载"茶叶苦甘微寒，入心肺脾胃五经"，其利尿之效，正合《素问》"开鬼门，洁净府"之祛湿大法。然须明辨者有三：

二、茶类性味与辨证施治
1. 绿茶：性寒味苦，确如原帖所言"最能利湿"。然《食疗本草》特别警示"久食令人瘦，去人脂"，脾胃虚寒者尤当慎之。建议佐以陈皮三钱，既可制其寒性，又能增强健脾化湿之功。

2. 普洱熟茶：其性温润，确属祛湿佳品。然需知《滇南本草》记载"新制普洱火气未退"，当以陈放五年以上者为宜。另可配伍茯苓少许，则"利水渗湿而不伤正"，尤宜岭南梅雨时节。

3. 乌龙茶：半发酵茶兼具绿茶的芳香与红茶的温润，确如原帖所言适合寒湿体质。但需注意武夷岩茶（如大红袍）因矿物含量高，反有助湿之嫌，当以安溪铁观音为优。

三、饮茶祛湿三要诀
1. 择时：《老老恒言》云"卯时饮茶，通达三焦"，建议晨起空腹饮淡茶一盏，借阳气升发之势驱散夜积湿浊。

2. 配伍：单用茶力稍逊，可参《太平惠民和剂局方》之法：
湿兼热者：绿茶+白菊花
湿兼寒者：红茶+生姜片
脾虚湿盛：普洱茶+炒薏米

3. 禁忌：
申时（15-17时）后当戒浓茶，免伤肾阳
霉雨季忌饮隔夜茶，因此时"湿毒最易浸茶"（《调疾饮食辨》）

结语
茶道即医道，运用之妙存乎一心。建议诸君不妨效法苏东坡"活水还须活火烹"之法，依四时变化调整茶饮：春饮花茶疏肝，夏啜绿茶清心，秋品乌龙润肺，冬煮普洱温肾，则湿邪无由生矣。若湿症缠绵不愈，仍当延医诊脉，不可专恃茶饮。

（全文798字）