摘要：世间有云“晒太阳祛湿”，然实践者晒背两日，反觉发冷，此非太阳之过，乃辨证不清、法度失宜之故。夫湿邪有寒热、内外之别，阳气有虚实、通滞之异。以火暖冰，冰反成气而外寒；以阳燥湿，正胜则邪退，邪胜则阳伤。本文本诸《黄帝内经》《伤寒论》等元典，解析湿邪之性、太阳之功，并详述越晒越冷之机转，归于辨证施治、法于阴阳之理，以启后学。

关键词：太阳；湿邪；阳气；祛湿；背冷；伤寒论

一、引言  
夫养生之道，贵在法于阴阳，和于术数。晒背祛湿，古已有之，然行之有效者众，反致其害者亦不鲜。或谓“晒背补阳”，或云“天灸通督”，然不知湿有阴阳，体有虚实，若一味执“晒”以除湿，犹执一木以御万变，未有不失者。今有习者晒背二日，不惟湿未去，反觉冷从内生，此非怪事，乃医理昭然。故不可以一端而废太阳之功，亦不可不辨缘由而妄行其事。下文试析之。

二、湿邪之性与太阳之功  

《素问·太阴阳明论》：伤于湿者，下先受之。又云：中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾。  

湿者，水气之未尽化者也。其性重浊黏滞，易困脾阳，阻碍气机，留连不去。湿有内外：外湿者，天之雾气潮濡、地之泥泞浸淫也；内湿者，脾运失健，水谷不化，聚而为饮为痰也。湿亦有寒热：湿与寒合，则为寒湿，其色清冷，其症畏寒肢冷；湿与热合，则为湿热，其色黄腻，其症身热心烦。故祛湿之法，须审其性质、辨其部位，不可一概而论。

《灵枢·经脉》：膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额交巅，其直者从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱。  

人身背部正中为督脉，两侧为足太阳膀胱经所过。督脉总督诸阳，太阳主一身之表，卫外而为固。阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。阳光者，天阳也。晒背者，以天阳助人体之卫阳，以太阳经气开腠理、散寒湿，本为良法。所谓“背为阳，腹为阴”，取背部以受阳，正合“清阳发腠理”之旨。

三、晒背何以祛湿[/si