摘要：世間有云『曬太陽祛濕』，然實踐者曬背兩日，反覺發冷，此非太陽之過，乃辨證不清、法度失宜之故。夫濕邪有寒熱、內外之別，陽氣有虛實、通滯之異。以火暖冰，冰反成氣而外寒；以陽燥濕，正勝則邪退，邪勝則陽傷。本文本諸【黃帝內經】【傷寒論】等元典，解析濕邪之性、太陽之功，並詳述越曬越冷之機轉，歸於辨證施治、法於陰陽之理，以啟後學。

關鍵詞：太陽；濕邪；陽氣；祛濕；背冷；傷寒論

一、引言  
夫養生之道，貴在法於陰陽，和於術數。曬背祛濕，古已有之，然行之有效者眾，反致其害者亦不鮮。或謂『曬背補陽』，或云『天灸通督』，然不知濕有陰陽，體有虛實，若一味執『曬』以除濕，猶執一木以御萬變，未有不失者。今有習者曬背二日，不惟濕未去，反覺冷從內生，此非怪事，乃醫理昭然。故不可以一端而廢太陽之功，亦不可不辨緣由而妄行其事。下文試析之。

二、濕邪之性與太陽之功  

【素問·太陰陽明論】：傷於濕者，下先受之。又云：中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾。  

濕者，水氣之未盡化者也。其性重濁黏滯，易困脾陽，阻礙氣機，留連不去。濕有內外：外濕者，天之霧氣潮濡、地之泥濘浸淫也；內濕者，脾運失健，水谷不化，聚而爲飲爲痰也。濕亦有寒熱：濕與寒合，則爲寒濕，其色清冷，其症畏寒肢冷；濕與熱合，則爲濕熱，其色黃膩，其症身熱心煩。故祛濕之法，須審其性質、辨其部位，不可一概而論。

【靈樞·經脈】：膀胱足太陽之脈，起於目內眥，上額交巔，其直者從巔入絡腦，還出別下項，循肩髆內，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎屬膀胱。  

人身背部正中爲督脈，兩側爲足太陽膀胱經所過。督脈總督諸陽，太陽主一身之表，衛外而爲固。陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。陽光者，天陽也。曬背者，以天陽助人體之衛陽，以太陽經氣開腠理、散寒濕，本爲良法。所謂『背爲陽，腹爲陰』，取背部以受陽，正合『清陽發腠理』之旨。

三、曬背何以祛濕[/si