當代太極拳高手陳小旺老師早期老架一路視頻

觀陳小旺先生早期老架一路視頻札記

陳小旺先生此段老架一路演示，誠為太極拳傳承之瑰寶。其拳架之工整，勁路之清晰，實乃後學楷式。余觀其演練，但見"立身中正"四字貫穿始終，頭容正直，肩松肘垂，腰胯沉穩，足底生根，此即【太極拳論】所謂"虛領頂勁，氣沉丹田"之要義。先生每一動勢，皆含陰陽開合之理，如"金剛搗碓"一式，起手為陽，落手為陰，陰陽相濟，勁力渾厚。

其步法尤為精妙，動步必先移重心，如"摟膝拗步"轉換之際，必先松胯轉腰，待重心穩固，方提腿邁步，絕無踉蹌之弊。此正合王宗岳【十三勢歌】"命意源頭在腰隙，變換虛實須留意"之訓。觀其足尖方向，始終與膝尖、胯根三合，護住襠勁，此乃陳氏家傳要訣。

先生手法之圓活，尤見功夫。"雲手"一式，雙臂如攬月抱球，肩催肘，肘催手，節節貫穿。而"單鞭"定勢時，左手勾手與右手立掌遙相呼應，形成對拉拔長之勢，暗合"支撐八面"之妙。其纏絲勁之運用，更是陳氏太極精髓所在，每一動作皆含順逆纏繞，如"掩手肱拳"之發勁，先蓄後發，螺旋而出，勁路清晰可辨。

呼吸與動作之配合，尤為自然。起吸落呼，開吸合呼，不刻意而為，卻暗合生理。此即武禹襄【太極拳解】"以心行氣，務令沉着，乃能收斂入骨"之境。先生眼神隨勢流轉，不呆不滯，與手法步法渾然一體，正是"神為主帥，身為驅使"之體現。

今人多求速成，往往忽視此等基礎功夫。陳先生此視頻，恰為浮躁時世下一劑清涼散。習拳者當反覆揣摩，細究其"松而不懈，緊而不僵"之勁意，體會"一動無有不動，一靜無有不靜"之境界。若能由此入門，循序漸進，方不負前輩示現之苦心。

傳統武術之真諦，不在炫目技巧，而在日用尋常處見功夫。陳先生此老架一路，看似平淡，實則處處藏鋒，學者當以恭敬心觀之，以恆久心習之，庶幾可得太極三昧。

觀陳小旺先生老架一路視頻札記

陳小旺先生此段老架一路演示，誠可謂"形神兼備，內外合一"之典範。其拳架之工整，勁路之清晰，實乃當代太極拳傳承中不可多得之珍品。余觀其演練，但見"立身中正安舒，支撐八面"，每一動皆含陰陽開合之機，誠如王宗岳【太極拳論】所云："一動無有不動，一靜無有不靜。"

其起勢之時，兩足踏地如生根，頭頂虛領若懸絲，此即【十三勢行功心解】所謂"尾閭中正神貫頂"之要義。至金剛搗碓一式，腰胯松沉而勁力貫通，足見"其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指"之古訓非虛言。尤可貴者，先生演練時不刻意求慢，而自然合於"運勁如抽絲"之境界，此非數十年功力不能至也。

觀其單鞭一式，左手勾手如鐵鑄，右手立掌似刀劈，而腰脊旋轉如車軸，正是武禹襄【打手要言】中"立如平準，活似車輪"之生動寫照。至雲手動作，雖外形簡樸，然先生以腰為軸，帶動四肢，如行雲流水，將"上下相隨，內外相合"之理展現無遺。此等功夫，非徒具形式者所能夢見。

余尤重其眼神運用，每式轉換皆目隨手動，神意貫注，此即李亦畲【五字訣】所強調"心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚"之體現。今人習拳多忽視此節，徒知摹仿外形，終難入太極堂奧。陳先生演練中呼吸自然深長，與動作開合天然相應，足證"以心行氣，務令沉着"乃真實功夫，非玄虛之談。

今睹此視頻，不禁慨嘆：傳統太極拳之精微處，正在此等細節中見真章。陳先生之演練，非特為強身健體之具，實乃中華武學文化之活態傳承。學者若能於此視頻中細察其"松而不懈，緊而不僵"之要訣，參悟"用意不用力"之真諦，則庶幾可免"差之毫厘，謬以千裏"之弊矣。

丙申年荷月於京華