当代太极拳高手陈小旺老师早期老架一路视频

观陈小旺先生早期老架一路视频札记

陈小旺先生此段老架一路演示，诚为太极拳传承之瑰宝。其拳架之工整，劲路之清晰，实乃后学楷式。余观其演练，但见"立身中正"四字贯穿始终，头容正直，肩松肘垂，腰胯沉稳，足底生根，此即《太极拳论》所谓"虚领顶劲，气沉丹田"之要义。先生每一动势，皆含阴阳开合之理，如"金刚捣碓"一式，起手为阳，落手为阴，阴阳相济，劲力浑厚。

其步法尤为精妙，动步必先移重心，如"搂膝拗步"转换之际，必先松胯转腰，待重心稳固，方提腿迈步，绝无踉跄之弊。此正合王宗岳《十三势歌》"命意源头在腰隙，变换虚实须留意"之训。观其足尖方向，始终与膝尖、胯根三合，护住裆劲，此乃陈氏家传要诀。

先生手法之圆活，尤见功夫。"云手"一式，双臂如揽月抱球，肩催肘，肘催手，节节贯穿。而"单鞭"定势时，左手勾手与右手立掌遥相呼应，形成对拉拔长之势，暗合"支撑八面"之妙。其缠丝劲之运用，更是陈氏太极精髓所在，每一动作皆含顺逆缠绕，如"掩手肱拳"之发劲，先蓄后发，螺旋而出，劲路清晰可辨。

呼吸与动作之配合，尤为自然。起吸落呼，开吸合呼，不刻意而为，却暗合生理。此即武禹襄《太极拳解》"以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨"之境。先生眼神随势流转，不呆不滞，与手法步法浑然一体，正是"神为主帅，身为驱使"之体现。

今人多求速成，往往忽视此等基础功夫。陈先生此视频，恰为浮躁时世下一剂清凉散。习拳者当反复揣摩，细究其"松而不懈，紧而不僵"之劲意，体会"一动无有不动，一静无有不静"之境界。若能由此入门，循序渐进，方不负前辈示现之苦心。

传统武术之真谛，不在炫目技巧，而在日用寻常处见功夫。陈先生此老架一路，看似平淡，实则处处藏锋，学者当以恭敬心观之，以恒久心习之，庶几可得太极三昧。

观陈小旺先生老架一路视频札记

陈小旺先生此段老架一路演示，诚可谓"形神兼备，内外合一"之典范。其拳架之工整，劲路之清晰，实乃当代太极拳传承中不可多得之珍品。余观其演练，但见"立身中正安舒，支撑八面"，每一动皆含阴阳开合之机，诚如王宗岳《太极拳论》所云："一动无有不动，一静无有不静。"

其起势之时，两足踏地如生根，头顶虚领若悬丝，此即《十三势行功心解》所谓"尾闾中正神贯顶"之要义。至金刚捣碓一式，腰胯松沉而劲力贯通，足见"其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指"之古训非虚言。尤可贵者，先生演练时不刻意求慢，而自然合于"运劲如抽丝"之境界，此非数十年功力不能至也。

观其单鞭一式，左手勾手如铁铸，右手立掌似刀劈，而腰脊旋转如车轴，正是武禹襄《打手要言》中"立如平准，活似车轮"之生动写照。至云手动作，虽外形简朴，然先生以腰为轴，带动四肢，如行云流水，将"上下相随，内外相合"之理展现无遗。此等功夫，非徒具形式者所能梦见。

余尤重其眼神运用，每式转换皆目随手动，神意贯注，此即李亦畲《五字诀》所强调"心静、身灵、气敛、劲整、神聚"之体现。今人习拳多忽视此节，徒知摹仿外形，终难入太极堂奥。陈先生演练中呼吸自然深长，与动作开合天然相应，足证"以心行气，务令沉着"乃真实功夫，非玄虚之谈。

今睹此视频，不禁慨叹：传统太极拳之精微处，正在此等细节中见真章。陈先生之演练，非特为强身健体之具，实乃中华武学文化之活态传承。学者若能于此视频中细察其"松而不懈，紧而不僵"之要诀，参悟"用意不用力"之真谛，则庶几可免"差之毫厘，谬以千里"之弊矣。

丙申年荷月于京华