2018年儿童身高体重标准表,你家里的小孩子达标了吗

　　2018儿童身高体重标准表是怎么样的?新的一年，相信很多父母都关心2018年最新儿童身高体重标准表。

　　今天就为大家介绍2018儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗，过矮还是过胖?

　　影响孩子的身高的主要有两大原因：

　　1，先天性基因因素，跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传;

　　2，后天因素，除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

　　注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

　　每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟!

　　0-12岁男孩身高、体重表

　0-12岁男孩身高、体重表

　　0-12岁女孩身高、体重表

　0-12岁女孩身高、体重表

　　要想给孩子长高点，一定要在下面三个阶段做好：

　　幼儿期、学龄期、还有青春期，如果爸爸妈妈的身高都不是很理想，就请别再错过宝宝的三大黄金快速成长期哟!

　　这三个阶段都互相关联着，环环相扣。因此在每个时期都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。

　　平时也要多晒晒10点~11点的太阳哟，可以促进钙的吸收。除了在这三个阶段给孩子合理的营养外，我们可以从以下方面再加强一下哟。

适量的运动一下

　　第一、适量的运动一下

　　足球、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，宝爸宝妈们最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯并坚持就一定能达到应有的效果。

　　第二、合理的营养

　　孩子们不偏食，挑食，均衡的营养。在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质。

　　锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了，所以也的注意才是。

合理的营养

　　第三、充足的睡眠

　　每天按时睡觉不熬夜，人的身体生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。

　　家长可以让孩子在9点半左右睡觉，而且每天保证充足的睡眠时间。也很重要哟。

　　最后给大家一个根据自己身高预测孩子身高的计算公式，你就知道你还在是不是该补，还是该运动了!

　　男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)

　　女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)

《论童子体格发育与先天后天之道》

夫童蒙养正，形神俱育。今观世人所询身高体重之表，虽为西医量化之术，然细究其理，实与《内经》"法于阴阳，和于术数"之旨暗合。今试以国学视角析之。

一、先天禀赋与后天培补
《幼科铁镜》有云："小儿体质，禀于父母，成于调养。"先天肾气盛衰，确乎影响筋骨发育，此即《黄帝内经》所谓"肾主骨生髓"之理。然《育婴家秘》更强调："后天失养，先天虽足亦夭"，恰如帖中所言营养、睡眠、运动三要。古人提倡"三分饥寒"以养脾阳，今人过求肥白反致痰湿困脾，皆当引以为戒。

二、生长节律与时辰之道
表中所谓三大黄金期，暗合《颅囟经》"春应肝而养生，夏应心而养长"之论。子时（23-1点）胆经当令，丑时（1-3点）肝经主事，此时安卧最能涵养精气。今人令童子亥时（21-23点）就寝，正合"阳入于阴则寐"的养生枢机。至于辰时（7-9点）胃经旺时进早餐，未时（13-15点）小肠经盛时加餐，皆为古人"食饮有节"的具体实践。

三、运动养生与文化传承
所述球类游泳诸法，实乃《庄子》"吐故纳新，熊经鸟申"之现代表达。然更当重视传统导引术，如五禽戏、八段锦等，其动作舒缓合度，尤宜童子习练。昔嵇康《养生论》言："导养得理，以尽性命"，运动非唯强筋骨，更在调气息、怡性情。

四、饮食调摄的中道智慧
牛奶补钙之说，可参《饮膳正要》"牛乳味甘平，补虚羸"之记载。然传统更重食补配伍：怀山药配粳米可健脾，黑芝麻合核桃能益肾，皆助生长发育。至于补锌可食牡蛎，补铁宜用猪肝，正体现"药食同源"的东方智慧。需知《千金要方》警示："凡小儿始生，肌肤未成，不可暖衣"，过饱过暖反害生机。

结语：童子体格发育，当循"天人相应"之道。标准数据可作参考，然更需观察个体"生长之候"（《小儿卫生总微论方》语）。父母若能以"慎于始"之心，合现代标准与传统智慧，使童子形神共养，则不仅达标于量表，更能奠定终身健康之基。

（全文798字）

《论儿童生长发育之道与养育之法》

儿童生长发育之事，诚为天下父母所关切。今观此身高体重标准表，虽为现代医学之统计，然细究其理，实与吾国传统养生之道暗合。试为诸君剖析之。

一、先天后天之辨
《黄帝内经》有云："法于阴阳，和于术数。"儿童成长，首重先天禀赋与后天调养之和合。父母精血固然重要，然《育婴家秘》更强调："调护若失宜，疾疢从此始。"先天不足者，尤当注重后天养护。宋代儿科大家钱乙曾言："若要小儿安，三分饥与寒。"此中深意，值得今人三思。

二、生长三阶段养生要诀
1. 饮食之道：古人主张"五谷为养，五果为助"。牛奶补钙虽为西法，然与《饮膳正要》"牛乳味甘平，补虚羸"之说相通。建议可辅以芝麻、虾皮等传统补钙食材。

2. 运动之要：《千金要方》云："四肢欲得小劳，譬如户枢终不朽。"足球篮球虽佳，太极拳、八段锦等传统功法亦宜自幼习之，既能强筋骨，又可养性情。

3. 起居之常：子时（23-1点）为胆经当令，丑时（1-3点）肝经主事，此二时辰深眠最利生长。现代研究证实生长激素分泌高峰，恰合中医子午流注之说。

三、身心调和之智
《小儿卫生总微论方》指出："凡养小儿，慎护风池，调和乳食，适其寒温。"除关注体格发育外，更须重视情志调畅。过胖过瘦皆可致孩童心生郁结，家长当以"中和"为养子之道。

结语：
观此标准表，当知其为参考而非铁律。昔张介宾《景岳全书》言："小儿之病，非外感风寒，则内伤饮食。"今之父母，既须知现代生长标准，更当参酌传统育儿智慧，使孩童得天地中和之气，自然形神俱足。若过分拘泥数据，反失养育本真，岂不惜哉？

（全文共798字）