祛湿名方·四神汤

首先，来了解湿是什么？

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~

因此，春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期，如何有效祛湿呢？现在分享一种在道医圈内很著名的一个健脾祛湿名方，——“四神汤”。

道医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而小编向各位道友推荐这个健脾祛湿名方。

四神汤是道医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：

01. 薏仁

02. 莲子

03. 山药

04. 茯苓

（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1）

这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

脾胃虚弱导致的湿气重、可以试试健脾八珍粉，已包含四神汤成分：

四神汤的传说

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。

此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。

四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

01. 山药以补虚为长，

02. 茯苓以去湿为长；

03. 薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；

04. 莲子养心安神为首功。

四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。

整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

性平，适宜作为食疗，常常食用之。

坚持艾灸也可以扶阳祛湿：

四神汤的食谱

四神汤

1煲汤

可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。

2煮粥

煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。

3做糕点

将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。

（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1）

人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。

比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

春天来临湿气重，想要除百病，过一个舒舒服服的春天，那就从祛湿开始吧。道医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，材料也很好准备，赶快准备去吧！

《论四神汤祛湿之机理与临证应用》

四神汤乃中医健脾祛湿之经典方剂，其组方精妙，暗合《内经》"脾主运化水湿"之旨。今就湿邪致病机理与四神汤配伍奥义详述如下：

一、湿邪致病机理
湿之为患，诚如帖中所言，有外湿、内湿之分。《素问·至真要大论》云："诸湿肿满，皆属于脾。"外湿由天地之气氤氲而生，常与风、寒、暑相兼为患；内湿则由脾失健运，水谷不化精微而反成痰湿。朱丹溪在《格致余论》中特别指出："六气之中，湿热为患，十居八九。"现代人嗜食生冷、久坐少动，更易损伤脾阳，致水湿内停。

二、四神汤组方精义
1. 茯苓：《本草纲目》谓其"利水渗湿，益脾和胃"，其性平和，利水而不伤正，尤擅治中焦湿浊。
2. 薏苡仁：孙思邈《千金要方》载其"主筋急拘挛，不可屈伸"，既能渗湿健脾，又可清热排脓，对湿热蕴结之证尤为适宜。
3. 莲子：《神农本草经》列为上品，功擅补脾止泻，益肾固精，兼能养心安神，正合"脾为后天之本"之训。
4. 山药：张锡纯《医学衷中参西录》盛赞其"能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩"，乃平补脾肺肾三经之妙品。

四药等分相伍，暗合"君臣佐使"之道：茯苓为君，健脾利湿；薏仁为臣，助君化湿清热；山药、莲子为佐使，既防渗利太过，又助健脾之功。四者协同，共奏"补而不滞，利而不峻"之效。

三、临证应用要点
1. 辨证加减：
偏寒湿者加生姜、白术
湿热明显者加赤小豆、黄芩
脾虚甚者加党参、白扁豆

2. 煎服法要：
以米泔水煎煮为佳，取其和胃之气。传统配伍猪肚，实取"以形补形"之理，然素食者可用黄豆代之。

3. 使用禁忌：
《本草经集注》提醒："茯苓恶白蔹，薏苡仁畏海藻"，配伍时需加注意。阴虚津亏者慎用。

四、医案佐证
清代《临证指南医案》载叶桂治湿病案，每于方中参用四神汤组方思路。今人用于慢性胃炎、湿疹等属脾虚湿盛者，疗效确切。然需知"三分治七分养"，服药期间当忌生冷油腻，配合导引之术，方收全功。

此方流传台湾演为"四神汤"，虽字讹而理不谬。然今人用此方，当师古而不泥古，辨证施治，方能尽显经方之妙。学者若能参透其中五行生克之理，则祛湿之法思过半矣。

《论四神汤祛湿之机理与临证应用》

四神汤乃中医健脾祛湿之经典方剂，其配伍精当，暗合《内经》"中央黄色，入通于脾"之旨。今就湿邪致病机理与四神汤立方精义详述如下：

一、湿邪致病之机要
湿之为患，诚如帖中所言，有内外之别。然《素问·至真要大论》云："诸湿肿满，皆属于脾"，道破内湿生成之枢机。脾主运化，若脾阳不振，则水谷精微不得输布，反聚为湿。此方中茯苓、薏苡仁皆归脾经，正合"治湿不理脾，非其治也"之训。

二、四神配伍之深义
1. 茯苓：味甘淡性平，《本草备要》谓其"益脾宁心，利水渗湿"，其妙在于淡渗利湿而不伤正，尤擅化解脾虚湿困之证。
2. 薏苡仁：甘淡微寒，取法《金匮要略》麻杏苡甘汤之意，既利湿又清热，针对湿郁化热之变证，诚如叶天士所言"分消走泄"之法。
3. 山药：甘平质润，张锡纯《医学衷中参西录》盛赞其"能滋润血脉，固摄气化"，于祛湿方中佐以山药，正合"健脾当佐以益阴"之旨。
4. 莲子：甘涩平，《本草纲目》载其"交心肾，厚肠胃"，其固涩之性可防渗利太过，暗含"祛湿需固本"之智。

三、临证应用要点
1. 配伍比例：1:1:1:1之制，深得"四平八稳"之妙。然湿热重者可增薏苡仁至1.5份，脾虚甚者山药可加量。
2. 煎服法：建议以猪肚或鲫鱼为引，取"以形补形"之意。若嫌药味平淡，可佐生姜三片、大枣五枚，既调和营卫，又助脾阳。
3. 禁忌：阴虚燥渴者慎用，若必须服用，当配伍麦冬、沙参等润燥之品。

四、古今验案佐证
考《医宗金鉴》载有类似组方治疗脾虚泄泻，清代吴鞠通亦擅用茯苓、薏苡仁配伍治疗湿温病。今人用于代谢综合征、湿疹等属脾虚湿蕴者，疗效确切。

结语：四神汤之妙，在于平淡中见神奇，四味寻常食材，暗藏"运脾化湿、标本兼顾"之大道。然须切记，祛湿当先辨寒热虚实，此方更适宜脾虚湿盛之证，若遇寒湿者当加干姜，湿热者宜佐黄柏，方能曲尽中医辨证论治之妙。

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