腎『衰』臉先知，一旦出現三種信號，務必注意！

腎是人體的根氣，在中醫圈裏，經常聽人講，這人脈氣還有根，還有的救有的治、預後也還可以，如果中醫把脈，判斷你腎不行了，脈無根了，這人就和一棵樹一樣，爛根了，還能健康長久麼？

腎段動脈模式圖

所以腎氣充實的人，健康長壽，七老八十了，摸着腎脈，比一些年輕小伙子都有勁兒，這就是健康本錢。

現代醫學界也發現了一個秘密，就是腎臟有極強的代償功能，即使因病受損，功能只剩50%時，仍可維持正常範圍，這就是為什麼有人割一隻腎還正常活着，只有腎功能代償全面崩潰時，才會出現腎衰症狀，就一定要警惕了：

腎虧

浮腫，可以說是腎衰第一大信號，比如早起眼瞼、臉面浮腫，嚴重的會出現腿部、腳踝、小腿浮腫，一按一個坑，這種水腫，容易午後消退、勞累後加重。

中醫講腎主水，水液代謝異常，往往第一考慮腎病；

而且這種水腫容易根據體位變化，比如平臥時，眼眶周圍最嚴重，站立時，腿部腳踝最嚴重。

很多人誤以為是喝水多了導致，其實不然，這很可能是腎虛了；

其次，還有尿的異常信號：比如尿的過多、過少、尿有泡沫、夜尿頻繁、容易尿路感染等，中醫裏腎和膀胱是表裏經絡，腎虛了，自然會影響尿尿；

還有，就是全身其他信號：比如糖尿病、高血壓、耳鳴、經常腰酸、疲勞乏力、沒精神嗜睡、不孕不育等，都和腎功能有關；

腎虛

中醫補腎是很擅長的，比如補腎的中藥：鹿茸、山藥、附子等，還有很多補腎食療：黑芝麻、黑豆、黑米等。

如果有了明顯的腎病，還是要去面診中醫，找准病根調治，畢竟腎衰的原因，除了年老腎虛之外，還有很多其他因素，比如有的腎炎導致腎虛，中醫可能要用清熱涼血的方法治療，不能上來就補腎，誤治的還會適得其反、加重病情。

【腎氣衰微面診三候闡微】

腎為先天之本，藏真陰而寓元陽，【內經】有雲"腎者主水，受五臟六腑之精而藏之"。今觀時人常以面診察腎氣盛衰，確有至理。吾輩臨證五十餘載，觀腎衰者面部三候變化，實為臟腑功能之外鏡，茲分述如下：

一、水泛華蓋候
晨起目窠如臥蠶，面浮似月，此乃【金匱要略】所謂"腰以上腫，當發汗"之證。腎陽式微，不能蒸騰水液，三焦決瀆失司，故水濕停聚陽位。其特點如按陶土，指痕久不消散，此與脾虛水腫之軟陷不同。觀今人每歸咎於睡前飲水，殊不知此乃腎氣衰微之先兆，當參合脈象沉遲、舌淡胖有齒痕辨之。

二、精微外泄候
小便清長似泉涌，或點滴若漏卮，甚則泡沫聚散如蟹沫。此象暗合【諸病源候論】"腎虛則小便數"之論。蓋腎主封藏，司二陰之開闔。今腎氣不固，精微下泄，故尿中可見蛋白等物。夜尿頻仍尤當警惕，因子時一陽生，腎陽不足者，至夜不能攝納，必頻起而溲。

三、神光晦暗候
面部黧黑如蒙塵，尤以兩顴為著，此【靈樞】謂"腎病者顴與顏黑"之象。腎精虧耗，不能上榮於面，故現枯槁之色。更兼耳輪焦枯、發墮齒槁，此皆腎之外候失養之徵。現代所謂慢性腎病面容，實與古醫籍描述若合符節。

至若調攝之法，當遵"損者益之"之旨：
1. 食療宜選黑色穀食，黑豆、紫河車等物，取"形色相補"之意
2. 藥治須分陰陽，陰虛者六味地黃丸加減，陽虛者金匱腎氣丸化裁
3. 導引可習"鳴天鼓""摩腎俞"諸法，以激發經氣

然需申明：面診雖可管窺，終須四診合參。今見市井有妄斷腎衰者，或見浮腫即投附子，遇尿濁輒用熟地，此乃膠柱鼓瑟。吾曾治一水腫患者，面浮肢腫而舌紅苔黃，實為濕熱壅滯，投以八正散收功。若貿然溫補，必致閉門留寇。

【醫學入門】云"腎間動氣，五臟六腑之本"，養護腎氣，當從慎起居、節房幃、避寒濕做起。若有前兆三候，宜早請明醫詳辨，切勿自投溫補，庶幾可保天年。