月經不調的食療與藥療

  來源: 美食中國

情緒和身體因素，例如生病、壓力過多、緊張勞累焦慮都可以改變月經周期及經期不適。因為生病而月經不調。當先治病， 病去則經自調。如果是其他因素造成的，再試試下面幾種辦法：
食療

維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂鬱，食物來源有瘦肉、全穀類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等。鈣質也可減輕不適，牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。另外經期要減少鹽的攝取，不能吃的過咸，鹽用量減少一半為宜。
* I; X. _1 d2 \; Q0 n6 c; V 藥療

' B) K: ?4 h5 o( b$ H4 x3 c6 F 通過健康生活調試3月未效，就應該吃藥了。自選非處方中成藥時，一定要根據自已的症狀，辯清症狀型。如加味消遙丸，有舒清熱、健脾養血的功能，就適用於肝熱（熱症）脾虛（虛症）兼有兩種病型的人。
* i. F& H  w# ^9 ]0 C& q( W 你月經周期正常嗎？如果不太好就先從生活調試入手吧。下面介紹有關非外方中成藥，供參考：
/ A$ D5 L- v# h1 L" _ 阿膠補血口服液 益氣補血月經量多，淋漓不淨，血然淡紅。每次20ml ，每日3次。
: s& |5 I! B3 T 八珍益母丸 補氣血調月經，面色萎黃，食欲不振、乏力、月經不調。每次1丸，每日2次。
7 ?+ y  b; A. A6 r7 _% H 人參歸脾丸 健脾養心月經量少色消淡，頭暈乏力，面色萎黃。每次1丸，每日2次。
阿歸養血顆粒 益氣補血，月經量少色淡，頭暈乏力，面色萎黃。每次10g，每日3次。
) i- M3 N$ o6 G* k* P1 y2 j 當歸丸 養血補氣調經止痛，各種月經不調，經期腹痛。每次1丸，每日2次。
調經止帶丸 補血調經清熱利濕，月經不調。每次9-12g，每日2次。
止血片 涼血片止血月經量多，每次4片，每日3次。
七制香附丸 開郁順氣調經養血，月經錯後，白帶量多，胸脅脹痛，小腹冷痛。每次6g，每日2次。
益母草膏 活血調經月經量少， 產後腹痛，每次10g，每日一次。
加味消遙丸 舒肝清熱養血 兩肋脹痛 心煩易怒 倦怠食少，月經不調。每次6g，每日2次。
1 ]' o( H) p! M' { 烏雞白鳳丸 補氣養血調經止帶，氣血兩虛，月經不調， 腰腿酸軟，白帶量多。每次1丸，每日2-3次。
9 r) ~* {/ Q# S4 A; m6 N: Q: x 艾附暖宮丸 暖宮調經經期不准，行經腹痛。每次1丸，每日2-3次。
婦科得生丸 解郁調經經期不准，行以腹痛。每次1丸，每日2次。
* Y0 j, s# O$ k1 T- Y3 K4 l% ? 痛經丸 活血散寒漫經止痛，寒凝血滯，經來腹痛（經期服用）。 每次6-9g，每1-2次。
婦康片 補氣養血調經氣血兩虛，月經不調。 每次5片，每日2次。
0 S3 L: e6 O" P& }( z 婦康片口服液 補血調經止血貧血，面色萎黃，月經不調。每次10ml，每日2次。
: X2 J/ ?/ D# l0 J) H: d1 L# N. P 四物合劑 養血調經血虛月經不調。每次 10-15ml，每日3次。
二妙丸 利濕熱清熱濕疹， 陰部濕癢。每次6-9g，每日2次。
* K+ i' Z/ }3 ?  \% g 柴胡舒肝丸 舒肝理氣消脹止痛。胸脅脹悶，不思飲食，嘔吐酸水，痛經等 每次1丸，每日2次。
" U4 p; f' x# p0 W( p 養血安神丸 養血安神失眼多夢，心悸心暈（更年期有上述症狀可服用）。 每次6g，每日3次。