飲食療法能消除皺紋嗎？ 飲食養生

皺紋是皮膚老化的象徵，可以通過飲食療法達到防皺、去皺的目的。有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。 保持皮膚彈性的彈力纖維，其主要構成 ...

2004-12-12 14:01 | 查看: 2005|評論: 0

改善肌膚的10種方法 飲食養生

一、首先是檢查一下自己日常飲食是否多樣化（食物太單一化意味着身體吸收的維他命和礦物質不夠），你每天都吃蔬菜嗎？由現在開始吧。 二、不妨每天吃一粒多種維他命丸。若皮膚特別差，不妨每天補充一粒30毫克的鋅 ...

2004-12-12 13:59 | 查看: 1857|評論: 0

延緩皮膚衰老的食物 飲食養生

皮膚衰老是指皮膚表面粗糙和出現皺紋。隨着年齡的增長，皮膚的表皮細胞、皮脂腺和汗腺逐漸衰退，正常的功能和活動也逐漸減弱。 由於皮脂腺和汗腺減少，皮下脂肪層逐漸氧化變薄，致使皮膚變得干松無光澤。患慢性肝 ...

2004-12-12 13:57 | 查看: 2083|評論: 0

陳慧琳的菜籃子美容法 飲食養生

香港著名歌影雙棲明星陳慧琳每次購買護膚品時，都發現標籤中詳列的成分中用了大量的化學材料或香料，久而久之反而令膚質變差。於是開始利用一些天然材料自製護膚品，並配合一些健康食品，內外結合，不僅調節身體機能 ...

2004-12-12 13:54 | 查看: 1937|評論: 0

IT美媚皮膚呵護 飲食養生

如果你每天大部分時間都在電腦跟前，作為IT一族的你會慢慢發現，自己的皮膚變得乾燥晦暗，出現斑點，甚至連眼角也可以看見皺紋。你知道嗎？這些可能都是電腦惹的禍。你的皮膚保養應注意以下幾點： 　 1、養成良好 ...

2004-12-12 13:52 | 查看: 1708|評論: 0

減肥新法寶 ― 口香糖 飲食養生

只聽說過嚼口香糖能幫助臉部做運動，可把它和減肥扯在一起，好像有點風馬牛不相及。可是，最新的一項研究表明，咀嚼口香糖真有可能幫助愛美人士實現苗條身材的願望。如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的 ...

2004-12-12 13:48 | 查看: 1937|評論: 0

吃醋的女人最美 飲食養生

吃『醋』原本是人的天性，只要自已用的是真情，不論男人還是女人都會吃。但女人總是將吃『醋』演繹得淋漓盡致，因為一點小事導致花容大變，輕則面無表情、不吭不響，但事事跟你做對，讓『肇事者』一頭霧水，但仍要小 ...

2004-12-12 13:45 | 查看: 1903|評論: 0

節後吃少油的食物會瘦嗎？ 飲食養生

控制食用油炸食物或炒菜等油多的食物，會抑制總的熱量，也會使身體遠離肥胖。但是，吃油脂多的食物與否，與體脂肪率並無密切關係。 本內脂肪大部分都是體內多餘能量的產物。因此，不單單只是脂質，米飯、麵包等碳 ...

2004-12-12 13:24 | 查看: 2141|評論: 0

減肥進食的樂趣你享受到了嗎？ 飲食養生

減肥中的你，其實可以充分的享受進食的樂趣，你知道減肥進食中究竟有那些樂趣嗎?因為減肥中的你由於本來就減少一些容易造成熱量的食物，但是，光是重複吃同一種食物又會膩，所以，就可以吃上許多不同種類的食物，這 ...

2004-12-12 13:22 | 查看: 2187|評論: 0

胖子吃菜有講究 飲食養生

身體胖或擔心發胖的朋友總認為在日常飲食中不吃或少吃含脂肪高的，就可以有效地控制體重的增加，而吃蔬菜則不會導致發胖，對蔬菜往往不加，加控制地食用。實際上含碳水化合物過高的蔬菜過多地攝取，過剩的碳水化合物 ...

2004-12-12 13:20 | 查看: 2141|評論: 0

美味減肥菜式三則 飲食養生

以下的幾款快餐，讓您既不必飽受飢腸轆轆之苦，放心地親近美味，吃出期盼的那份輕盈…… 希臘蔬菜什錦 ≮美食原料≯ 2個土豆 、50克菜花、3種小洋蔥、蔥適量 ≮美食做法≯ 1、把土豆煮熟後，去皮。 ...

2004-12-12 13:17 | 查看: 1980|評論: 0

健康排毒常喝鮮菜汁 飲食養生

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體 ...

2004-12-12 02:29 | 查看: 2239|評論: 0

先喝飲料再涮火鍋 飲食養生

涮 火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接着吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的： 碳酸飲料 雖然它們除 ...

2004-12-12 02:26 | 查看: 2023|評論: 0

多吃豆腐出翹臀 飲食養生

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那 ...

2004-12-11 15:21 | 查看: 2157|評論: 0

女人吃太少健康受影響 飲食養生

現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，但你可知道，吃得多固然會因增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。美國一份電子雜誌新近刊登了一項研究報告。報告稱，控制飢餓的激素同時也對生殖系統起着 ...

2004-12-11 15:09 | 查看: 2274|評論: 0

吃適合你血型的食物 飲食養生

『人的血型決定他們身體所需要的食物類型』。這是美國著名的『自然療法』專家彼德-達達姆醫生提出來的。 彼德在他的【吃適合你血型的食物】一書中指出，為什麼有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結果體重照樣在增加 ...

2004-12-11 14:30 | 查看: 2295|評論: 0

按血型進食健美 飲食養生

美國『自然療法』專家最近提出了一個新穎的科學說法：按照血型指定食譜，可達到健康及健美的目的。 O型血。這種血型的人自信心強，意志力也強，總是充滿活力。但是，其缺點是具有善變的個性。O型血的人可以通過吃 ...

2004-12-8 23:50 | 查看: 2083|評論: 0

減肥新招吃蘿蔔 飲食養生

『冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康』,中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史,【食療本草】則謂其『利五臟,輕身,令人白淨肌細』.可見,蘿蔔不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健,還有美容,令皮膚細膩的功效; 現代研究表明: ...

2004-12-8 23:48 | 查看: 1801|評論: 0

黛米・摩爾美體食譜 飲食養生

荷里活娛樂圈常用『eatlikeabird(食量像鳥一樣少)』這句話揶揄女明星，因為她們為了維持窈窕身材，縱然美食當前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米・摩爾就是其中的代表人物，讓我們來看一下她的三日節食食譜？？ ...

2004-12-8 23:42 | 查看: 2099|評論: 0

吃出你的秀髮來 飲食養生

飲食與頭髮的秀美的直接的關係，各種營養素供應全面，才能保持頭髮的活力的健美。頭髮所需最多的營養素的蛋白質，另外還需要維生素B、維生素C和各種微量元素、銅、鋅等。中醫認為發源在於腎，發為血之餘，所以又稱血 ...

2004-12-8 23:40 | 查看: 2236|評論: 0

慢慢吞食減肥記 飲食養生

平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。日本研究者中村經過觀察，發現同樣的食物兩樣的量，肥胖男子用8~10分鐘吃完，而消瘦者卻用13~16分鐘吃完，另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女 ...

2004-12-8 23:39 | 查看: 1919|評論: 0

痴志減肥 飲食養生

過三十，體重瘋長，腰圍一天比一天粗，最為痛苦的是面對五彩時裝，也想時髦一把時，經常會系不上鈕扣，扯不上拉鏈，其中的尷尬和遺憾是可想而知的。於是，面對穿衣鏡裏的自己只能惋嘆"昨日黃花"唉！只可惜時空倒錯， ...

2004-12-8 23:37 | 查看: 2218|評論: 0

皮膚由黑變白的飲食原則 飲食養生

皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經 ...

2004-12-8 23:34 | 查看: 1945|評論: 0

小心美食 別讓你的身體走型 飲食養生

哪些食物會讓您的身材變形呢？您可千萬別落入它的陷阱中！ 高熱量、密度的食物 一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又鹹的 ...

2004-12-8 23:31 | 查看: 1808|評論: 0

吃出好皮膚 飲食養生

如果注意飲食，我們的皮膚就會給予回報：它會變得富有彈性，皺紋和膿疱明顯減少。加利福尼亞大學的皮膚病學家戈德曼博士列舉了10種能使我們的皮膚保持健美的食物。 綠花菜含有豐富的維生素A和維生素C，食用綠花菜 ...

2004-12-8 23:29 | 查看: 1911|評論: 0

美胸少女動起來 飲食養生

乳房是女生的第二性徵。豐滿隆起的乳房，不僅是繁衍後代生命之泉，而且還是女性魅力所在。為此，姑娘們必須關注乳房的健美。 一、加強胸部體育鍛煉 少女在乳房發育期應特別加強運動，促使胸肌發達。否則，胸廓 ...

2004-12-8 23:25 | 查看: 1775|評論: 0

豐胸食療大飽口福 飲食養生

多吃含脂肪質、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇漿等，均有助擴建胸部、但要堅持多食。 木瓜煲魚尾 ≮美食原料≯ 木瓜一個、魚尾一條、銀耳3錢、12碗水（4人分量） ≮美食做法≯ 所有材料 ...

2004-12-8 23:21 | 查看: 1815|評論: 0

主食怎樣製作有利於減肥 飲食養生

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面等食物,其中含有豐富的營養成分,如澱粉、蛋白質、維生素等,是人體熱能的主要來源。因此,在節食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而,在製作主 ...

2004-12-8 23:19 | 查看: 2103|評論: 0

肥胖症所引發的疾病 飲食養生

肥胖被認為是成人病的溫床。因為一旦肥胖，內臟的負擔便加重，從而引起種種功能障礙。發展為肥胖症後，糖尿病、高血壓，以及心臟疾病等等所謂的成人病的發病率便增高。 這些疾病中有心肥大、高血壓、呼吸不全、脂 ...

2004-12-8 23:15 | 查看: 1910|評論: 0

與減肥者談飲水、飲酒 飲食養生

先來說說飲水吧。肥胖者合理飲水，有助於降低食物和脂肪代謝，相反若限制飲水，則會造成汗腺分泌紊亂、尿液濃縮，代謝殘渣不易排淨，進而會引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。 那麼、減肥者應當如何飲水呢？肥胖者往往 ...

2004-12-8 23:07 | 查看: 2017|評論: 0

美發、明目、秀甲、固齒從食中來 飲食養生

1、美發 雞蛋富含硫，每周吃4個蛋，可使頭髮亮澤。鋅和維生素B可以延緩白髮生長。高蛋白質食品如肉、魚等再配上生菜，對濃密的頭髮起着重要作用，因為頭髮由90%的角質蛋白組成。 2、明目 胡蘿蔔富含維生素A ...

2004-12-8 23:05 | 查看: 2098|評論: 0

皺紋的飲食療法 飲食養生

皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結果。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老，具體可注意以下幾點： 一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚 ...

2004-12-8 23:02 | 查看: 1992|評論: 0

桑葉茶減肥奧秘 飲食養生

桑葉一直是非常貴重的東西。在中醫學裏，很早以前就着眼於桑葉了。 2世紀完成的世界最早的藥書【神農本草經】中，已記載了桑葉的藥用價值。現在，在中醫治療中，桑葉作為改善糖尿病及其他各種疑難雜症的藥物而使 ...

2004-12-8 22:58 | 查看: 1987|評論: 0

減肥不應戒牛奶 飲食養生

牛奶是刻意進行減肥的人所不可忽視的食品。牛奶能提供人體所需之維生素B2需要量的1/4，同時也能供給鈣質等宮養成分。減肥不當的人往往會感到體力跟不上，而牛奶可能有效地將脂肪轉化成熱量，保證在少進食的情況下為 ...

2004-12-8 22:56 | 查看: 2023|評論: 0

土豆絕好的減肥食品 飲食養生

熱中減肥的男士、女士們，或難熬飢腸轆轆之苦，或擔心營養失衡，以致減肥失敗。他們卻沒有或很少想到能解決這兩個難題的一大寶物DD土豆。 別看土豆土裏土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告減肥者： 吃土豆你不必擔 ...

2004-12-8 22:55 | 查看: 1909|評論: 0