多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物,如:大豆、葛根、蜂皇浆等,均有助扩建胸部、但要坚持多食。 木瓜煲鱼尾≮美食原料≯木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水(4人分量) ≮美食做法≯所有材料煲2小时。 鲜奶炖蛋白≮美食原料≯鲜奶1盒、蛋白1只、冰糖少许、1杯水 ≮美食做法≯隔水炖1小时 花生章鱼汤≮美食原料≯花生四两、干章鱼1条、蜜枣5粒、12碗水(4人分量) ≮美食做法≯所有材料煲2小时 |
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