分食减肥法 饮食养生

这是德国营养学家研究提出的一种新式减肥法，它主要是要求减肥者在每一餐进食中，不能同吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一种蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品 ...

2004-12-12 21:52 | 查看: 1992|評論: 0

美容十四忌 饮食养生

1、忌胡乱作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法来进行。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效，反而起反作用。 2、忌饮酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妆品。化妆品中的 ...

2004-12-12 21:47 | 查看: 1846|評論: 0

女人脸上的健康 饮食养生

步入E时代，女人的步伐更加匆忙，举手投足间的分分秒秒也变得珍贵。众多女人也不约而同地“兴了事业，忽略了健康”，待到揽镜一照，部分女士总会“花容”失色！ 其实，女人的健康状况从脸上表现得清清楚楚！ ...

2004-12-12 21:45 | 查看: 1934|評論: 0

三餐美人计 饮食养生

增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。 有没有两全的办法呢？专家推荐以下饮食方略。 营养组合 埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对 ...

2004-12-12 21:43 | 查看: 1846|評論: 0

吃出细腻与光洁 饮食养生

现代科学家发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关 系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激 素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明 ...

2004-12-12 21:39 | 查看: 1983|評論: 0

肥胖症的饮食疗法 饮食养生

迄今为止，多数人都是从正面评价肥胖，对肥胖相当宽容，特别是男性：“胖是权威身份的标志”、“给人精神饱满，家庭富裕之感”、“富态、福相”等等。 可是，随着饱暖的富足时代的到来，人们摄取的热量增多，而消 ...

2004-12-12 21:36 | 查看: 2200|評論: 0

对症美容 饮食养生

食物不仅可以充饥，而且可使皮肤健美。但是，由于现代生活节奏日益加快，不少人的一日三餐是“早餐略、午餐凑合，晚餐大吃大喝。”这不仅易得肠胃病，而且使面部神色呈病态，或苍白，或虚胖、或业糙、或黑暗。这里介 ...

2004-12-12 21:35 | 查看: 1726|評論: 0

三餐的减肥策略 饮食养生

饮食是人类生活中必不可少的，人们每天吃食物吸取身体所必需的各种营养物质，以供给人体正常的生长发育。一日三餐安排得是否合理与人体健康关系极为密切。 在我们的日常生活中，有些人特别是年轻的女性想瘦些，往 ...

2004-12-12 21:32 | 查看: 1987|評論: 0

食物健美乳房 饮食养生

枸杞酒　制法是枸杞子2升，以好酒3升，置瓷瓶内浸3～7天，添生地黄汁3升，搅匀，密封。至立春前30日开瓶。每次空心暖饮一盏。能使肌肤白嫩、耐老、轻身。禁食芜荑、葱、蒜。 白术酒　白术12.5公斤，以流水250升浸 ...

2004-12-12 21:31 | 查看: 1671|評論: 0

美手八处方 饮食养生

1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油、矿物手霜。如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤， ...

2004-12-12 21:28 | 查看: 2283|評論: 0

食冻豆腐能减肥 饮食养生

新鲜豆腐经冷冻后，其内部组织结构成分发生了变化，使其形态呈蜂窝状。但是，维生素、蛋白质、矿物质等破坏较少。 经研究证明，经常食冻豆腐，有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用，从而达到减肥目的。 冻豆 ...

2004-12-12 21:24 | 查看: 1785|評論: 0

可以吃出美丽的食品 饮食养生

大豆――含有丰富的蛋白质，经常食用可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性。 猪蹄――含有丰富的大分子胶原蛋白质，可以使组织细胞内外的水分保持平衡，使皮肤组织变得柔软湿润。 草莓――它对改变 ...

2004-12-12 21:22 | 查看: 1905|評論: 0

药膳减肥好处多 饮食养生

肥胖已经成为人们普遍忧心的病症。患者大多表现畏热多汗，疲乏，头晕目眩，胸闷心悸，呼吸短促，甚至动则气喘、汗出或嗜睡、缺氧等。此外，下肢浮肿、关节炎、高血压、动脉硬化、冠心病等也是肥胖的常见并发症。一般 ...

2004-12-12 21:16 | 查看: 2189|評論: 0

减肥不要越减越肥 饮食养生

身为现代的都市男女，除了为追逐金钱而烦恼之外，其实，自己的身材好坏亦是许多人茶余饭后争相讨论的热门话题，尤其是对于胖妞、胖弟来说，更是不可抹灭的梦魇。 由于一般减肥都效率不佳，瘦身的过程永远与食物的 ...

2004-12-12 21:13 | 查看: 2066|評論: 0

健美食品小套餐 饮食养生

在食品的大千世界，许多堪称是健美食品。为此，营养学家们向人们推介了以下健美食谱。 美容食谱：葵花子和南瓜子富含锌。人体缺锌会导致皮肤迅速出现皱纹，每天吃些葵花子或南瓜子，可以使皮肤保持光洁。猕猴桃富 ...

2004-12-12 21:12 | 查看: 1806|評論: 0

减肥新说：血型饮食 饮食养生

为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德・达丹莫医生提出一种减肥新观念―――血型饮食。 比德认为，食物对人体的作用是因血型而异的，根据比德的研究，他得如下结论： O型血的 ...

2004-12-12 21:10 | 查看: 1661|評論: 0

吃出来的美丽 饮食养生

爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。 一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量， ...

2004-12-12 21:06 | 查看: 2180|評論: 0

影响肤色的食品 饮食养生

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整 能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是 由 ...

2004-12-12 21:05 | 查看: 2104|評論: 0

魔鬼身材十招 饮食养生

1、首先是每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑； 2、冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让精神更为振奋。 3、在洗澡之后得要倒立10余秒钟， ...

2004-12-12 21:02 | 查看: 1688|評論: 0

减肥蕨菜吃法3则 饮食养生

蕨菜是含纤维的野菜食品，每百克蕨菜叶含蛋白质1.6克、碳水化合物10克、钙24毫克、磷29毫克、铁6.7毫克、维生素含量为35毫克、胡萝卜素1.68毫克，富含麦角甾醇、胆碱、甙类。 中医认为，蕨菜健脾，祛痰湿，是属于 ...

2004-12-12 20:57 | 查看: 1806|評論: 0

辣椒是减肥的好食品 饮食养生

减肥者只要大嚼红辣椒，就可以烧掉体内多余的脂肪。人们长期以来一直就知道辣椒能帮助减肥，只是由于它太辣，不能吃足够的量以达减肥的目的。现在，日本京都大学介绍出一种红辣椒的变种，一点不辣，但同样可以起到减 ...

2004-12-12 20:55 | 查看: 1937|評論: 0

偷着吃长的更胖 饮食养生

有个女性过食症患者对医生说：“我连一顿正餐都吃不完，实在无法想象我会变的这么重。” 这位女士遭受的苦恼（也是许多过食症患者共同的毛病）其实是来自于偷吃点心的结果，她总是这里吃一点，那里咬一口的；为家 ...

2004-12-12 20:51 | 查看: 1564|評論: 0

如何对中性皮肤进行保养 饮食养生

中性皮肤红润、光泽，不粗不粘，是最理想的皮肤。中性皮肤的保养应注意以下几个方面： 选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。 早晨净面后，可用收敛性化妆 ...

2004-12-12 20:50 | 查看: 1629|評論: 0

美容小吃妙处多 饮食养生

美容不只是精神上的需要，而且对于人体的健康也有着重要的作用。欲得娇好的面容，除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。随着妇女美容的需要日增，我国一些沉睡多年的美容 ...

2004-12-12 20:47 | 查看: 2144|評論: 0

节食减肥应注意的事项 饮食养生

1、不要令自己经常处于饥饿状态，否则进食时会不自觉增大了食量。为了消除饥饿感觉，我们可以进食一些低卡路里食物。 2、每天饮八杯水，除了有助排除体内毒素外，水可以填充胃容量，减低食欲。 3、每天保持适 ...

2004-12-12 20:44 | 查看: 2006|評論: 0

果蔬美容祛黑斑 饮食养生

果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中 ...

2004-12-12 20:42 | 查看: 2265|評論: 0

美容护肤话银耳 饮食养生

皮肤不润，干裂，是人们最烦恼之事，为预防皮肤干裂，可常服银耳得以解决。 银耳又名白木耳，为银耳科植物银耳的子实体。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、 ...

2004-12-12 20:36 | 查看: 1597|評論: 0

留住青春对抗衰老 饮食养生

根据韦氏字典的定义，青春是指“生命中年轻的一段时期”。不过，“青春”真的只是被限定在那一段“自孩童时期起，到成熟之前的岁月”吗？ 其实，自古以来人总是盼望长生不老，但是，在世人之中，似乎除了圣经或是 ...

2004-12-12 20:33 | 查看: 1819|評論: 0

吃出芳香 吃出美丽 饮食养生

白皙细嫩的肌肤向来为女性的梦想，但是上了年纪之后，皮肤渐渐起了皱纹，不再光滑如昔。尤有甚之，身上不可避免会散发出上了年纪的“体味”。除了以香水掩饰之外，您知道也可以“吃”出芳香吗？ 事实上，在唐、宋 ...

2004-12-12 20:29 | 查看: 1716|評論: 0

慢食为什么能减肥 饮食养生

每日减慢就餐进食速度，可以达到减肥的目的。日本学者中村对进食同等量的同样的食物进行观察，发现肥胖男子8-10分钟吃完，而不胖者却用了13－16&127;分钟。另外他还对食物在口中的咀嚼次数进行了调查，发现肥胖男子 ...

2004-12-12 18:55 | 查看: 1707|評論: 0

罗汉果美容瘦身吃法两则 饮食养生

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。 中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并 ...

2004-12-12 18:48 | 查看: 1685|評論: 0

美臀翘翘餐 饮食养生

除了高跟鞋、修饰裤、运动、整形手术，翘翘的美臀也能吃出来！ 想臀部翘翘，脊椎下方的尾底骨一定要翘。想翘尾底骨，必腰劲肾强、气血循环良好，元气不足的黛玉型美人没法度变成翘臀妞。我们为您精心调配了三道补 ...

2004-12-12 18:44 | 查看: 1870|評論: 0

性感明星麦当娜的饮食原则 饮食养生

麦当娜是乐坛上的性感机器，为了身材标致，她严格遵守自己的一套饮食与运动守则，然而，在专家眼中，她的健美菜单并不合乎健康法则。 麦当娜饮食的比例是40：30 ：30的碳水化合物：蛋白质：脂肪，与医学界推荐的5 ...

2004-12-12 18:43 | 查看: 1875|評論: 0

意大利餐厅的减肥策略 饮食养生

不论是在高档的餐厅，还是在普通的咖啡厅里，意大利餐厅都会为你提供健康、精致的菜肴让你享用。下面点菜肴的一些方法将是你明智的选择。 1、点两道开胃菜作为你的晚餐。点一个有虾的开胃菜配上一道烤乌鱼(不是油 ...

2004-12-12 18:40 | 查看: 1778|評論: 0

吃昆虫减肥 饮食养生

在西方，吃昆虫正在被越来越多的人接受，并成为一种时尚。 昆虫富含各种人体所必需的营养物质，包括蛋白质和脂肪，其实一些调味品如食用色素胭脂红就是用昆虫做成的。事实证明，经常食用昆虫可以帮助人们克服肥胖 ...

2004-12-12 18:39 | 查看: 2184|評論: 0