饮食疗法能消除皱纹吗？ 饮食养生

皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。 保持皮肤弹性的弹力纤维，其主要构成 ...

2004-12-12 14:01 | 查看: 2005|評論: 0

改善肌肤的10种方法 饮食养生

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。 二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌 ...

2004-12-12 13:59 | 查看: 1857|評論: 0

延缓皮肤衰老的食物 饮食养生

皮肤衰老是指皮肤表面粗糙和出现皱纹。随着年龄的增长，皮肤的表皮细胞、皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动也逐渐减弱。 由于皮脂腺和汗腺减少，皮下脂肪层逐渐氧化变薄，致使皮肤变得干松无光泽。患慢性肝 ...

2004-12-12 13:57 | 查看: 2083|評論: 0

陈慧琳的菜篮子美容法 饮食养生

香港著名歌影双栖明星陈慧琳每次购买护肤品时，都发现标签中详列的成分中用了大量的化学材料或香料，久而久之反而令肤质变差。于是开始利用一些天然材料自制护肤品，并配合一些健康食品，内外结合，不仅调节身体机能 ...

2004-12-12 13:54 | 查看: 1937|評論: 0

IT美媚皮肤呵护 饮食养生

如果你每天大部分时间都在电脑跟前，作为IT一族的你会慢慢发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至连眼角也可以看见皱纹。你知道吗？这些可能都是电脑惹的祸。你的皮肤保养应注意以下几点： 　 1、养成良好 ...

2004-12-12 13:52 | 查看: 1708|評論: 0

减肥新法宝 ― 口香糖 饮食养生

只听说过嚼口香糖能帮助脸部做运动，可把它和减肥扯在一起，好像有点风马牛不相及。可是，最新的一项研究表明，咀嚼口香糖真有可能帮助爱美人士实现苗条身材的愿望。如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的 ...

2004-12-12 13:48 | 查看: 1937|評論: 0

吃醋的女人最美 饮食养生

吃“醋”原本是人的天性，只要自已用的是真情，不论男人还是女人都会吃。但女人总是将吃“醋”演绎得淋漓尽致，因为一点小事导致花容大变，轻则面无表情、不吭不响，但事事跟你做对，让“肇事者”一头雾水，但仍要小 ...

2004-12-12 13:45 | 查看: 1903|評論: 0

节后吃少油的食物会瘦吗？ 饮食养生

控制食用油炸食物或炒菜等油多的食物，会抑制总的热量，也会使身体远离肥胖。但是，吃油脂多的食物与否，与体脂肪率并无密切关系。 本内脂肪大部分都是体内多余能量的产物。因此，不单单只是脂质，米饭、面包等碳 ...

2004-12-12 13:24 | 查看: 2141|評論: 0

减肥进食的乐趣你享受到了吗？ 饮食养生

减肥中的你，其实可以充分的享受进食的乐趣，你知道减肥进食中究竟有那些乐趣吗?因为减肥中的你由于本来就减少一些容易造成热量的食物，但是，光是重复吃同一种食物又会腻，所以，就可以吃上许多不同种类的食物，这 ...

2004-12-12 13:22 | 查看: 2187|評論: 0

胖子吃菜有讲究 饮食养生

身体胖或担心发胖的朋友总认为在日常饮食中不吃或少吃含脂肪高的，就可以有效地控制体重的增加，而吃蔬菜则不会导致发胖，对蔬菜往往不加，加控制地食用。实际上含碳水化合物过高的蔬菜过多地摄取，过剩的碳水化合物 ...

2004-12-12 13:20 | 查看: 2141|評論: 0

美味减肥菜式三则 饮食养生

以下的几款快餐，让您既不必饱受饥肠辘辘之苦，放心地亲近美味，吃出期盼的那份轻盈…… 希腊蔬菜什锦 ≮美食原料≯ 2个土豆 、50克菜花、3种小洋葱、葱适量 ≮美食做法≯ 1、把土豆煮熟后，去皮。 ...

2004-12-12 13:17 | 查看: 1980|評論: 0

健康排毒常喝鲜菜汁 饮食养生

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体 ...

2004-12-12 02:29 | 查看: 2239|評論: 0

先喝饮料再涮火锅 饮食养生

涮 火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的： 碳酸饮料 虽然它们除 ...

2004-12-12 02:26 | 查看: 2023|評論: 0

多吃豆腐出翘臀 饮食养生

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的臀部松垮无弹性，那 ...

2004-12-11 15:21 | 查看: 2158|評論: 0

女人吃太少健康受影响 饮食养生

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着 ...

2004-12-11 15:09 | 查看: 2274|評論: 0

吃适合你血型的食物 饮食养生

“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德-达达姆医生提出来的。 彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加 ...

2004-12-11 14:30 | 查看: 2295|評論: 0

按血型进食健美 饮食养生

美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型指定食谱，可达到健康及健美的目的。 O型血。这种血型的人自信心强，意志力也强，总是充满活力。但是，其缺点是具有善变的个性。O型血的人可以通过吃 ...

2004-12-8 23:50 | 查看: 2083|評論: 0

减肥新招吃萝卜 饮食养生

“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,中医把萝卜当药已有千年以上的历史,《食疗本草》则谓其“利五脏,轻身,令人白净肌细”.可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容,令皮肤细腻的功效; 现代研究表明: ...

2004-12-8 23:48 | 查看: 1801|評論: 0

黛米・摩尔美体食谱 饮食养生

好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米・摩尔就是其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱？？ ...

2004-12-8 23:42 | 查看: 2099|評論: 0

吃出你的秀发来 饮食养生

饮食与头发的秀美的直接的关系，各种营养素供应全面，才能保持头发的活力的健美。头发所需最多的营养素的蛋白质，另外还需要维生素B、维生素C和各种微量元素、铜、锌等。中医认为发源在于肾，发为血之余，所以又称血 ...

2004-12-8 23:40 | 查看: 2236|評論: 0

慢慢吞食减肥记 饮食养生

平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物两样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女 ...

2004-12-8 23:39 | 查看: 1919|評論: 0

痴志减肥 饮食养生

过三十，体重疯长，腰围一天比一天粗，最为痛苦的是面对五彩时装，也想时髦一把时，经常会系不上钮扣，扯不上拉链，其中的尴尬和遗憾是可想而知的。于是，面对穿衣镜里的自己只能惋叹"昨日黄花"唉！只可惜时空倒错， ...

2004-12-8 23:37 | 查看: 2218|評論: 0

皮肤由黑变白的饮食原则 饮食养生

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经 ...

2004-12-8 23:34 | 查看: 1945|評論: 0

小心美食 别让你的身体走型 饮食养生

哪些食物会让您的身材变形呢？您可千万别落入它的陷阱中！ 高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的 ...

2004-12-8 23:31 | 查看: 1808|評論: 0

吃出好皮肤 饮食养生

如果注意饮食，我们的皮肤就会给予回报：它会变得富有弹性，皱纹和脓疱明显减少。加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。 绿花菜含有丰富的维生素A和维生素C，食用绿花菜 ...

2004-12-8 23:29 | 查看: 1911|評論: 0

美胸少女动起来 饮食养生

乳房是女生的第二性征。丰满隆起的乳房，不仅是繁衍后代生命之泉，而且还是女性魅力所在。为此，姑娘们必须关注乳房的健美。 一、加强胸部体育锻炼 少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓 ...

2004-12-8 23:25 | 查看: 1775|評論: 0

丰胸食疗大饱口福 饮食养生

多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇浆等，均有助扩建胸部、但要坚持多食。 木瓜煲鱼尾 ≮美食原料≯ 木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水（4人分量） ≮美食做法≯ 所有材料 ...

2004-12-8 23:21 | 查看: 1815|評論: 0

主食怎样制作有利于减肥 饮食养生

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主 ...

2004-12-8 23:19 | 查看: 2103|評論: 0

肥胖症所引发的疾病 饮食养生

肥胖被认为是成人病的温床。因为一旦肥胖，内脏的负担便加重，从而引起种种功能障碍。发展为肥胖症后，糖尿病、高血压，以及心脏疾病等等所谓的成人病的发病率便增高。 这些疾病中有心肥大、高血压、呼吸不全、脂 ...

2004-12-8 23:15 | 查看: 1910|評論: 0

与减肥者谈饮水、饮酒 饮食养生

先来说说饮水吧。肥胖者合理饮水，有助于降低食物和脂肪代谢，相反若限制饮水，则会造成汗腺分泌紊乱、尿液浓缩，代谢残渣不易排净，进而会引起烦渴、头痛、乏力等症状。 那么、减肥者应当如何饮水呢？肥胖者往往 ...

2004-12-8 23:07 | 查看: 2017|評論: 0

美发、明目、秀甲、固齿从食中来 饮食养生

1、美发 鸡蛋富含硫，每周吃4个蛋，可使头发亮泽。锌和维生素B可以延缓白发生长。高蛋白质食品如肉、鱼等再配上生菜，对浓密的头发起着重要作用，因为头发由90%的角质蛋白组成。 2、明目 胡萝卜富含维生素A ...

2004-12-8 23:05 | 查看: 2098|評論: 0

皱纹的饮食疗法 饮食养生

皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点： 一、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤 ...

2004-12-8 23:02 | 查看: 1992|評論: 0

桑叶茶减肥奥秘 饮食养生

桑叶一直是非常贵重的东西。在中医学里，很早以前就着眼于桑叶了。 2世纪完成的世界最早的药书《神农本草经》中，已记载了桑叶的药用价值。现在，在中医治疗中，桑叶作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使 ...

2004-12-8 22:58 | 查看: 1987|評論: 0

减肥不应戒牛奶 饮食养生

牛奶是刻意进行减肥的人所不可忽视的食品。牛奶能提供人体所需之维生素B2需要量的1/4，同时也能供给钙质等宫养成份。减肥不当的人往往会感到体力跟不上，而牛奶可能有效地将脂肪转化成热量，保证在少进食的情况下为 ...

2004-12-8 22:56 | 查看: 2023|評論: 0

土豆绝好的减肥食品 饮食养生

热中减肥的男士、女士们，或难熬饥肠辘辘之苦，或担心营养失衡，以致减肥失败。他们却没有或很少想到能解决这两个难题的一大宝物DD土豆。 别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者： 吃土豆你不必担 ...

2004-12-8 22:55 | 查看: 1909|評論: 0