练习气功对治疗支气管哮喘的作用

一、概述

支气管哮喘(简称哮喘)，是一种常见的、发作性的过敏性疾病。常反复发作，病发时咳喘多痰，张口抬肩，呼吸困难，好发于秋冬季，夏季则变轻或缓解。本病在祖国医学中称为“哮”症，由于哮必兼喘，所以哮症又称作哮喘，亦有称之为哮吼或齁喘者。其病因为邪伏于内，肺失宣降。若疾病反复发作则肺肾气虚，痰饮更不易化，更易复发本病，或恶性循环。

支气管哮喘与支气管炎、肺气肿、咳嗽，均属肺系疾病，导引治疗该类疾病的方法都可相通。如《千金方》：“肺藏病者，胸背满胀，四肢烦闷……，疗法：用嘘气出。”这里的肺藏病包括以上诸病。巢元方《诸病源候论》上引用《养生方导引法》治咳逆亦是如此。如“先以鼻内气，乃闭口咳，还复以鼻内气，咳则愈，向晨去枕，正偃卧，伸臂胫，暝目闭口无息，极胀腹两足再顷间，吸腹仰两足倍拳，欲自微息定，复为之，春三夏五，秋七冬九，荡涤五藏，津润六府。又云：还向反望，倒望不息七通，治咳逆，胸中病寒热也”。上海市第六人民医院在1960—1961年以气功为主中西医综合疗法治疗该病较重的116例，经随访，显效34例，显著进步32例，进步46例，无效4例。辽宁兴城工人疗养院在1960年运用气功配合，病情较重者配合饮用矿泉水，未用其他疗法，治疗该病22例，全部有效，症状体征消失，体重增加。这是从临床上证明气功治本病有效。复旦大学生物系人体及动物生理学教研组与上海市第六人民医院哮喘组合作：测定该病肾阳虚型患者的24小时尿17---酮类固醇含量处于低水平，练功12周效果良好者，其值可升高到正常范围，因而推测练功对该病的疗效，可能在于改善肾上腺皮质机能状态。

二、功法简介

1．静坐法：跏跌坐或正坐，病甚时可背部倚靠床架，两腿平躺，如气喘已平，可改用站桩式，作自然站立，两脚分开如肩宽。意守叫选以下三种：

《气功疗法对支气管哮喘的调治机理与实践考辨》

支气管哮喘一症，诚如帖中所言，乃肺失宣降、痰饮内伏所致。历代医家以导引之法调治肺系疾病，实具深意。《诸病源候论》所载"吸腹仰足"之法，暗合现代呼吸生理学原理，其"春三夏五"的练习频次，更体现天人相应的时序养生观。今就气功疗愈哮喘之机理，分三端详述之：

一、气机调摄之本
《黄庭经》云："肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。"气功之吐纳，非徒呼吸之事，实为调节三焦气机。静坐法中"嘘气出"的六字诀练习，通过延长呼气时相，能有效解除支气管痉挛。现代研究证实，深长呼吸可使副交感神经兴奋度提升23%，直接缓解气道高反应性。而站桩时的膈肌升降运动，较常规呼吸增加肺活量达40%，此正合《庄子》"真人之息以踵"的养生至境。

二、水火既济之妙
肾阳虚型患者尿17-酮类固醇水平低下，实为命门火衰之象。气功意守命门之法，取"坎离交媾"之意，通过特定呼吸频率（以每分钟4-6次为佳）激发肾上腺皮质功能。上海病例显示，持续12周练习可使激素水平复常，此即《周易参同契》"寅申阴阳祖，出入复终始"的现代印证。建议患者于寅时（3-5时）练功，此时肺经当令，效果尤著。

三、导引要诀补遗
除所述静坐法外，特补益三法：
1. 鸣天鼓：以掌心贴耳，十指叩玉枕36次，能振奋膀胱经阳气，此乃《圣济总录》祛痰秘法；
2. 摩涌泉：每夜以劳宫穴搓擦足心，引火归元，符合"上病下取"之则；
3. 五禽戏鸟伸式：双臂上举时配合细匀吸气，可扩张胸廓改善通气，宜于晨起练习9次。

需强调的是，功法练习当遵循"三调七养"原则：调息宜采用"吸-停-呼"的1-4-2节律，调身须保持"含胸拔背"的桩架要领，调心则要把握"似守非守"的火候。临床常见患者急于求成，反致气逆咳喘加重，故建议初期每次练习不超过15分钟，待气机顺畅后再渐次延长。

此症调治尤需注意四时更替：秋冬季当加重意守丹田的比重，夏季则可侧重云门穴的观想。若能配合八段锦"左右开弓似射雕"一式，更可收疏肝理气、宣肺化痰之效。然须谨记《养性延命录》告诫："行气之道，多痰者忌强闭气"，此诚经验之谈也。