一個人健康的標準是什麼？ 中醫認為，是氣血充足。 人體的五臟六腑也需要吃飯， 這個『飯』就是氣血。
一個人健康的標準是什麼？
尤其是女人， 女人的一輩子， 四個字概括『經、帶、胎、產』 時時刻刻都在大量消耗氣血， 所以說女性朋友非常容易出現氣血不足， 但是氣血不足並不是女人的專利， 男人也是一樣，也需要氣血的營養。 氣血來源於哪？ 還是我們的五臟， 五臟恆通， 氣血充盈， 人不僅是沒有大病， 而且還會越來越年輕態，健康態！
當體內的各臟器每天都吃足喝飽，就幹勁十足
當體內的各臟器每天都吃足喝飽，就幹勁十足；當人體的總血量不夠，臟器的飯不夠，伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等『亞健康』狀態，長期供血不足就等於惹病上身。 心臟供血不足心臟供血不足：主要表現為心慌、氣短、胸悶，當缺血症狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞，心梗，最後危及生命。 失眠、入睡困難，值得一試： 大腦供血不足大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者出現腦缺血、腦梗死，引發腦萎縮、老年痴呆症等。 肝臟供血不足肝臟供血不足：無法代謝掉的殘留物質以脂肪的形式棄置在肝臟裏，形成脂肪肝；或者堆積在血管裏形成斑塊。 補血疏肝，調肝理氣： 腎臟供血不足腎臟供血不足：導致身體內的各種毒無法及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。
『亞健康』狀態，長期供血不足就等於惹病上身。
所以，我們應該把活血養血作為保健養生的重要內容，說到這裏，對不起，並不會請出紅棗、當歸、阿膠這些補血食物…… 活血養血特效穴：膈俞穴 今天要推薦一個保健強身特效穴——膈俞穴，相當於將當歸、阿膠的功效合二為一，同時起到活血養血、補血養血的作用。
活血養血特效穴：膈俞穴
因為膈俞穴位於心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會，是治療血證的常用穴，心主血，脾生血統血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、補血養血的功效，主治各種血虛證、出血證和血瘀證。 經常按揉膈俞穴，不但能調理貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。 按揉方法： 1、按摩他人代為按揉。施術者兩手置於被施術者上背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側的膈俞穴。按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側膈俞穴同時按揉。
膈俞穴位於心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會，是治療血證的常用穴 ...
2、艾灸：用馬氏溫灸灸，時間10-20分鐘；艾灸次數1-2次。膈俞穴是身體自帶的『補血丸』，血虛、貧血都可以經常按一按它。 效果比阿膠補品還好！！！ | 
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