說說露腳踝這個突然火起來的話題

腳踝附近密密麻麻埋伏了許多穴位。當然，不能說穴位多就有多牛，關鍵是當你露出腳踝時，把很重要的兩個穴位都暴露在風口浪尖了。一個是人體十總穴之一的三陰交穴，另一個則是古代『補腎氣』、『斷生死』的太溪穴。

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到底為什麼不能露腳踝？

中醫入門.腳踝穴位

中醫入門.腳踝穴位

氣溫剛剛回暖，街上把褲腿捲起來，露出腳踝的帥哥美女們又多了起來。這股卷褲腿的風不知從哪吹來的，真是野火燒不盡，春風吹又生。前不久隔壁張大媽說cctv都教育過大家了，頭髮可以卷，但褲腿不能卷。

據不明人士向我方報告，卷褲腿們的標配是啥？口罩和鼻涕啊。到底冷不冷？到底凍不凍？誰心裏沒點數呢？那到底為什麼不能露腳踝？畢竟法律並沒有明文規定。

中醫入門.腳踝穴位

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大家看到了吧，腳踝附近密密麻麻埋伏了有多少穴位啊。當然，不能說穴位多就有多牛了，關鍵是當你露出腳踝時，把很重要的兩個穴位都暴露在風口浪尖了。

2

捲起褲腿，暴露三陰交穴

受風邪侵入，你捨得嗎？

中醫入門.腳踝穴位

先來說說排名第一的三陰交穴。

三陰是指足三陰經，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。交，是指交會也。顧名思義就是三大陰經在此聚頭開會，不給他們來點咖啡也就算了，卷褲腿們連快布也不給他們遮遮，這真是無敵辣手。

比如女性常見的月經不調，痛經，帶下病（例如白帶異常），閉經，崩漏，難產，產後血暈，子宮脫垂，產後便秘，惡露不盡都離不開選穴三陰交，因為它是三條陰經的氣血物質交會之處。

中醫入門.腳踝穴位

所以說，平時把它藏藏好，關鍵時候指望它治病都來不及，把這麼重要的三陰交穴暴露在初春的寒風中，讓它受冷風吹，任它受風邪侵入，你們捨得嗎？反正我是捨不得。

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太溪穴『補腎氣』、『斷生死』

暴露它，易染病

中醫入門.腳踝穴位

接下來再說說排名第二的太溪穴。

如果在這個穴位上仍能摸到一絲跳動的動脈，就說明病人腎氣未竭，還有得救，若已經摸不到跳動了，就說明此人陰氣纏身，回天無術了。

中醫入門.腳踝穴位

太溪穴可以滋陰益腎，可以治療頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽萎，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。

腳踝就像連接人體足部和上身的一個高速公路的閘口，車輛過了這個閘口就可以飛快地像上高速行駛，車上載着的蘋果、芒果啊就都可以由此運輸到各個地方，但若腳踝這個閘口受到風邪寒氣搗亂了，不能正常運輸時，這些水果就會壞掉，爛掉。

而人體內的氣血就相當於這些蘋果，芒果，如果不及時輸送出去，就會變成濁氣、瘀血，阻礙氣血循環，導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期以往就會導致患關節病。

加上中醫認為風為春季的主氣，風邪引起的疾病在春天發作尤其多，加上春天乍冷乍熱，雨水充沛， 寒氣和濕氣就會依附於風邪侵襲人體，所以春天特別容易出現呼吸道感染，還有流行性感冒，所以現在露腳踝的童鞋們，等於是大開門戶，對風邪小賊們大呼道：你們來啊。

中醫入門.腳踝穴位

中醫入門.腳踝穴位

當你受寒感冒生病，當你痛經得呼天喊娘時，你就會明白：那些誇你腳踝好美的人並不會來照顧你，最後遭罪受苦的人只有你自己。

所以卷褲腿們，我用計算器細細幫你們算了一下，露個腳踝這事啊，真是養眼了別人 ，凍苦了自己，橫豎是件賠了夫人又折兵的買賣，真正關心你的人，只會在意你別凍着，別餓着，別累着。說句掏心窩子話，咱們要比就比誰活得健康，誰活得更長，誰健健康康笑到最後，至於時尚不時尚，美不美這種，情人眼裏出西施，各花入各眼，誰說得清呢。

這麼說，小時候是一直在風口浪尖上與**賽跑吖

香港腳是不是對健康影響很大？

【論露踝之弊與養生之道】

露踝之風盛行，實為養生之大忌。腳踝乃三陰經交匯之處，太溪、三陰交二穴尤關性命。三陰交者，足太陰、少陰、厥陰之會，主司肝脾腎三髒；太溪乃腎經原穴，為先天元氣所注。二者皆畏風邪如虎。

【黃帝內經】明言："邪之所湊，其氣必虛。"踝部肌膚薄弱，風寒易從腠理侵入。輕則經脈阻滯，女子經痛、宮寒；重則腎氣虧損，男子陽痿、早衰。觀今人冬日露踝而戰慄，反以為美，豈非"伐性斧斤"乎？

養生當法四時陰陽。春捂秋凍，老祖宗早有明訓。縱氣溫回暖，亦當"避風如避箭"。建議着及踝長襪以護經脈，選棉麻材質使氣機流通。若為時尚故，可選九分褲配踝靴，既合時宜又不傷正氣。

須知"形寒飲冷則傷肺"，露踝之害非立現，乃如"積霜堅冰至"。智者當防微杜漸，勿待病成而悔之晚矣。

【論露踝時尚與經脈養護之道】

按：今觀市井露踝之風盛行，雖為容飾之巧，實違養生之理。余不揣固陋，謹據【黃帝內經】與針灸典籍，析其利害如左。

一、踝部要穴之重，甚於瓔珞
踝周確為經脈要衝，足三陰三陽經皆循行於此。三陰交者，乃脾、肝、腎三經交匯之所，【針灸大成】謂其"主婦人經候不調"，張介賓更言"凡陰分之病，無所不療"。太溪穴為腎經原穴，【靈樞】稱"五臟有疾，當取十二原"，其補腎固本之功，猶樹之根本。今人輕露此二穴於風寒，譬若伐木去根而飾枝葉，豈非捨本逐末？

二、風邪入侵之害，甚於刀兵
【素問·風論】明言"風者，百病之長也"。初春陽氣初升，腠理漸開，此時踝部受寒，風邪可直中三陰。昔扁鵲診齊桓公云："疾在腠理，湯熨之所及也。"今露踝之弊，正在使邪氣積於腠理而不覺。女子經帶諸疾、男子腎氣早衰，多由此始。觀【諸病源候論】載"婦人月水不調，多因風冷客於經絡"，可知非虛言也。

三、時尚與養生之辨
古之君子"居必常安，然後求美"，今人反是。然考【禮記·玉藻】載"君子無故，玉不去身"，非獨為飾，實因玉能養氣。今之露踝，既違"春捂秋凍"之訓，復逆"聖人寒頭暖足"之誡。縱有容止之妍，終損氣血之本。試觀【老老恆言】所載養生襪制，尚特加護踝之棉，豈非明鑑？

結語
昔陶弘景【養性延命錄】云："避風如避矢石。"踝部要穴既為性命之關，當以重鎧護之。若必欲為時尚計，可效古人着羅襪之智，擇輕薄護踝之品。蓋養生之道，要在"執兩用中"，既不必如裹粽之固，亦不可效裁冰之露。願諸君三思。

（全文共798字）