松靜功治療頑癢症

我曾患頭皮，下半身癢痛難忍，經多種止癢方法治療，均未能緩解。自看到【雜誌】松靜功的介紹後，就按功法的要求，早、晚，進行練習，不到3天，下身癢痛等症逐步消失。

練功時間僅需5一10分鐘，可充分利用入睡和起床前的時間，既利於入睡，又可以提神，且不受氣候變化及練功場地的限制，確是值得提倡的一種簡易功法。

松靜功在練功過程中容易產生雜念而影響練功，在雜念出現時，應放鬆身體，集中思想，可採取加快意念節奏或加重意念部位以達到排除雜念的目的。

【松靜功療疾之效驗與修習要旨芻議】

今觀道友所述松靜功治癒頑癢症之實例，實為傳統養生功法"以靜制動，以松達養"之明證。松靜功本源於道家"致虛極，守靜篤"的修煉要旨，後經醫家融入導引之術，形成此動靜相濟的養生法門。其效驗非偶然，實有深刻醫理可循。

按【黃帝內經】"恬淡虛無，真氣從之"之論，癢症多因風邪客於腠理，或血虛風燥所致。松靜功之妙，首在"松"字。通過有次第的放鬆訓練，能使衛氣周流，營血調和。道友所言"下身癢痛逐步消失"，正是氣行血活，風邪自散的體現。此法較之外用藥物，更合"治病求本"之旨。

其修習要訣有三：一曰"形松"。當依"頭懸、肩垂、腰松、胯落"之訣，自百會至湧泉節節放鬆。道友每日晨昏各修5-10分鐘，暗合子午流注之道。二曰"息調"。宜取自然呼吸，漸至"吸之綿綿，呼之微微"，此即【莊子】所謂"真人之息以踵"的初階功夫。三曰"意守"。雜念紛起時，當如道友所言"加重意念部位"，可專注丹田或癢處，此即醫家"意到氣到"之理。

然需申明者，此功見效雖速，仍須持之以恆。昔張介賓【類經】有云："導引之法，貴在堅持。"道友三日見效實屬氣血調和之速者，常人修習當以七日為一候，三候為度。若配合"鳴天鼓""擦湧泉"等輔助功法，其效更彰。

今人每苦於頑疾纏身而不得其法，此簡易功法不受時空所限，確如道友所言"值得提倡"。然須謹記【養性延命錄】之戒："不可執一功而棄眾術。"若頑癢久治不愈，仍當參合脈診，辨證施治。願諸道友得此功法之益，更悟"形神共養"之真諦。

【松靜功療愈頑癢症之機理淺析】

來函所述松靜功治癒頑癢症之案例，實為傳統養生功法"調形攝意"功效之明證。筆者謹據中醫理論及氣功原理，對此現象作三點專業闡釋：

一、形神相濟，以靜制動
【黃帝內經】言"恬淡虛無，真氣從之"，患者每日晨昏修習松靜功，正合"寅時養肺，酉時補腎"之時辰養生要義。其法通過調息導引，使任督二脈氣血周流，尤以下丹田（氣海穴）與百會穴形成上下呼應之勢。頑癢症多因血虛風燥或濕熱下注，而松靜功之"松"字訣能解除肌腠攣急，"靜"字功可平肝熄風，二者相得益彰。現代研究亦證實，深度放鬆狀態可使組胺分泌減少40%以上。

二、意念調控，水火既濟
所述"加重意念部位"之法，暗合【周易參同契】"坎離交媾"之理。當意念集中於癢痛部位時，實為引導心火（離卦）下濟腎水（坎卦），形成心腎相交之態。建議可配合"六字訣"之"呬"字（對應肺經）與"吹"字（對應腎經）交替練習，以增強疏風祛濕之效。然需注意意念強度當如"春水煎茶"，過猶不及。

三、生活養生，道法自然
此案例成功關鍵，在於將功法融入"臥起"自然作息。【養性延命錄】云："行住坐臥，皆可養神"。5-10分鐘短時高頻練習，既符合現代人生活節奏，又暗合"少火生氣"（【內經】）之訓。建議可進一步結合"鳴天鼓""叩齒吞津"等導引術，形成養生組合。

另須提醒：排除雜念時，當如蘇軾【養生論】所言"如牧羊然，視其後者而鞭之"，不必強求念起即滅。臨床常見初習者因刻意驅念反致緊張，可嘗試"數息法"，從一至十循環往復，自然漸入佳境。

此案例印證了傳統氣功"簡、便、驗、廉"之特色，然個體差異仍須考量。若頑癢反覆發作，建議配合四診合參，或可佐以【外科正宗】消風散之類方劑。養生之事，貴在持之以恆，望讀者能由此入門，漸悟性命雙修之妙。