尚派形意拳之鸡形杂式

辛健侯先生所传尚派之十二形均为套路拳的形式，下面一组图片向您展示了十二形中的鸡形杂式。

鸡形套路简单实用，为形意拳十二形中优秀的套路之一。

鸡形拳谱为

鹰捉开式

上步措掌

金鸡独立

金鸡四把

金鸡单展翅

金鸡食米

鸡伸懒翅，探爪又独立

金鸡食米

金鸡抖翎

金鸡上架

金鸡报晓

雄鸡乱点头

望眉展甲“又独立”

上步措掌

金鸡独立

金鸡四把

继续回练

尚派形意拳鸡形杂式阐微

形意拳十二形取法自然，以动物搏击之精义化入拳法，其中鸡形尤为精妙。辛健侯先生所传尚派鸡形杂式，虽套路简练，然内涵深邃，实为形意拳术中之瑰宝。今就其拳理技法略作阐发，以飨同好。

一、鸡形拳理溯源
鸡形取意于雄鸡五德：头戴冠者文也，足搏距者武也，敌在前敢斗者勇也，见食相呼者仁也，守夜不失时者信也。拳谱中"金鸡独立""抖翎""报晓"诸式，皆由此五德生化而出。其拳势讲究"独立守神"之静与"抖翎突进"之动相济，暗合《周易》"一阴一阳之谓道"的哲学要义。

二、套路结构析微
此套路由鹰捉开式起手，取"鹰隼之疾"与"鸡形之巧"相生之意。其中"金鸡四把"为拳法核心，四把者，劈、崩、钻、炮四拳之变式也。每把皆含"三节分明"之要：起如鸡啄米之速，落似鸡踏雪之稳，转若鸡旋颈之灵。尤其"雄鸡乱点头"一式，看似头手并进，实则暗藏"三尖相照"之秘——鼻尖、手尖、脚尖贯如一线。

三、技法要诀
1. 独立式须"三抱丹田"：两肘抱肋，两膝相抱，舌尖轻抵上颚。此式得《黄帝内经》"独立守神"之旨，非徒炫技，实为养练合一之法。
2. 抖翎式贵在"惊起四梢"：发欲冲冠，舌欲摧齿，甲欲透骨，牙欲断筋。此即《拳经》所谓"一寸之机，动关生死"的爆发要诀。
3. 食米式须合"三催劲"：以腰催肩，肩催肘，肘催手，节节贯通如鸡啄食，正合形意"起钻落翻"的基本法则。

四、养生与技击之辨
此套路"伸懒翅""报晓"诸式，看似舒缓，实含"以柔孕刚"之机。昔年郭云深大师有云："形意拳打法，不过横竖二字。"鸡形中"望眉展甲"一式，正是竖劲直攻与横劲截打的完美融合。习者当知，十二形皆非单纯象形，实为"远取诸物，近取诸身"的性命双修之道。

结语：
辛健侯先生所传此套鸡形，看似简朴，然一招一式皆可体味"形断意连，势停劲不断"的形意真谛。习者若能参透"独立如岳，抖翎似雷"的阴阳相济之理，则不仅得技击之妙，更可悟养生之要，诚所谓"拳道合一"者也。

尚派形意拳鸡形杂式探微

辛健侯先生所传尚派形意拳十二形，以套路拳形式承袭，体系严整，技法精纯。其中鸡形杂式虽动作简朴，然意蕴深远，刚柔相济，虚实相生，堪称十二形中之典范。今就其拳谱及理法略作阐发，以飨同好。

一、鸡形之形神要义
鸡形取禽之「五德」——「头戴冠为文，足搏距为武，敌在前敢斗为勇，见食相呼为仁，守夜不失时为信」，故拳势中既有独立守神之静，亦含抖翎争啄之动。其套路以「鹰捉」开式，取鹰隼之疾与鸡形之敏相合，暗合形意「起手如钢锉，回手似钩竿」之要诀。

「金鸡独立」一式，单足立地，膝胯相合，脊柱中正，体现「独立守神」之桩功底蕴；而「四把」连环，则融崩、钻、劈、炮四拳之劲，以短促刚猛见长，恰如鸡啄米之迅捷精准。至「单展翅」「抖翎」等势，肩背开合如弓张翼展，劲力由夹脊透于指尖，乃「形松意紧」之妙用。

二、技法虚实与阴阳相济
鸡形套路中，「探爪独立」与「食米」二势交替，正合「一阴一阳谓之道」——前者以虚步诱敌，后者骤发实劲，如《拳经》所言：「虚则实之，实则虚之。」「雄鸡乱点头」更以连环劈掌模拟鸡冠抖动之势，看似轻灵，实则暗藏「硬打硬进无遮拦」之崩劲，此即尚派「重如铁、快如风」之特色。

「金鸡上架」「报晓」二式，由低势陡然拔起，腰胯如机簧骤弹，体现形意「起落钻翻」之核心。而「望眉展甲」收势回环，气沉丹田，复归「三体式」之浑圆，恰如《内功四经》所云：「形返于气，气返于神。」

三、尚派传承之特色
辛健侯一脉鸡形，尤重「措掌」与「展翅」之衔接，掌指如刀，臂似鞭梢，劲力透达梢节。其「抖翎」一式，非徒手臂震颤，实需丹田鼓荡，催动肩背「如鳞甲乍起」，此乃尚云祥先生「化枪为拳」之遗韵。

鸡形虽为小式，然习之可悟「以短制长」「后发先至」之机。学者当以慢练求劲路，以快打证用法，方得「形简意真」之三昧。

结语
形意拳十二形皆有所本，鸡形之妙，正在其朴中见巧，动静相成。辛健侯先生所传，既存古法之严谨，复有实战之机变。习者若能参透「独立如钉，进击如风」之理，则形意「六合」之道，思过半矣。