陈氏太极拳新架一路

第１式 预备式　

第43式 小擒打

第２式 金刚捣碓　第44式 抱头推山

第３式 懒札衣第45式 三换掌

第４式 六封四闭　第46式 六封四闭

第５式 单鞭　第47式　 单鞭

第６式 第二金刚捣碓　第48式 前招

第７式 白鹤亮翅　第49式　 后招

第８式 斜行拗步　第50式　 野马分鬃

第９式 初收　第51式　 六封四闭

第10式 前螳拗步　第52式　 单鞭

第11式 第二斜行拗步　第53式　 双震脚

第12式 再收　第54式　 玉女穿梭

第13式 前螳拗步　第55式　 懒札衣

第14式 演手肱拳　第56式　 六封四闭

第15式 第三金刚捣碓　第57式　 单鞭

第16式 撇身捶第58式　 运手

第17式 背折靠第59式 摆脚跌岔

第18式 青龙出水　第60式 金鸡独立

第19式 双推手第61式 倒卷肱

第20式 三换掌第62式 退步压肘

第21式 肘底捶第63式 中盘

第22式 倒卷肱第64式 白鹤亮翅

第23式 退步压肘　第65式 斜行拗步

第24式 中盘　第66式 闪通背

第25式 白鹤亮翅　第67式 演手肱拳

第26式 斜行拗步　第68式 六封四闭

第27式 闪通背第69式 单鞭

第28式 演手肱拳　第70式 运手

第29式 六封四闭　第71式 高探马

第30式 单鞭　第72式 十字摆莲

第31式 运手　第73式 指裆捶

第32式 高探马第74式 白猿献果

第33式 右擦脚第75式 六封四闭

第34式 左擦脚第76式 单鞭

第35式 蹬一跟第77式 雀地龙

第36式 前螳拗步　第78式 上步七星

第37式 击地捶第79式 退步跨虎

第38式 翻身二起脚第80式 转身双摆莲

第39式 兽头式第81式 当头炮

第40式 旋风脚第82式 金刚捣碓

第41式 蹬一跟第83式 收势

第42式 演手肱拳

《陈氏太极拳新架一路拳式结构析微》

陈氏太极拳新架一路凡七十八式，其编排深合易理，刚柔相济，开合有度。今就拳式结构略作析解，以窥太极三昧。

一、起承转合之妙
预备式至第三金刚捣碓（1-15式）为起势阶段，以"三捣碓"为纲，暗合"三才"之道。金刚捣碓三现其间，如《周易》"三极之道"，奠定"立身中正"之基。懒札衣、六封四闭诸式，皆含"欲开先合"之机，体现"太极者，无极而生"的拳理。

二、阴阳开合之变
16式至43式为承转段，青龙出水、双推手等式，展现"柔行气，刚落点"之要。肘底捶与倒卷肱相续，恰如《太极拳论》"阴不离阳，阳不离阴"之喻。小擒打一式，外显擒拿之形，内蕴听劲化打之理，乃"四两拨千斤"的具体呈现。

三、刚柔迭用之巧
44式抱头推山至78式上步七星为收势段，三换掌、野马分鬃等式，皆见"往复须有折叠"之妙。玉女穿梭与闪通背相应，前者轻灵如雀，后者沉雄似熊，正合"轻沉兼备"之旨。末式上步七星取势如北斗，暗藏"掤捋挤按采挒肘靠"七劲，收式犹带开势，体现"无使有缺陷处"的圆满境界。

此套拳式编排之精要，在于"五层功夫"的次第展现：由招熟而懂劲，由懂劲而阶及神明。习者当细味陈鑫《太极拳图说》"拳法阴阳，刚柔，开合，虚实，呼吸"十字真言，于每式中体会"其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指"的完整一气。若能参透式式相连如长江大河之妙，方得陈氏太极真传三昧。

《陈氏太极拳新架一路拳式序列阐微》

陈氏太极拳新架一路凡七十八式，其编排次第深合易理阴阳之变，刚柔相济之妙。今就拳式序列略作阐发，以明其要。

首重"预备式"，乃太极起势之基，虚领顶劲、气沉丹田，为后续诸式奠定根基。"金刚捣碓"三现于套路（第2、6、15式），暗合"三才"之道，每式内涵递进：初现为立身中正，再演为劲力沉坠，三作则显刚柔互济之妙。"懒札衣"与"六封四闭"各四现（第3、55式与第4、29、46、51式），前者主开合，后者重封闭，形成阴阳循环。

中段"青龙出水"（第18式）至"闪通背"（第27式）为劲法转换枢纽，背折靠、肘底捶诸式，皆体现"劲由脊发"的拳理。尤以"三换掌"（第20、45式）为要，手法三叠，喻示天地人三才相合。

后段"野马分鬃"（第50式）至"上步七星"（第78式），技法渐趋刚猛。"双震脚"（第53式）如雷震地，"玉女穿梭"（第54式）似电穿云，皆合"柔过气，刚落点"之要诀。终以"雀地龙"（第77式）伏而后起，"上步七星"（第78式）收势，暗合北斗拱极之象。

此套拳式编排之妙，在于：
一、刚柔式交替出现（如第14式"演手肱拳"接第15式"金刚捣碓"）
二、同类技法螺旋深化（如"六封四闭"四次出现劲路不同）
三、起承转合暗合洛书九宫（七十八式合"七上八下"之数）

习练者当明：
1. 式与式间非孤立存在，前一式常为后一式蓄劲
2. 重复式非简单再现，乃技法深化
3. 整套拳式构成完整的气机循环系统

太极拳之精微，正在式与式相生相克之间。学者若能参透此中序列玄机，则"着熟渐悟懂劲"之境可期矣。