孩子睡不好揉捏小天心和百會穴

　　近來不少小孩子睡眠不好，甚至每隔一個小時就要醒過來一次，搞得家長也跟着筋疲力盡。不過，孩子睡不好，家長可為孩子揉捏小天心和百會穴調理，效果還不錯。
　　小天心位於手掌根部大魚際與小魚際相接處，百會穴位於頭部兩耳尖連線中點處，這兩個穴位都有安神的作用。每次１００～２００次，手法宜輕，每天一次，最好在睡前操作。
　　因為缺鈣引起的睡眠不好，除了揉捏穴位之外，還需要適當補鈣，另外，還要讓孩子多到戶外運動，多曬曬太陽，多活動才能促進脾胃消化，促進鈣的吸收，進而改善睡眠。（姚嵐）