四種兒童應該少喝的飲料 飲食養生

大多數兒童都喜歡喝飲料，尤其隨着氣溫的逐漸回升，喝飲料的機會越來越多。兒童喝飲料宜講究『拿來主義』，作父母的對自己的孩子喝飲料更應有所甄別。 咖啡與可樂 內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神，健胃強身 ...

2005-4-4 11:25 | 查看: 2195|評論: 0

日常生活中的抗癌食物 飲食養生

人參――大補元氣，安神增智，扶正抗癌 　　 西洋參――益氣生津，養陰清熱 當歸――補血和血，潤燥滑腸 　　 黃芪――補肺健脾，溫養中土 　　 魔芋――化痰散積，行瘀消腫 　　 甘薯 ――補中和血 ...

2005-4-4 11:13 | 查看: 1826|評論: 0

反季節水果購買要謹慎 飲食養生

雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了『問題水果』。 反季節水果 這位 ...

2005-3-29 15:42 | 查看: 1901|評論: 0

飲食：女人特殊日子的飲食調理 飲食養生

女性在特殊日子來臨的那幾天身體不舒服，可以通過飲食來進行調理。 月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。 若月經總是遲來 ...

2005-3-27 22:29 | 查看: 2070|評論: 0

模特們的飲食標準 飲食養生

美女如雲的模特界競爭十分激烈，若外表看上去肥胖臃腫則無異於事業上的自殺。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的『約翰・羅伯特動力』國際模特學校推薦的食譜 ...

2005-3-20 23:39 | 查看: 1983|評論: 0

模特減肥餐單 飲食養生

此餐單又名地獄式臥床減肥餐單 周一：早上：蔬菜沙律；中午：蔬菜沙律；晚上：蔬菜沙律； 周二：早上：蔬菜沙律；中午：蔬菜沙律；晚上：蔬菜沙律； 周三：早上：皮蛋瘦肉粥一碗；中午：白灼菜；晚上：水果沙 ...

2005-3-20 23:35 | 查看: 1617|評論: 0

吃方便麵的注意事項 飲食養生

如今，方便麵已遍佈全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。據說，最早製作方便麵的，是我國揚州一位姓伊的知府家中的廚子。他把麵粉中加入雞蛋，擀成薄片，切成 ...

2005-3-18 14:14 | 查看: 2106|評論: 0

春節後十五天恢復曼妙身形 飲食養生

春節長假在歡樂氣氛中走到尾聲。在長假期間很多人選擇出外旅遊或是運動健身，不過即使再節制，誰也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信誰也不想在節後上班的很長一段時間裏聽到『哇，你胖了』這樣的話，可是入冬以來 ...

2005-3-16 15:33 | 查看: 3499|評論: 0

讓你擁有迷人頸部的健美方法 飲食養生

頸部很容易積存多餘的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老；骨瘦如柴的人頸部乾癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿高領上衣，即使戴上漂亮的項鍊 ...

2005-3-16 15:19 | 查看: 1872|評論: 0

名模美麗雙腿誕生法 飲食養生

如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。 當人體站立時，小腿的前正中可見一條略向前凸的骨脊，它稍稍向外彎曲與後群的小腿三頭肌肌肉 ...

2005-3-16 15:14 | 查看: 1652|評論: 0

簡單四招 讓你做個豐胸美人 飲食養生

擁有傲人的豐胸，是每個女人的夢想。要做個豐胸美人，與其到商場裏找讓人眼花繚亂的各種豐胸產品，倒不如每天只花10分鐘呵護胸部，實行『豐胸運動』。這套豐胸運動的動作簡單又簡單，只有四招。它的重點在於鍛煉胸部 ...

2005-3-16 15:13 | 查看: 1957|評論: 0

瘦腿的獨門秘籍 飲食養生

熱辣夏日，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計劃。 不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裏搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門秘 ...

2005-3-16 15:10 | 查看: 1864|評論: 0

減肥早餐 吃還是不吃？ 飲食養生

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早 ...

2005-3-16 14:59 | 查看: 1691|評論: 0

聰明美麗 白領麗人飲食寶典 飲食養生

白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 健腦飲食： 首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物； 其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等； 再次，適當補充 ...

2005-3-16 14:56 | 查看: 1938|評論: 0

吃南瓜子可提高精子質量 飲食養生

美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助於男性提高精子質量。 生育專家指出，精子質量低是男性不育症 ...

2005-3-14 14:03 | 查看: 2303|評論: 0

剩飯為何別再加熱？ 飲食養生

剩飯重熱後再吃，或將剩飯炒了再吃―――不少人以為這樣既衛生，又節約。其實，剩飯重熱後再吃難以消化，久而久之可能引起胃病。 讓我們先來看看米飯中所含的主要成分澱粉是怎樣在體內消化吸收的吧。首先，口腔內 ...

2005-3-12 14:53 | 查看: 2155|評論: 0

春季宜多吃養肝補脾食物 飲食養生

春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春 ...

2005-3-12 14:52 | 查看: 1996|評論: 0

春季吃些什麼最好？ 飲食養生

春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。 春季可以適當進補 健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人 ...

2005-3-12 14:29 | 查看: 2001|評論: 0

七類人不宜多吃月餅 飲食養生

月餅為『三高』食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3碗白飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當於1碗白飯；綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡 ...

2005-3-12 14:18 | 查看: 2053|評論: 0

兩小時內不能同吃的食物 飲食養生

很多食物單吃的益，可要是放在一起吃？那可說不準了，以下食物在兩小時內可不能同吃哦： 羊肉忌西瓜――同食傷元氣 牛肉忌栗子――同食嘔吐 柿子忌螃蟹――同食腹瀉 雞蛋忌糖精――同食中毒 兔肉忌芹菜― ...

2005-3-12 14:15 | 查看: 2084|評論: 0

五類千萬別吃的動物部位 飲食養生

五類千萬別吃的動物部位： 一、畜"三腺" 豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種"生理性有害器官"。 二、羊"懸筋" 又稱"蹄白珠"， 一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內發生病變的一種組織。 ...

2005-3-12 14:09 | 查看: 2110|評論: 0

醬油為何最好別生吃 飲食養生

大部分人炒菜時都離不開醬油。它不僅能給菜餚加色，還能添味。 醬油有烹調用和佐餐用之分，但很多人在購買時都不太注意選擇，家裏往往只備有一種，不管炒菜還是涼拌菜都用它，很容易對健康造成危害。 烹調醬油一 ...

2005-3-12 13:50 | 查看: 2147|評論: 0

火腿的級別及質量鑑別 飲食養生

火腿已是城鄉人們家庭的菜餚之一，是饋贈朋友的傳統禮品。目前市場上出售的火腿有三種類型：南腿（金華火腿）、北腿（蘇北火腿）、雲腿（榕峯火腿）其中以金華火腿最為著名。不管何種火腿，其胚料要求屠宰時放血乾淨 ...

2005-3-12 13:48 | 查看: 1896|評論: 0

豆漿鑑別 飲食養生

1、色澤鑑別 進行豆漿色澤的感官鑑別時，可取豆漿樣品置於比色管中，在白色背景下借散射光線進行觀察。 良質豆漿――呈均勻一致的乳白色或淡黃色，有光澤。 次質豆漿――呈白色，微有光澤。 劣質豆漿――呈 ...

2005-3-12 13:46 | 查看: 2137|評論: 0

三種方法鑑別松花蛋好壞 飲食養生

日前，國家衛生部公佈了市售皮蛋衛生監督抽檢情況，15家企業因所生產的松花蛋鉛含量嚴重超過國家標準而被通報了。另外，成都市日前也先後發生了『問題皮蛋』損害健康，甚至危及消費者生命的嚴重事件。有關專家提醒消 ...

2005-3-12 13:39 | 查看: 2165|評論: 0

水是營養素嗎？ 飲食養生

人不吃食物可存活數周甚至數月，但是若沒有水，數日即會死亡可見水對人體是多麼重要，但是水在人體中的主要功能是什麼呢？ 人對水的需要僅次於氧。水是一切生命活動必需的物質。水的生理功能很多，除了構造人體的 ...

2005-3-9 17:20 | 查看: 1944|評論: 0

廚房用具禁忌 飲食養生

1、忌鐵鍋煮綠豆 因綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食慾、味道，而且對人體有害。 2、忌不鏽鋼或鐵鍋熬中藥 因中藥含有多種生物鹼及各類生物 ...

2005-3-6 23:37 | 查看: 1849|評論: 0

怎樣在烹飪中保護蔬菜維生素 飲食養生

要想多吸收蔬菜中的維生素，必須注意保護蔬菜中的維生素。做菜時要先洗後切，切過了不要泡在水裏，因為許多維生素都能溶解在水中。有人喜歡把青菜放在熱水裏『燙一燙』再炒，這樣維生素損失的太多。另外，菜不要煮得 ...

2005-3-6 23:36 | 查看: 2117|評論: 0

『飛火』烹調不利健康 飲食養生

廚師在烹調時，常常是鍋沿冒出火苗，這種現象被稱為『飛火』。從營養學的角度講，這種飛火烹調對人體健康是有害的。因為，由飛火烹製的菜餚常常有一些油脂燃燒後產生的焦味，這種燃燒後的殘留物被人吃了以後，會對健 ...

2005-3-6 23:35 | 查看: 2189|評論: 0

廚房裏的營養知識 飲食養生

許多人認為，菜的營養成分是固定的，只要常吃營養豐富的蔬菜食品即可保證自身的營養，其實許多營養成分會因為烹飪時的方法不正確而流失，所以要想自己營養得到保證，還要在烹調方法上多加注意。 洗菜、切菜 必 ...

2005-3-6 23:33 | 查看: 2101|評論: 0

飯後別着急干哪些事 飲食養生

不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無 ...

2005-3-6 23:20 | 查看: 1945|評論: 0

春季喝胡椒湯增食慾 飲食養生

懂得挑時令菜來吃，除了為滿足一已口福之外，也當配合天時地理人和。 春季天氣反覆無常又潮濕，人容易變得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水以清腸 ...

2005-3-6 23:18 | 查看: 1876|評論: 0

春季少吃酸味食品 飲食養生

中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質蛋白質；3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的 ...

2005-3-6 23:16 | 查看: 1940|評論: 0

胖人應多吃的七種食品 飲食養生

黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進 ...

2005-3-6 23:13 | 查看: 1920|評論: 0

女性喝牛奶可能催生粉刺 飲食養生

青春期的女孩子大多都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項全新的研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。 研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限於脫脂牛 ...

2005-3-1 09:50 | 查看: 1817|評論: 0