仰望岐黃 中醫 性命 心靈 說到濕氣，真是個纏人的小妖精啊~ 簡直是妹子們揮之不去的心理陰影 早上起來，眼腫臉腫； 上午手腫，晚上腿腫。。 濕氣重就腫啊。。 比腫更惱火的是，聽說濕氣重不能喝水，喝了會加重濕氣，會更腫！ 哦，有道理啊! 真的是這樣耶，白天喝水多了，第二天感覺腫又膨脹了一層； 早上起來明顯能感覺到手掌握拳都困難了呢； 到了下午小腿和腳面更慘，感覺鞋都要撐大了。。 腫就算了，關鍵是吃藕啊！ ——難道濕氣重，真的不能喝水嗎？ 濕氣到底是什麼？為了搞清楚濕氣重到底能不能喝水這個問題， 我們需要先搞清楚濕氣到底是個啥？ 它是怎麼形成的？ 進入我們身體的水，是不能被直接利用的。 確切的說，進入我們身體的任何食物，水分 都需要經過脾胃的運化， 才能成為可以被身體利用的水谷精微。 【黃帝內經·靈樞經·經脈第十】『谷入於胃，脈道乃通，血氣乃行。』 所以水分是否能被充分利用吸收，取決於脾胃的功能。 而脾『喜燥惡濕』。 所以脾胃功能弱， 身體獲取的水分不能被充分利用吸收， 沉積在了體內就成了濕氣。 濕氣重，進而又給脾胃的運化功能拖了後腿。 這樣就形成了一個消極的循環， 導致脾胃越來越差，濕氣越來越重。。。 脾胃差，體液運化就差、濕氣自然重，所以健脾胃勢在必行： 舉一個現實中的例子： 醫院裏ICU的重病患者， 一般輸液的時候，會造成身體浮腫的現象； 而我們身體尚可的普通人， 如果生病輸液的話，一般很少會造成嚴重的浮腫。 其實這就是因為重病人的脾胃功能比普通人差了許多， 他們的脾胃運化功能已經非常差了， 這時候輸進來的藥液不能被身體所利用， 充斥在細胞間隙，就很容易造成浮腫。 而這，就是濕氣。 這樣也就理解了，濕氣其實是身體不能利用的廢水沉積下來， 也就是身體裏面的垃圾。 既然是垃圾，那就要被扔出去才對。 如果還不理解，那就可以想一下我們平時用的馬桶。 （我知道你現在沒有在吃飯。。） 經常沖水的話，馬桶是不容易堵的， 如果你家馬桶堵了，裏面才容易積水。 放在身體上 平時你多喝水，馬桶就不會輕易堵！ 馬桶不堵，還會有積水（濕）嗎？ 到底能不能喝水？但是吧，濕氣這個東西就是很壞， 就是因為它沒用了它還不走，佔着茅。。 不不不，不能這麼說， 身體就那麼些地方，它不走， 第一，地方它佔了，這麼一來，就讓我們不容易覺得口渴了。 畢竟廢水也是水，身體內部組織就會覺得有水可用，所以感覺不到渴。 不渴就想不起來喝水。 沒有新鮮的水進來，廢水也不會挪地兒， 如果脾胃功能不能恢復，廢水還會越來越多。 第二，佔據了我們的細胞間隙， 讓人看起來胖胖的，一捏肉還特別鬆軟，DuangDuang的。 所以，你說濕氣重的人，該不該喝水？ 怎么正確的喝水？我們不能讓濕氣的霸道佔地兒計謀得逞，水肯定還是要喝的，只是喝的時候也是有方法的~ 要小口多次地喝。 這個我們尊敬的親愛的張仲景先生早就在【傷寒論】裏面教給我們了，『少少與飲之』就是要小口小口的喝， 就像那個春雨潤物細無聲的感覺~ 咱們大自然也是這個道理啊， 春雨綿綿，一下好幾天，整個大地都潤透了， 而夏天的暴雨來勢洶洶，往往只是濕了地皮。 小口多次地喝水，也會讓脾胃運化起來更容易， 也就能讓喝進去的水更容易地成為能被身體利用的水。 而同時還要注意，一定要喝熱的水， 要稍高於口腔溫度。 低於身體內部的水， 還要經過身體耗費能量加溫才能被運化吸收， 無形中加重了脾胃的負擔，使得脾胃更加虛弱。 經方來幫你除了喝水的方法，恢復脾胃功能才是打敗濕氣的那個大Boss！ 恢復脾胃功能，相當於提高地表的溫度， 也就是祛除我們身體裏的寒。 夏天地表溫度高，雨水落到地上很快就蒸發到空氣中， 使得空氣非常濕潤。 所以，如果我們脾胃的溫度高，那么喝進來的水， 也會被高效地蒸騰到我們體內，滋潤、濡養全身。 所以祛寒，恢復脾胃功能，對於消滅濕氣，都是很重要的。 祛寒、恢復脾胃功能，可以從很多方面入手，上文提及的八珍粉就是很好的一種，藥食同源，性味平和，也很適合做代餐粉，除此之外，找個好中醫運用古經方和中醫辨證調理，比如理中湯等，也是很不錯的呦！具體謹遵醫囑！ | 
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