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: 美食中國 你有沒有試過跟朋友談話時,越是接近他,他就越退避,甚至會用手掩鼻?這很可能是因為你患上了口臭病,讓人不敢與你『零距離』接觸了。
4 ?* J6 z% h8 m" _1 H中西情人節已近,若你不幸有了口臭,想想面對你心儀的他/她時,真是太尷尬了。其實口臭也正是身體出現不健康的反映,所以為了自己及別人着想,應該好好去解決這個問題。以下介紹的口臭自檢法和飲食清除法,應該可以幫你度過『難關』。
0 s) F. H/ V( L飲食除口臭 ( ]: n9 h% e: M0 {$ @9 v" H
% o8 x. ^8 _* J, q4 ^2 m/ j' O/ _鹹魚頭豆腐湯 8 Q2 J4 a0 o6 I! p2 l, m& o: Q
) s% j/ L' F! p; f鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
# d* v( a# {; @/ p1 w9 _材料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
; k! {! `1 E+ s& C! ?" [% Z \ i做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。8 E) i0 B& @; I3 y2 E! \3 T
生蘆根粥" y0 b: ]2 q/ Z5 ]: ^
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專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭
+ X7 R9 _+ Z( o' X$ S" h& R- l材料:蘆根30克,大米50克。 ( r0 q! f* V$ G6 ^
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。 " g' J0 Q/ U" q3 P! ~0 r9 s$ s
黃瓜粥 1 {9 j0 R1 i$ ^ t0 m
1 f( x6 W& t/ d, y' ]; U' \1 D) U% X" d. i專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。 0 I% Z- g3 D6 K! k5 R
材料:黃瓜50克,大米100克。
; d+ d# ^1 p O9 R# C做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
2 ]' R3 [4 s' `' o" G! V, H- o急救口臭法 7 m6 [) \* r' w" Y4 i: r
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為了不令自己終日有口難言,以下介紹的幾個針對性急救口臭方法,都能有效地助你清除口內異味,以後就不用封嘴了!
" Z3 T3 @* \4 ~4 x1口氣清新劑――除煙臭 , |0 u8 V3 A/ L) S& H3 ~, i# ?2 U
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針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味,或是因輕度鼻竇炎,鼻後溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當感到口存異味時,先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便可令口腔保持數小時的清新。
: O d% v: ]- F. p2高濃度薄荷糖――除濃烈食物味口臭
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專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回覆清新,但持久性只有半小時。
1 O% l! L( G' W* r) M0 R5 [! v3飲檸檬水――除口乾造成的口臭 2 k+ L: G! A- L" m8 a; q
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飲清水可令口腔經常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
- I& j. l5 e& r" y5 Z8 H* P0 B& E4藥性漱口水及痱滋膏――除口腔炎造成的口臭
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1 u2 P9 h2 ^1 L* Z因牙肉發炎、痱滋等口腔炎造成的口臭,可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專用藥膏。 $ [3 |7 _8 ^% Y
5蔬菜水果――除消化不良造成的口臭
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因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味,最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物,令消化系統變得健康。
6 f. u3 V* p/ s9 f6刷牙――除口腔不潔的口臭 + h1 H; n6 G+ g- q& A+ m
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必須每天早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後,應該用漱口水漱口,加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時,漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時,也可用漱口水抗菌。
3 v; {& D" |/ m3 k7刷舌――除舌苔細菌造成的口臭
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在舌頭表面除了味蕾外,還有進食後的食物殘渣,在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖,造成口氣。所以,在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。 |
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