顺气的食物疗法佳品

  来源: 美食中国

萝卜

2 ^: B& f7 w7 j. h' f 又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
啤酒
5 V2 V3 J; f% J. P* s& g! Q4 d
/ z* u' I- j7 [. A' F8 q 有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
. X3 s+ J% n8 ]' V: Q8 v* X% s! O 玫瑰花
' P9 W# q: N1 F- w) Z- y. A! N
沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕

  G8 E2 u6 K+ _, b& Q; I 藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
% ?, k4 A$ `( _$ L6 @' ]6 v 茴香

  G' _) {1 ^$ L 茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
/ ^5 @4 C2 E  J. E8 K( ]$ t 桔子
& d2 m: w2 [; L, s
桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。
金桔
% f% r% k1 J3 d7 t: T2 t
鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。
( D5 o2 F! K/ d6 t. _0 B 山楂

山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
摈榔
9 ?4 S0 M" m- I! T
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。
' ?9 J1 H+ ^) p; R 柚子

与桔子作用相仿 。